[Общее] Ненужные мышцы. Откладываем жирок

В состоянии дефицита калорий ваш организм может расходовать 2 составляющие: мышцы или жир. Как думаете, от чего он захочет избавиться в первую очередь? 

Вашему мозгу абсолютно всё равно, что у вас большой живот, добрая душа и богатый внутренний мир. Внешний вид его не интересует. Среднестатистическому человеку, который не занимается спортом, много мышц не нужно: они потребляют большое количество энергии, что негативно сказываются на выживаемости. 

А вот жирок для него — дело хорошее: выжить помогает. Ведь в условиях недостатка пищи лучше иметь запас энергии (жир), а не увеличенный расход (мышцы). Такое поведение организма закладывалось миллионы лет, когда люди боролись за выживание. Только последнюю сотню лет в обществе появился избыток пищи. Эволюция пока не успела переделать организм человека.

Эти факты можно использовать как для пользы, так и во вред:

• При отсутствии силовых тренировок организм будет избавляться от ваших мышц (и замедлит похудение и метаболизм);
• Если же добавить в вашу жизнь силовые тренировки, то организм будет ощущать потребность в мышцах, будет их сохранять и увеличивать (ускорение метаболизма и жиросжигания).

Ни в коем случае не стоит пренебрегать силовыми тренировками!

Иначе хорошего человека, которого должно быть много, станет ещё больше. Вот только выглядеть он будет гораздо хуже.