ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.👌
👉ВИДЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
💥Первоначальное. Визуально стопа не изменена, однако наблюдается легкая утомляемость и отечность ног.
💥Поперечное. Уплощение поперечного свода стопы, уменьшение ее длины из-за веерообразного расхождения плюсневых костей, деформация среднего пальца и отклонение 1 пальца наружу.
💥Продольное. Понижение продольного свода, вследствие чего ступня всей площадью подошвы полностью соприкасается с полом и увеличивается в длине.
👉Типичный причины плоскостопия:
💥наследственный слабый мышечно-связочный аппарат;
💥большая масса тела;
💥малоподвижность в результате профессиональной деятельности или образа жизни;
💥узкая, неудобная или на высоком (более 7 см) каблуке обувь;
💥хронические заболевания — сахарный диабет, полиомиелит, рахит;
💥атрофирование мышечной ткани в период возрастных изменений;
💥длительные нагрузки на ноги — «стоячая» работа, спорт, занятие балетом и т. п.;
💥различного рода травмы стопы, пяточной кости, лодыжки, хрящей.
👉Как определить плоскостопие дома:
✏Обильно смазывают маслом или жирным кремом и делают ее отпечаток на белом листе бумаги в положении стоя.
✏Руки вперед ноги чуть уже плеч. давишь на руки если нет сопротивления то есть плоскостопие,если сопротивление есть то плоскостопия нет.все делаем босиком
👉Лечение и профилактика плоскостопия:
Основой борьбы с плоскостопием является тренировка и укрепление мышц ступни.