О серебряном возрасте 

В последние десятилетия в развитых странах наблюдается устойчивая тенденция к снижению рождаемости; а значит к старению населения. В наши дни 60 лет не является старостью, скорее это зрелый, серебряный возраст. Через 30 лет по прогнозам учёных почти половина населения страны будут пенсионерами. В чём же особенность серебряного возраста с точки зрения психологии? Почему необходимо менять сложившееся стереотипное отношение к людям пенсионного возраста в наш век? Что вообще входит в понятие счастливая старость? 

Когда-то Л.Н. Толстой сказал: «Я никогда не думал, что старость так привлекательна». В нашей стране люди зрелого и пожилого возраста - это 2 поколения, остро ощутившие и чувствующие до сих пор последствия социально-экономических преобразований. Почти 25% пенсионеров продолжают работать, поддерживая себя и свои семьи.После новой пенсионной реформы будет намного больше. У пожилых людей всегда должен быть выбор: трудиться дальше, сменить род деятельности или отдыхать. 

Что происходит с человеком, когда он выходит на пенсию и завершает свою профессиональную деятельность? Конечно утрачивается профессиональная деятельность и сужается круг общения. Это часто становится стрессом для многих. Может появиться чувство одиночества, ненужности, «несчастности», даже комплекс неполноценности. Часто люди по собственной воле изолируются от общества, рвут контакты, начинают часто болеть, злиться, обвинять себя и других. В 65 лет некоторые «начинающие» пенсионеры кажутся уже одряхлевшими и немощными. Происходит деформация структуры личности (умирание личности). Это психологическое старение. Нередко мы сталкиваемся с пожилыми людьми, которые недовольны всем, всех и всё осуждают, начинают пить, бродяжничать или замыкаются на своих болезнях (особенно в случае одиночества). Одиночество истощает душевные силы человека и лишает его здоровья. 

Однако всё может быть и по-другому. Главной экзистенциальной проблемой пожилых людей становится невостребованность, ненужность, потеря смысла жизни. Сохранить нормальное, полнокровное человеческое общение – значит отодвинуть старость. У молодости есть сила, но нет умения, опыта и мудрости. Наше общество нуждается в мудрости, а значит и в зрелых пожилых людях. Ещё Цицерон говорил, что ничего так не следует остерегаться в старости, как лени и безделья. В пожилом возрасте, как и в любом другом, необходима активная деятельность. 

Каждый может выбрать на свой вкус, в зависимости от своих потребностей, способностей, талантов и желаний. Это может быть и садоводческая, и воспитательная, и спортивная деятельность. Многие люди могут вести активную общественную жизнь. Сейчас существует много некоммерческих общественных организаций, куда можно прийти и предложить свои услуги (там всегда нужны волонтеры). Можно самим объединяться и создавать свои организации по интересам. Главное, не боятся, и сделать первый шаг навстречу людям, общению, а значит и жизни. Начните с объединения пенсионеров своего дома, улицы. Ведь вокруг много проблем, которые надо решать, а ваш мудрый взгляд просто необходим. Помогите в воспитании молодёжи. Если вы обладаете творческими талантами или умениями, можете организовать кружки для детей, чтобы они без толку не слонялись по улицам. Всё это можно организовать в рамках общественных организаций, фондов, при жэках, пустующих библиотеках и т.п. Давайте развивать институт бабушек. Не секрет, что большая часть родителей не достаточно уделяет внимания своим детям (много работают). Здесь трудно переоценить роль бабушек. Именно они из рук в руки передают своим внукам опыт, умения, знания. А что может быть важнее преемственности поколений. 

Другим направлением деятельности пожилых людей может стать образование. В зарубежных странах накоплен богатый опыт, где серебряное поколение активно занимается самообразованием: изучают компьютеры, учатся общаться в интернете, постигают психологию и иностранные языки. Такие институты и курсы для пожилых людей действуют уже в Санкт – Петербурге и Сочи. 

Активнее вносите свои предложения в администрации районов и города. Проявите социальную активность. Помогая другим, вы поможете себе. Конечно, чтобы вести активный образ жизни необходимо хорошо себя чувствовать. Именно в этом возрасте так важен здоровый образ жизни: низкокалорийная диета, умеренные физические нагрузки, эмоциональная уравновешенность, отказ от вредных привычек. Безусловно, что позитивный психологический настрой напрямую связан со здоровьем. Принять свой жизненный путь таким, каким он был – это значит принять и себя в своей судьбе.