No pain no gain
No pain no gain ++++++ No pain no gain ======
====== Link No pain no gain ++++++
Copyright © 2013 - NoPainNoGain.fr. Все права защищены. - - Retrouvez notre site Нет Боль Нет Коэффициент наценок:: - - - - -
Seen and Heard Что заставило вас хотеть смотреть без боли, никакой выгоды? Расскажите, пожалуйста, где вы его читали или слышали (включая цитату, если это возможно). Нужны еще больше определений? Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите еще тысячи определений и расширенных поисковых объявлений! Любовные слова? Нужны еще больше определений? Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенного поиска.
Воспроизведение Перед началом загрузки отключите устройство чтения с экрана. Воспроизведение начинается сразу после нажатия клавиши enter. Используйте паузу для паузы или воспроизведения, а также стрелки вверх и вниз для управления громкостью. Используйте стрелку влево для перемотки назад и стрелки вправо для ускоренной перемотки вперед. Любимый комик Магда Шубанский на ужасе от того, что его «надули» (сфотографировали папарацци), плавая на пляже Бонди и как ее польское наследие помогло ей нанести ответный удар ненавистникам. Эта история была впервые рассказана на австралийском событии для рассказов. Продюсер: Джуди Адайр Исполнительный продюсер: Ян Уокер
Ваше имя Ваша электронная почта Получатель Email Введите сообщение Я прочитал эту статью и нашел ее очень интересной, подумал, что это может быть что-то для вас. Статья называется «Нет боли, нет прибыли» - «Фитнес-миф» или «Тренировочная правда»? И находится по адресу https://www.runtastic.com/blog/en/sports-fitness/no-pain-no-gain-fitness-myth-or-training-truth/. Для некоторых очевидно, что чем больше Боль, тем больше выигрыш. Для других, однако, девизы, такие как «отсутствие боли, отсутствие выгоды» или «только сильное выживание», на самом деле мало что означают. Действительно ли верно, что обучение должно быть вредным для того, чтобы быть эффективным? Как часто, на этот вопрос нельзя ответить простым да или нет. Мы внимательно рассмотрели четыре области: потерю веса, силовое обучение, растяжку и улучшенную производительность - и теперь хотели бы показать вам, сколько правды есть в высказывании «нет боли, нет выгоды». 1. Потеря веса Если Вы хотите похудеть и пролить несколько лишних килограммов, тогда важно одно: отрицательный энергетический баланс. Если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы потеряете вес. Таким образом, лучшие тренировки для вас - это те, которые сжигают много калорий. С вашим собственным весом тела или двумя типами обучения, хорошо подходящими для таяния жира. Хотя верно, что вы сжигаете больше калорий при более высоких интенсивностях, вам, безусловно, не нужно толкать себя к своему порогу боли или дальше. Примечание. Боль - это способ вашего тела предупредить вас. Проблемы с вашей пассивной опорно-двигательной системой (суставы, хрящи, связки и сухожилия) почти всегда связаны с неправильной загрузкой или перегрузкой. Даже не следует воспринимать легкомысленно. Очень тяжелые тренировки или новые необычные движения могут вызвать крошечные слезы в мышцах, известные как микротравма. Если ваши мышцы очень болят, вам обязательно следует избегать интенсивных тренировок. Дайте вашему телу достаточно времени, чтобы восстановиться, и только потом снова начните тренировку. 2. Силовая подготовка Девиз «Нет боли, никакой выгоды» особенно популярен в силовых тренировках. И есть некоторая правда, если ваша цель - наращивать мышцы. Вообще говоря, ваше тело требует тренировочного стимула, достаточно большого, чтобы заставить ваше тело приспособиться. Другими словами, вам нужно вывести свое тело из своей зоны комфорта (гомеостаза), чтобы настроить процесс адаптации в движении. Если вы делаете одно отжимание в день, вы не собираетесь натягивать мышцы. Тренировочный стимул слишком низок. Однако, если вы проводите тренировку по силовой тренировке два раза в неделю в течение более длительного периода времени с достаточным отжиманием, чтобы утомлять ваши мышцы, ваше тело будет вынуждено приспосабливаться и улучшаться. Опытные культуристы часто тренируются до полной мышечной недостаточности и тем самым оптимизируют свои адаптивные реакции. Но эти энтузиасты фитнеса также стараются дать своим мускулам много времени, прежде чем пытаться провести следующий тренировочный тренинг. Примечание: упражнение до полной мышечной недостаточности очень эффективно, но рекомендуется только для опытных культуристов. Вместо этого вам следует сосредоточиться на выполнении упражнения правильно. Как только вы перестанете работать правильно, вы должны остановить набор. Таким образом, вы можете свести к минимуму риск. 3. Растяжка Во время своей карьеры профессиональные гимнастки или цирковые конторсионисты, безусловно, сделали несколько упражнений на растяжку, которые подтолкнули их к своему порогу боли и, возможно, за его пределами. Но, к счастью для нас, далеко не каждый должен уметь откладывать ногу за голову. Основное правило - растягиваться только до тех пор, пока вы не почувствуете легкое напряжение. Ни в коем случае не следует
Инжир. Если вы хотите улучшить, вы должны работать так сильно, что это больно. (Связано со спортом и физическими упражнениями.) Игрок: Я больше не могу отжиматься. У меня болели мускулы. Тренер: Нет боли, нет выгоды. Давайте, все вместе! Запустите еще один круг! Нет боли, нет выгоды! Страдание необходимо для достижения прогресса, так как я много часов работал над этими нерегулярными французскими глаголами, но без боли, без выгоды. Хотя эта идиома часто ассоциируется с атлетическими тренерами, которые призывают спортсменов тренироваться тяжелее, это датируется 1500-ми годами и уже было в пословице Джона Рэя в 1670 году как «Без боли, без прибыли».
