Обучающий курс

📚Обучающий курс: "Женский фитнес" с получением сертификата в учебном центре BODY COACH.

⠀

► Старт:

— 10 июля (лекции и практические задания).

⠀

► Программа обучения:

1. Особенности женского организма:

— Нужна ли периодизация тренировок в контексте менструального цикла женщины.

2. Особенности тренировок во время беременности:

— Особенности безопасных тренировок в каждом триместре;

— Изменения, которые происходят во время беременности в теле женщины;

— Профилактика болей в спине во время беременности.

3. Послеродовое восстановление в первые часы, дни, недели и месяцы после родов.

4. Тренировки мышц тазового дна:

— Безопасные тренировки для МТД;

— Опасные заблуждения о тренировках МТД;

— Интеграция упражнений на МТД в регулярные тренировки.

5. Тренировки, обеспечивающие контроль диастаза.

6. Тренировки для женщин в менопаузу.

► Преподаватель:

Черняк Юлия

— Методист адаптивной физкультуры;

— Персональный тренер силовых программ;

— Преподавательский стаж более 11 лет.

⠀ ► Чтобы узнать подробности или записаться на обучение пишите нашему чат-боту: t.me/BodyCoach_bot

Telegram (http://t.me/BodyCoach_bot)

BODY COACH BOT

Бот учебного центра BODY COACH.