ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.👌

👉ВИДЫ ПЛОСКОСТОПИЯ

💥Первоначальное. Визуально стопа не изменена, однако наблюдается легкая утомляемость и отечность ног.

💥Поперечное. Уплощение поперечного свода стопы, уменьшение ее длины из-за веерообразного расхождения плюсневых костей, деформация среднего пальца и отклонение 1 пальца наружу.

💥Продольное. Понижение продольного свода, вследствие чего ступня всей площадью подошвы полностью соприкасается с полом и увеличивается в длине.

👉Типичный причины плоскостопия:

💥наследственный слабый мышечно-связочный аппарат;

💥большая масса тела;

💥малоподвижность в результате профессиональной деятельности или образа жизни;

💥узкая, неудобная или на высоком (более 7 см) каблуке обувь;

💥хронические заболевания — сахарный диабет, полиомиелит, рахит;

💥атрофирование мышечной ткани в период возрастных изменений;

💥длительные нагрузки на ноги — «стоячая» работа, спорт, занятие балетом и т. п.;

💥различного рода травмы стопы, пяточной кости, лодыжки, хрящей.

👉Как определить плоскостопие дома:

✏Обильно смазывают маслом или жирным кремом и делают ее отпечаток на белом листе бумаги в положении стоя.

✏Руки вперед ноги чуть уже плеч. давишь на руки если нет сопротивления то есть плоскостопие,если сопротивление есть то плоскостопия нет.все делаем босиком

👉Лечение и профилактика плоскостопия:

Основой борьбы с плоскостопием является тренировка и укрепление мышц ступни.