НЛП: что такое убеждения?

"Наши убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение.

Принято считать, что если человек по-настоящему верит, что он может

что-либо совершить, то обязательно это совершит. Но если он убежден в

невозможности этого, никаких сил не достаточно, чтобы убедить его в

обратном. Такие убеждения, как "Уже слишком поздно", "Ничего не

поделаешь, здесь я бессилен", "Я —- жертва обстоятельств ", "Раз уж на

мою долю выпало, никуда не денешься" —- часто могут являться камнем

преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать

весь потенциал своих естественных ресурсов и бессознательной

компетенции (unconscious competence). Наши убеждения относительно

самих себя и своих возможностей в окружающем мире неизменно и в

значительной мере влияют на повседневную деятельность. У каждого есть

убеждения, служащие ресурсом, и наряду с этим —- убеждения,

сдерживающие движение вперед."

Роберт Дилтс. "Изменение убеждений с помощью НЛП".

Убеждения, как они есть.

На мой взгляд, наиболее авторитетным специалистом по работе с убеждениями является Роберт Дилтс. Он определяет убеждения как "Убеждение – это обобщение какого-либо взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта".

Но это убеждение все-таки достаточно строгое и научное. Я бы попробовал определить убеждения немного по-другому.

У человека есть его собственное представление о мире, его карта. Убеждения – это скелет его карты, вокруг которого она строится. Убеждения же в наибольшей мере определяют внутренний мир человека. Человек либо что-то делает ради своих убеждений, либо не делает ничего. Если вы читаете эту статью, у вас должно существовать убеждение, которое бы поддерживало это ваше стремление. Например, что "понимать себя важно" или "нужно же хоть чем-то занять время".

Структура убеждений.

Убеждения могут быть выражены при помощи развернутого предложения, и их можно привести к приблизительно такому виду:

X = Y (X соответствует Y) или X => Y (Из X следует Y)

1. Если у человека в жизни есть Любовь, то он Прожил ее не Зря.
2. ( Любовь = Прожил не Зря).
3. Если стараться, то можно достигнуть в жизни Счастья
4. ( Стараться => Счастье)
5. Если у меня будет Хорошая Работа, то я смогу выбраться из трудной ситуации 
6. (Хорошая Работа => выбраться из трудной ситуации).
7. Если я была бы достаточно интересной, то я нашла бы себе Любимого Мужа.
8. (Быть интересной => найти Любимого Мужа).

Еще примеры:

1. Я – Интересный Человек.
2. Женатый человек несвободен.
3. Любовь – это хорошо.
4. Если я все сделаю хорошо – то это означает, что я талантлив.
5. Если я буду много работать, то стану богатым человеком.

Внутреннее представление.

Сами убеждения внутри человека чаще всего представлены не словами, а чувствами, образами которые несут это значение. Попытка же сформулировать убеждение – это просто подбор наиболее подходящих слов. И когда вы убеждение пытаетесь сформулировать, может возникнуть проблема с точностью передачи. Очень похожие фразы могут описывать достаточно разные убеждения.

Я могу изменяться.

Я могу изменять.

Эти два убеждения достаточно похожи по звучанию, но сильно отличаются по смыслу.

Типы убеждений.

Роберт Дилтс предлагает разбить убеждения на три типа:

1. Убеждения о возможностях.

То есть убеждения о том, что человек может, а что нет:

1. Я совершенно не способен быстро думать.
2. Для того чтобы выспаться, мне хватает 4-5 часов в сутки.
3. Ну не могу же я бросить семью.
4. Убеждения о личностном своеобразии.

Кто я такой, что из собой представляю (то же самое и о других людях)

1. Я вполне компетентный специалист!
2. Таким как я всегда не везет.
3. Иван Петрович – неудачник.
4. Убеждение о значении (соответствии).Если ревнует – значит любит.
5. Красивым нет в жизни счастья.
6. Если руки есть – значит семью прокормит.

Зачем знать об убеждениях.

Если это касается других людей – убеждения помогают нам понять, что собственно этому другому человеку надо, почему он так реагирует и какова причина его действий. Так же, при желании (как собственном, так и "клиента") можно попробовать эти убеждения изменить.

Для себя знание собственных убеждений (и способ их менять) представляет прекрасный инструмент организации себя нужным способом и избавления от собственных ограничений.