Общение

Всем привет!

Я тут недавно думала про отдых... И вот:

Как улучшить свой отдых?

Для этого дам несколько кратких советов😏:

1. Ходите пешком. Прогулки укрепляют здоровье, успокаивают разум, позволяют вам подмечать множество деталей на пути и строить отношения с миром.

2. Позвольте себе бездельничать. Помните, что Чарльз Дарвин работал по 4 часа в день, а Альберт Эйнштейн часами лежал в кабинете и ничего не делал.

3. Не пытайтесь впихнуть все развлечения в один вечер: и кино, и концерт, и книгу.

4. Гуляйте на природе. Прогулка по лесу — лучший антидепрессант. Фитонциды, содержащиеся в деревьях и растениях, повышают защитную реакцию организма, улучшают самочувствие, снижают кровяное давление.

5. Займитесь рукоделием, садоводством или найдите себе другое расслабляющее хобби.

Чмоки😘 #Fenek 

@ModernMagicTime