Омега 3

Омега 3 – полиненасыщенная жирная кислота, которая содержится в составе рыбьего жира и растительного масла. Больше всего Омега 3 находится в сортах жирных рыб и в льняном, рапсовом масле. Регулярное употребление добавки с содержанием ПНЖК защищает сердце и сосуды, восполняет дневную норму витаминов А и Д, укрепляет иммунитет, защищает суставы от преждевременного изнашивания, улучшает деятельность нервной системы, и память. Особенно в ПНЖК нуждаются спортсмены.

Как принимать Omega 3 и существуют ли противопоказания?

Исходя из медицинских данных, норма потребления Omega 3 колеблется в пределах 0.5 – 2 грамма в сутки. Лучше всего принимать по 1 грамму (одна капсула) 2-3 раза в сутки сразу после еды. При занятиях спортом норма потребления ПНЖК выше: 2-6 грамм в день, то есть 2-6 капсул. Не следует злоупотреблять данной добавкой, ее лучше принимать не дольше двух месяцев, 2-3 раза в год. Противопоказания: болезни печени, индивидуальная непереносимость, гипервитаминоз А.

Положительные эффекты у мужчин и женщин после применения ПНЖК

ПНЖК обладают рядом полезных эффектов и оказывают благотворное влияние, как на мужской, так и на женский организм. Мужчинам необходимо регулярно принимать Омега 3, для поддержания высокого уровня тестостерона, что улучшает потенцию. Женщинам Омега 3 необходимо принимать для улучшения состояния кожи, ускорения обмена веществ и устранения лишних жировых отложений. Помимо таких эффектов, ПНЖК способствует повышению работоспособности и улучшению состояния здоровья.

Можно ли применять полиненасыщенные жирные кислоты при беременности и кормлении ребенка?

Не просто можно, а и нужно. В период грудного кормления и вынашивания плода женский организм требует этот компонент в повышенном количестве. Согласно рекомендациям ВОЗ, женщины во время лактации и беременности должны принимать полиненасыщенные жирные кислоты в количестве – не менее 300 мг в день, а то и больше. Никакого вреда данная добавка не несет организму человека, главное – не злоупотреблять рекомендуемыми дозировками.

Данный товар вы можете приобрести в нашем магазине

Узнать больше о препаратах здесь

Наш телеграм канал