Описание
BookDoc
Эрик Хагерман, Джон Рэйти | Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг (2017) [FB2]
Автор: Эрик Хагерман, Джон Рэйти
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие, личностный рост, Борьба со стрессом, Тренировка мышления
Формат: FB2
Объем: 390 стр.
Описание:
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
На русском языке публикуется впервые.
Присоединяйся BookDoc