Осеннее обострение
Онлайн ДокторОсеннее обострение обусловлено нехваткой серотонина (гормона удовольствия), который вырабатывается под действием солнечных лучей.
Депрессия - это не обязательно психическое заболевание. По данным ВОЗ, каждый восьмой человек на земле страдает депрессией. Различные экономические, экологические условия и факторы, климатические колебания влияют на обострение этих заболеваний, способствуют стрессовой ситуации.
Депрессия бывает легкой формы, когда из-за какой-то стрессовой ситуации, у человека меняется настроение, оно становится подавленным, тоскливым, угрюмым. Это тревожная депрессия.
Вторая группа заболеваний - аффективные психозы. Они связаны с изменением настроения, когда у человека либо подъемы, либо, наоборот, депрессия. Это тоже, как правило, сезонные больные и обострения у них тоже сезонные.
Для предупреждения сезонных обострений депрессий и психозов необходимо:
- Соблюдение режима сна и отдыха;
- Рациональное питание и прием поливитаминов;
- Умеренные физические нагрузки (бег, плавание) и физиопроцедуры;
- Следует воздержаться от психостимулирующих напитков – чай и кофе;
- Больше бывать на свежем воздухе, гулять;
- Сменить обстановку;
- Не оставайтесь одни наедине со своей проблемой.
Сегодня отмечается всемирный день психиатра! Поздравляем врачей с профессиональным праздником! Благодарим за то, что помогаете пациентам поддерживать и восстанавливать здоровье!