новое

базовый образ?

чистая обувь обязательная фишка перед выходом из дома

бифидокефир стакан на ночь фишка перед сном

помолиться перед сном

одеть повязку на глаза

купить очки в дырочку

купить ведро

базовые упражнения

начать подходить самому одному

одиночная игра

1. 5 приветов (айконтакт нужно поймать перед этим)

2. 5 комментрариев

3. 5 длительных коммуникаций по 3-15 минут

темы

зрение

- умывать глаза чистой водой

- прогулки

- Солнце

- проблески в тц

- упоры

- проблеск поймал держать не мигать

- ноотропы утром в одно и тоже время

- арифметика

- аккомодация один глаз

- заклеивать один глаз

- таблицы Шульте

- на людях как то проще поймать это состояние и эти проблески, особенно в метро и в тц

здоровье

- ессентуки 4 ка

- льняное масло

соблазнение топ уровня

- подходить только к топу, к тем к кому максимально страшно

- не трахать 5 ок

- не дрочить? (парадокс в том, что топовые ведутся на тех мужиков кому можно дрочить как угодно, сколько угодно, и при этом не испытывать чувств угрызений совести и просадки по внутреннему состоянию, когда подрочил и ходишь как унылое говно и боишься выйти на улицу, красивая предпочтет того кто дрочит как в последний раз и при этом идет на улицу и ничего ему за это нет, этот инструмент нужно будет протестировать, специально подрочить и выйти на улицу, посмотреть что из этого получится или не делать так, по желанию, ап ту ю, но вообще по хорошему нужно, как явный тест)

- устроить себе тренинг - марафон с ежедневным выполнением заданий (пр. 100 дневный челендж)

воздержание

внутреннее состояние

базовая система

- социальность, прогулки 2 часа в день минимум

"я понял"