Папам младенцев. Инструкция по счастливому выживанию.
MamaPro
Ну вот. Общественное сознание у нас в стране, наконец-то! перестаёт понемногу считать мам-декретниц бездельницами, и труд этот уже называют одним из самых тяжёлых, и призывают уже, наконец-то, помогать, жалеть, беречь, освобождать, делить поровну обязанности и тд. И это все абсолютно правильно, и ура.
Но о папах, беднягах-папах, которым тоже ой как непросто в "декретный" и последекретный периоды, как-то совсем пока заботиться не принято. Оно и понятно, считается, что наши папы в большинстве своём нуждаются лишь в напоминаниях о помощи мамам. Нет, я очень не против, многие действительно нуждаются, но.
Все больше вокруг пап, которые с удовольствием или без разделяют с мамами все радости родительства, оставаясь при этом часто единственными кормильцами семьи и не имея права ни на депрессию, ни на слабость, ни на просто какое-либо недовольство судьбой и уж точно ни на какое сочувствие и поддержку окружающих.
Согласитесь, несправедливо?
Поэтому сегодня самая общая и упрощенная инструкция по самосохранению для хороших пап. Да, эмоциональное выгорание, депрессии, нервные срывы и остальные подобные прелести "декретного" периода у пап случаются тоже, и нет, не редко.
Только давайте сначала уточним. Мы ведь одинаково понимаем словосочетание "хороший папа", да? Я не думаю, что могут быть другие в подписчиках такого канала, но для себя можете проверить. Например.
Вы сможете поменять подгузник ребёнку, если это необходимо? А уложить спать? А одеть на прогулку? (Не теоретически, на практике!)
Вы просыпаетесь по ночам и подменяете периодически любимую, если малыш не спит?
Вы знаете, чем питается ваша кроха на данный период, а чем кормить никак не надо? И накормить сможете?
Вы иногда отправляете половинку погулять (без детей!) - шопинг, кино, просто парк поблизости? Принять долгую ванну, почитать книгу, потупить в инете, порисовать или потрепаться с подружкой по телефону (без любимого орунчика на руках!) - все это хотя бы иизредка любимой можно?
Вы не считаете, что тот, кто был целый день на работе, конечно, устал больше того, кто целый день был дома? Не требуете для себя ежедневно часик-другой покоя: "отдохнуть после работы", не заявляете, что у вас "всего два выходных и надо выспаться"? То есть вы помните, да, что у любимой в эту пору - 24/7 - без перерывчиков, перерывов и без выходных вообще?
Если вы ответили положительно на бОльшую часть вопросов, читаем дальше, пора немного позаботиться и о себе. А если нет? Ну можно, например, считать, что вопросы у меня неправильные.
Итак, вы отличный муж и отец или хотя бы стремитесь. Но, боже, как же это непросто!
Во-первых, на вас сейчас большая материальная ответственность. Надо работать (и заработать!) за двоих, очень страшно, что любимой семье может не хватать денег на что-то важное. Это очень грузит и держит в постоянном напряжении.
Во-вторых, в доме теперь нет ни кусочка личного пространства - нигде не спрятаться, чтобы посмотреть футбол, новости, почитать, поиграть в стрелялки, поработать, поспать, наконец!
В-третьих, ваша любимая теперь всегда занята и отнюдь не вами. Она больше не хихикает над любыми вашими дурацкими шуточками, часто обидчивая, нервная и страшно ревнивая, хоть домой не иди, и выглядит, честно признаться, не совсем как раньше.
И поговорить с ней, что-то обсудить, рассказать интересное чаще всего не удаётся. А если и удаётся, то в основном про какашки, прививки и аллергию.
А про секс и вспоминать скучно: наспех, тайком, и если вдруг не вырубились раньше.
И питаться приходится часто вчерашним супом или остатками малышовой каши.
И физическую усталость никто не отменял. После работы прыгать, катать на спине, купать, гулять, укачивать, потом не высыпаться и снова на работу, это вам как.
И на каждом шагу игрушки, крошки, бутылочки, соски, любимые колонки проткнули, новые наушники погрызли, а мышку и пульты вечно надо искать, и все важное прятать, и рубашки в слюнях, а штаны в пюре, и обнаружить это иногда можно уже на работе,
а главное - на все это нельзя раздражаться, нужно держаться СЧАСТЛИВЫМ, иначе тыменяразлюбил и мытебененужны, и хорошо, если только немым укором в любимых глазах.
Я ничего не забыла? (Если забыла или переборщила, вы напишите мне на @pro100mama, я исправлю)
О а если деток двое или больше - умножьте все на два и приплюсуйте длииительность этого счастья.
И, конечно, не разлюбил, и карапуз ужасно клёвый и родной, а когда хохочет - это просто невероятное чувство,
но как же хочется, придя с работы спокойно и вкусно поесть, посмотреть хорошее кино, обсудить с любимой свои последние гениальные идеи по переустройству мира, пощекотать за ушком улыбчивого самозасыпающего малютку, и завалиться спать (до утра!) после красивого и качественного секса, эх.
И что делать? Как хорошим папам с наименьшими потерями для себя и семьи пережить этот "декретный" и последующий периоды?
Сначала сосредоточимся на слове "пережить". То есть несмотря на то, что вполне правомерно временами с тоской думается о том, что никогда уже не будет прежней свободной жизни, нужно понимать, что дети растут, и такой тотальной несвободы, какая есть у родителей маленьких детей, в дальнейшем все же не будет. Обещаю.
