Норадреналин
Метафизика
Это гормон, ругeлирующий охоту, предвосхищение, сфокусированность на объекте, реализует программу высокорангового к низкоранговому, наказания от правого к неправому и отвечает за восстановление границ целостности того, что инкорпорировано в тебя (территории, семьи, стаи, имущества, границ своего тела). Реализует программу "бей", ответное наступление на опасность и вызов.
Физические проявления
— Расширением сосудов
— Углублением дыхания
— Уверенностью в себе и в своих действиях. Мысли становятся очень стройными и лишены лишних движений. Человек начинает действовать, по наиболее энергоэффективным траекториям
Как проявляется в высоких значениях?
— Глубокое спокойствие, расслабление
— Полная сфокусированность. Состояние потока. Человек легко включается в работу, в новые проекты, легко работает над старыми, испытывает задор и азарт
— Полное отсутствие мандража
Как проявляется в низких значениях?
— Дефицит внимания. Невозможно ни на чем сфокусироваться, внимания хватает буквально на несколько минут.
— Ничего неинтересно, кроме каких-то легких, скачкообразных способов повысить свой тонус, типа казино, смартфонов, серфинга интернета, новостей и прочего.
Как нормализовать?
Через физику
— Убираем неадекватные всплески норадреналина, через снижение потребления чая, кофе, громкой музыки, потому что на норадреналин влияют внешние раздражители разного типа
— Употребляем добавку L-Тирозин, потому что его очень часто не хватает. Это добавка, из которой синтезируется дофамин, а затем, по цепочке и норадреналин.
Через психику
— Взять под контроль свой адреналин. Если мы будем держать его низким, то в ответ на стрессовую ситуацию у нас будет превалировать норадреналин. Адреналин в базе является более первичной реакцией на стресс и на опасность, по той простой причине, что мир разнообразен и мы себя чувствуем слабыми и беззащитными. А в какой-то момент жизни станет наоборот, т. е. норадреналиновая реакция на опасность. Но на данном этапе жизни, пока ты не изучил мир, не обеспечил себе ощущение безопасности - то будет преобладать адреналин
— Любые действия и тренировки, которые направлены на долгое сохранение концентрации внимания и не на отвлечение — будут тренировать нашу способность к выработке норадреналина и к чувствительности рецепторов. Т. е. если, грубо говоря, мы научимся смотреть час, на точку в стене, то у нас будет очень сильный контроль над своим норадреналином, и мы сможем направлять его в любое нужное нам русло, а не идти на поводу тех впрысков, которые нам предлагает мир
Через социум
— Нужно забрать назад право защищать себя, свои границы, бороться за свою жизнь и свое жизненное пространство, а не ждать, пока кто-то даст тебе это право. Именно сюда относятся 5 утверждений:
— Я могу
— Я достоин
— Я хочу
— Я беру
— Я делаю
Т. е. нужно инкорпорировать жизнь под свою юрисдикцию и тогда мы перестанем легко позволять людям нарушать наши границы
Ссылка на канал со сливом всех курсов Арсена
https://t.me/your_testosterone
По всем вопросам в ЛС