Ох ... оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо К вам. Мы все имеем право совершить ошибку. Мы должны подготовиться к некоторому огорчению. Я заработал своего мужчину, пока я учился своему мужчине. Что-то, что вы, молодые девушки, не понимаете. Никакой боли (без боли), без боли (Нет Боль) Нет усиления (нет усиления), нет Нет боли (Нет боли), нет боли (Нет боли) Нет выгоды (Нет выгоды) Старая леди сидела под деревом Она позвонила мне, и она сказала мне: «Моя Дни, оставшиеся здесь, могут быть недолго, я не буду тратить свое время на то, что вы не ошибаетесь, но любовь - это цветок, которому нужно солнце и дождь. Немного удовольствия стоит много боли. Если вы узнаете этот секрет, как Простить. Дольше и лучше жизнь вы будете жить. Нет боли (Нет боли), нет боли (Нет боли) Нет усиления (нет усиления), ммм Нет боли (Нет боли), нет боли (Нет боли) Нет усиления (Нет Выигрыш) Все, что стоит havin 'вообще, стоит работать и ждать, Для некоторых из моих самых близких друзей. Подумали, что у них была их штука на веревке. Просто заставите этого человека принёс им цветы и конфеты и всевозможные подарки. Ммм, ммм, мед. Некоторые подарки только для того, чтобы заставить его чувствовать себя лучше, пока он на своем Виноват. Около ночи, прежде чем ты знаешь, что я имею в виду. Особенно, когда ты знаешь, что не делал того, что должен делать. Подумай об этом. Что человек пытается сказать тебе. Иногда цветы означают «Может быть, мы просто должны быть друзьями» Вы получаете мой дрифт. Повесьте, если вы можете повесить. Нет боли, нет выгоды. Чтобы получить что-то. Вы должны что-то дать. Чтобы быть чем-то. Вы должны что-то пройти. Будь повар на кухне, дама на улицах. Вы можете 'Покажите свои зубы каждому парню, с которым вы встречаетесь. Все в порядке, чтобы быть немного милым. Но будь мамой с детьми, и вы знаете, что в простынях. Нет боли (Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет усиления (нет усиления) См. , Вы не можете отказаться от причин, когда время усложняется. Просто старый злой дьявол пытается удержать нас. Говорите, что вы не ге Tting nothin 'здесь Я держусь за своего мужчину и не страшусь Нет боли (без боли), без боли (Нет боли) Нет усиления (нет усиления), о Нет боли (без боли), без боли (без боли) Нет выигрыша (нет выигрыша) Увидимся, что ты не можешь отказаться от причин, когда время становится тяжелым. Просто старый дьявол пытается нас разлучить. Скажи, черт возьми, ты не получил ничего, кроме меня, я держусь за своего человека и не имею (Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет усиления (Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет боли (нет боли) Нет усиления (нет усиления) Нет-нет-нет-нет боли (Нет боли, нет боли), нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет боли (нет усиления) Нет-нет боли , Нет боли (нет боли), нет боли (нет боли), нет боли (нет усиления), нет боли Нет боли (Нет боли, нет боли, нет выгоды) Чтобы получить что-то (без боли) Дайте что-нибудь (нет боли) Чтобы быть чем-то (нет выгоды), вам нужно что-то пройти (нет боли, боли, нет выгоды) О ... нет боли (Нет боли), нет боли (Нет боли) Нет усиления (Нет Усиление) Нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет (Нет боли) Нет-нет-нет-нет (Нет боли, нет усиления) Нет. .. Нет боли (Нет боли), нет боли (Нет боли) Нет усиления (нет усиления) Вы действительно ничего не получаете (Нет боли, нет боли) Без (Без усиления) Нет Нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет-нет Нет боли (Нет боли), нет боли (Нет боли) Нет-нет (нет усиления) (Нет боли, Нет боли) Нет боли (Нет боли) Нет боли (нет усиления), нет выгоды, нет боли, нет выгоды Получить что-то (Нет боли, нет боли) Вы должны пройти через что-то (Нет усиления) Нет боли (Нет боли), нет боли (Нет боли) Нет усиления (Нет усиления) Услышьте меня, когда
