Обо мне
– Здравствуйте, меня зовут Иван Жарков, я дипломированный фитнес-тренер.
– С моей помощью люди меняют не только своё тело и здоровье, но и свою жизнь. Повышают самооценку, становятся дисциплинированными, уверенными в себе, энергичными и счастливыми. Помимо этого, прорабатывают комплексы, убирают негативные страхи и установки, которые мешают достигать результатов.
На личном примере я доказал, что можно изменить себя, а главное это НУЖНО делать!
Мой путь можно разделить на три этапа.
Этап 1. Детство.
С самого детства я был очень худым и слабым, но всегда интересовали активные игры. с начальной школы до 4 класса начал пробовать разные виды спорта и секции, чтобы определиться с тем что нравится. Из них были шахматы, футбол, хоккей, карате, конный спорт, легкая атлетика и другие. В 4 классе тяжело заболел, перенес тяжелую операцию, связанную с ЖКТ. Врачи запретили заниматься спортом на 4 года минимум, поднимать что-то тяжелее ведра воды. Представьте теперь мои физические кондиции после такого продолжительного перерыва.
Мой внешний вид негативно влиял на отношение ко мне со стороны учителей и сверстников. В 8 классе начал заниматься боксом. Конечно, не сразу, но постепенно набирался опыта как боксерского, так и работы со своим весом, штангами, гирями и тд. Спустя пару лет я уже имел неплохую физическую подготовку. В один день увидел объявление о соревнованиях по воркауту, я и знать не знал о его существовании и что это вообще такое. В кратце, мне предложили выступить по подтягиваниям и отжиманиям на время. Ничего выиграть не получилось, но я увлекся турником, дополнительными весами, а со временем и штангами, и гантелями.
Этап 2. Одержимость силовым спортом.
Выбрал силовые виды с 2014, начал выступать на соревнованиях, занимать места. Начинал с городских соревнований по воркауту: гимнастические элементы и силовая часть на выносливость. Занимал призовые места, затем первые. Также увлекся другими видами, например, стритлифтингом (подтягивания и отжимания с весом), армлифтингом (становая тяга с толстым грифом), фитнесом, кроссфитом и т.д. Постепенно повышал уровень подготовки и открывал для себя новые возможности. Самыми крупными соревнованиями для меня были чемпионаты Сибири по стритлифтингу, где получил за все время суммарно 5 призовых медалей и 2 золотых.
После этого я хотел дальше расти, но для этого нужен колоссальный труд и средства. В моем городе и поблизости не проводилось крупных соревнований с тех пор, поэтому не было желания выступать на обычных городских. Начав усердно тренироваться, чтобы ездить по городам на соревнования, осознал, что мне нравится тренировать людей. Нравится, когда делаю людей красивее и здоровее, дарю эмоции людям, а они мне очень благодарны и довольны! Это дает мне уверенность в себе, в своих знаниях и силах. Обожаю показывать настоящую магию красоты и перевоплощений, видеть это ВАУ в глазах клиентов.
Этап 3. Работа фитнес тренером и онлайн-ведение клиентов.
Тренажерный зал перерос в профессию с 2020 года, я понял, что это дело всей моей жизни. После начала карантина я понял, что сейчас очень актуально и удобно вести занятия онлайн, начал активно развиваться в этом направлении. Постоянно обучаясь на дорогих программах, я сильно проработал и продолжаю прорабатывать свое мышление и инструментарий, поэтому принял решение вести клиентов онлайн.
Образование
Помимо тренировок, я уделял много времени учебе. В 11 классе я уже изучал университетскую программу по высшей математике, хоть и не был никогда отличником, выступил на научной конференции и выиграл возможность поступить на бюджет в 2018 году. Университет я закончил в 2022 году по специальности инженер-авиамеханик. Проработав по профессии полгода, я понял, что это совсем не мое. Ездить приходилось по 2 часа в одну сторону, сидеть за старым компьютером и получать копейки. Работать в исследовательском институте авиации нужно было, чтобы написать диплом. Написал, сдал, уволился.
В 2020 году начался карантин, многим пришлось сидеть дома, в том числе и мне. Я решил время не терять, а пройти обучение фитнес тренера. Обучение длилось полгода, оно проходило в Москве, но из-за карантина я прошел его дистанционно. За это время я совмещал учебу в универе и курсы. Сначала мне выдали сертификат, т.к. нужно высшее образование для вручения диплома тренера, а затем, после окончания университета, мне вручили и сам диплом.
После прохождения тренерских курсов я проходил и другие обучения, но там нет каких-либо сертификатов. Да и вообще, я считаю, что главное – знания, а не бумажка. Например, я проходил крупное наставничество и разные короткие курсы по взаимодействию с клиентами онлайн, по их привлечению, по продвижению и продажам своих услуг в инстаграме, различные обучения в сфере фитнеса и так далее. Совсем недавно я прошел курс по съемке коротких видео reels, которые по сей день помогают мне продвигаться и развивать личный бренд.
В чем моя фишка?
Я тренируюсь уже более 12 лет, а тренирую других более 4 лет. За это время я сталкивался с множеством приятных и неприятных ситуаций, это придало мне определенный багаж опыта.
Если не говорить про проведение и составление персональных программ тренировок с учетом уровня подготовки, образа жизни и особенностей клиента, развитие силы, улучшение мобильности и подвижности суставов и бла – бла – бла, то есть, про то, что и так должен уметь каждый образованный тренер, я расскажу кое-что особенное.
Я делаю большой акцент не только на тренировки и питание, но и на глубокую проработку мышления, улучшения эмоционального и физического состояния. Это значит, что результаты, которые получает клиент, связаны не только с фигурой и спортом, но и с личной жизнью, с продуктивностью на работе, с доходом, с социальным статусом и с многими другими сферами в жизни.
При этом, я составляю питание с учетом заболеваний ЖКТ и наличием аллергии, так как сам являюсь их обладателем с рождения.
Также я обучаю грамотно и эффективно работать с собственным весом, так как есть опыт выступлений на соревнованиях по уличной гимнастике и опыт обучения людей в этом направлении на спортивных уличных площадках и в домашних условиях с минимальным оборудованием.