Во-вторых, сосредочившись на том же банальном факте, что дети невозможно быстро растут, сосредоточимся теперь на слове "прожить". Прожить каждое мгновение счастья сегодняшнего, ловить кайф от беззубых улыбок, мягких невероятно нежно пахнущих обнимашек, смешного лепета и первых шагов, слов, убийственных танцев и других умений рождающихся на глазах. Не просто пережить, раздраженно ожидая конца "срока", а прожить. Все это скоро закончится (правда скоро!), и каждый миг неповторим, с вами был кэп, спасибо.
Теперь по конкретным напрягам.
1. Деньги. Тут советами не поможешь, денег есть столько, сколько получается зарабатывать, но можно слегка убавить собственное напряжение. Сразу с получки оплачивать обязательное (кредиты, ипотеку, квартирные счета), покупать месячный запас подгузников, смеси и весь минимум жизненно необходимого, а на остальное уж как выйдет. Спится точно спокойней.
Ещё перестать оставлять кучу денег в аптеках без нужды:
Сколько денег можно запросто НЕ тратить.
Ещё не забыть оформить и получать все выплаты и продовольственную помощь от государства (ну вдруг кто не):
Все выплаты и пособия при рождении ребёнка.
2. Личное время и пространство. Хах, тут ещё сложнее, чем с деньгами. Где взять, если нет? Да, о каждодневном футболе, стрелялках и тихом личном кабинете можно пока забыть. Но путем честного договора с взаимной выгодой можно отжать себе полдня или день в неделю (смотря сколько свободы вы сможете выделить любимой) личного времени и даже пространства.
То есть договориться, что в субботу, например, уходит в свободное плавание она, а вы сидите с ребёнком - три часа, целый день, зависит от возраста ребёнка и ваших умений (вот тут-то и получается, что выгодней учиться всему с малышом с первых дней, уметь подольше обходиться без мамы). А в воскресенье на столько же времени получаете свободу и одиночество вы. Любимая, погуляв с подружками, точно не будет обижаться, что вы пошли посидеть с друзьями, свалили на рыбалку или засели за комп, оключившись от интереснейшего мира подгузников.
В будние вечера такой обмен часами свободы и одиночества тоже возможен. Отпустили любимую на часик - поспать, поплавать, почитать, будьте уверены, она сделает все, чтобы в ваш такой же личный час к вам на голову никто не лез и в двери не ломился.
Ещё важный момент. Часто мамы младенцев настолько выпадают из жизни, что искренне не знают, куда пойти и на что потратить выделенный выходной. И малютка без меня никак, и причёска никакая, и не знаю, куда хочу, и вообще, лень, может я лучше посплю? Может. Но не раз за разом. Решите заранее, куда она пойдёт, вспомните, где любила бывать раньше, купите куда-то билет, позвоните её подруге, маме, сестре, напросите её в гости, уточните, где сейчас распродажи, запишите на крутую лекцию, в бассейн, к парикмахеру, вариантов уйма. И настойчиво отправляйте. Она оценит уже в процессе, а вы помните —длительность и спокойствие ваших выходных зависят от длительности и продуктивности её отдыха.
3. Общение с любимой. Это важно, чтобы не забыть, что вы не только общие родители общих детей, а ещё и пара, двое. Поэтому договоритесь с бабушкой, дедушкой, соседкой, сестрой, тетей, дядей с кем угодно, что хотя бы раз в две-три недели (самая занятая бабуля в таком не может отказать!) вы будете оставлять ребёнка на вечер и уходить погулять вдвоем. Вдвоём. Можно по старым маршрутам, можно по новым, вам придумается куда и зачем, не сомневаюсь.
4. Секс. Он должен быть. Тут лучше настроиться на "короче, но чаще" и на авантюризм.
Ок, были в вашей жизни целые длинные выходные вдвоём в постели, отправите детей в летний лагерь — будут ещё, уже скоро, а пока так.
В конце концов, спринтерские забеги обеспечивают фонтанчиками дофамина не хуже марафонских дистанций.
Не ждите уныло и безнадёжно десяти минут перед сном и горизонтального положения, все равно кто-нибудь обломит. Хулиганьте, рискуйте, ловите моменты, мало ли, выпадет вдвоём бельё из машинки вынимать. Да, часто может казаться, что всем сейчас не до секса. Но это только до толкового начала, вы же понимаете.
5. Беспорядок и еда. Помимо свежего, но бессмертного лайфхака: "хочешь чистоты - наведи", есть ещё один. Попробуйте в какой-то день, когда вы сидите с детьми один, не просто продержаться живыми до прихода любимой, но и встретить её идеальным порядком в доме и горячим ужином. Обычно после такой попытки снисходит смирение.
И да, конечно, мы, женщины, лучше к этому приспособлены. Например, у нас есть грудь. Ну и как бы всё. Других дополнительных приспособлений для лучшего присмотра за детьми и ведения хозяйства у нас нет. И нет, вообще не факт, что ваша любимая все эти дела любит больше вас. А вот выбора у неё меньше — это факт.
С едой такое дело: запасайтесь заранее котлетами, пельменями, колбасой, кто чем умеет поужинать быстро и без жены, так вы всегда со спокойной душой сможете сказать "не парься, любимая, я найду, что съесть" и не останетесь голодным. (Нет, если умеете ещё и её ежедневно накормить, и без колбасы, так это совсем отлично, только наверняка вам вообще вся эта инструкция ни к чему: вы и так идеально со всем справляетесь).
И 6. - физическая усталость. Тут пока никуда не деться. Только взаимная забота, любовь, техника, технологии, канал @mamapro, ну и родственники вам в помощь.
А тут по традиции ещё полезные ссылки:
Послеродовая депрессия у мужчин.
Курс молодого отца: как помочь жене выжить после родов
Как объяснить друзьям без детей, что твоя жизнь изменилась
Подписывайтесь на канал
http://t.me/mamapro и делитесь с другими неравнодушными и любознательными родителями.