Материнская культура в Японии. Никакой боли, никакой выгоды. Почему беременные женщины в Японии не получают боли. Большинство женщин, однако, не являются ни затратами, ни длительным временем, которое требуется для восстановления после эпидуральной анестезии. В местной буддийской традиции утверждается, что женщины должны принять боль естественных родов. Предполагается, что этот опыт подготовит их к проблемам, связанным с тем, чтобы быть матерью и поощрять склеивание с ребенком. Yoshimi Katsube, которому 35 лет, говорит, что ее родители критиковали ее, когда она сказала им, что у нее будет эпидуральная при рождении ее первого ребенка. Тем не менее, она планирует снова получить ее, когда родится ребенок, которого она теперь ожидает. Больше отцов посещают роды, чем раньше, но многие до сих пор не входят в родильную комнату. «Мой муж приедет в больницу, но нам еще предстоит решить, войдет ли он в комнату», - говорит Маюка Ямадзаки, ожидающая своего первого ребенка в этом месяце. «Я не уверен, хочу ли я, чтобы он так меня видел». В большинстве стран полученная мудрость о том, что женщины должны делать во время беременности, полагается как на местную культуру, так и на науку. Беременные мамы во Франции пьют вино и едят паштет, например, их американские коллеги рассматривают это как один шаг к детоубийству. В большинстве случаев беременные женщины будут направляться от сырой рыбы, но не в Японию. Однако главная навязчивая идея связана с температурой тела. В то время как будущим западным матерям рекомендуется не слишком жарко, тем, кто в Японии, говорят, согреться. Они радостно купаются в горячих источниках, но избегают мороженого и охлажденной воды. Рестораны предлагают одеяла беременным женщинам, даже в разгар лета. Однако один из элементов стандартного совета для беременных женщин в Японии вызывает беспокойство. В стране наблюдается высокая и растущая доля детей с недостаточным весом, которые при рождении определяются как 2,5 кг или менее. В 2015 году у 9% детей был низкий вес. Одна из причин, говорит Зентаро Ямагата из медицинского факультета Университета Яманаши, заключается в том, что женщины не набирают достаточный вес во время беременности. Врачи советуют своим пациентам набрать не более 6-10 кг, по сравнению с 11-16 кг в Великобритании. Правительство, которое стремится повысить уровень фертильности от нынешних 1,5 детей на одну женщину до 1,8, чтобы замедлить сокращение населения Японии, может обдумать все это. Причины демографического спада Японии многочисленны и в какой-то степени неразрешимы. Но сделать деторождение менее опасным опытом не помешало. Опубликованный с сентября 1843 года, чтобы принять участие в «серьезном соревновании между интеллектом, который нажимает вперед, и недостойным, робким невежеством, препятствующим нашему прогрессу».
Альтернативные формы • Притча, • Необходимо быть готовым терпеть некоторые или для достижения. Замечания по использованию • Фразы с одинаковой конструкцией являются общими и. См. Соответствующие термины ниже. Синонимы • (нужно выносить неудобства): Похожие термины • • • Переводы
Для других целей см. Никакая боль, отсутствие выгоды (или «Без усиления без боли») - это упражнение, которое обещает большую ценность вознаграждения за цену тяжелой и даже болезненной работы. В соответствии с этой концепцией конкурентоспособные профессионалы, такие как спортсмены и художники, должны терпеть боль и давление, чтобы добиться профессионального мастерства. Он стал популярным после 1982 года, когда актриса начала выпускать серию. В этих видеороликах Фонда будет использовать «Нет, нет выгоды» и «», что касается концепции разработки за пределами пережитого. Он выражает убеждение, что сплошной массив является результатом обучения. Часто используется как мера эффективности тренировки. В терминах выражения, используемого для развития, вызванный дискомфортом может быть полезным в некоторых случаях, в то время как вредный для других. Пагубная боль может включать боль в суставах. Полезная боль обычно относится к тому, что в результате, которое будет перестраиваться более плотно, делая большую мышцу. [] Выражение было принято во множестве видов спорта и фитнеса. [] Дэвид Б. Моррис написал в 2005 году: «Никакой боли, никакой выгоды» не является американским современным мини-повествованием: он сжимает историю главного героя, который понимает, что путь к достижению проходит только через трудности ». Эта концепция была описана как современная форма. Форма этого выражения встречается в начале второго века, написанная в «Этике отцов 5:21» (известная на иврите): рабби Бен Хей Хэй говорит: «Согласно боли, это выигрыш».