Сила оптимизма

Оптимизм — не «сказочки», а просто умение видеть светлые стороны бытия. В жизни есть и ужасное, и прекрасное. Можно и нужно учиться видеть радостное и концентрироваться на нем. Думайте (и лучше — пишите для себя) о вашем лучшем будущем и о том, что надо сделать, чтобы мечты стали реальностью. Оптимистические представления могут стать «самореализующимся пророчеством» — они мотивируют вас прикладывать больше усилий для достижения своих целей. Оптимистом быть полезно: оптимисты обладают лучшим здоровьем, более успешны в карьере, более устойчивы к стрессу, энергичны, склонны помогать другим, у них выше самооценка.

Воспитывать в себе оптимизм можно посредством дневника «Самый лучший Я», где следует представлять, какая жизнь может ожидать вас через год, 5 лет, 10 и т. д. Письменное изложение структурирует и проясняет мысль, становится легче сформулировать свои цели. Определите мысли, которые мешают двигаться вам вперед, и старайтесь заменить их позитивными. А это возможно почти всегда. Недаром же говорят, что когда закрывается одна дверь, открывается другая.

Так и с негативными мыслями: не стойте, уставившись в «закрытую дверь», поищите открытую. Жить с открытыми глазами — значит видеть и зло, и добро. Вспомним Маяковского: «Тот, кто постоянно ясен, — тот, по-моему, просто глуп».

Но ведь и тот, кто постоянно тёмен, никак не умнее. Не следует отрицать существование негативных фактов, раз уж они появились в вашей жизни. Но если контролировать дурные мысли невозможно, постарайтесь извлечь из случившегося уроки и подумать об изменении своего поведения.

✏️ Подготовлено MakeRight.ru — сервисом ключевых идей из бестселлеров бизнес-литературы.