НЕТ!

Сколько раз мы оказывались в ситуации, когда говорили «Да», вместо того, чтобы сказать «Нет»? Будь то работа, семейные или жизненные ситуации, много раз, мы давали согласие на сценарии, которых на самом деле не хотели.

Сказать "нет"любимым людям, сослуживцам или просто знакомым очень сложно. Но Вы когда-нибудь задумывались, почему это так, или почему мы завидуем людям, которые уверены в своем мнении?

Моя подруга Наташа говорит, что пошла бы на все, чтобы избежать конфликта с мужем, и часто заканчивается всё тем, что она принимает требования своего супруга, о чем позже сожалеет.

Многие из нас страдают от этой модели поведения.

Как узнать, являетесь ли Вы человеком, который еще не научился искусству говорить «нет»?

Вы не можете сказать «НЕТ», когда:

• Вы покупаете вещи, потому что продавец настаивает на том, чтобы Вы попробовали продукт.
• Вы отказываетесь вернуть то, что Вы купили, даже если у вас есть все основания для этого.
• Вы не можете критиковать своих друзей.
• Вам сложно общаться и вести беседу.
• Вы, как правило, держите свои чувства глубоко внутри, чтобы избежать неприятной сцены.
• Вам неудобно управлять своими подчиненными.
• Вы чувствуете, что вас обманывают окружающие люди.
• Вы чувствуете, что угодить другим - это способ понравиться им.
• Вы чувствуете беспокойство по поводу того, что руководство (или другие люди имеющие определенную власть) игнорируют вас.
• Вы чувствуете себя не комфортно в групповой деятельности.

Будьте настойчивы

Люди, которые не могут сказать «нет», часто чувствуют себя виноватыми за все, что идет не так в их жизни. Такие люди склонны скрывать свои чувства и не позволяют им выходить на поверхность.

Если Вы такой человек, пришло время взять свою жизнь в руки и быть более настойчивыми в своей повседневной жизни. Помните, что Вы не можете полностью поменять личность, но с практикой Вы, безусловно будете более искусны, говоря, чего хотите, даже если это взъерошит нескольких перьев.

Вот несколько советов, которые помогут стать более настойчивыми:

1. Найдите хорошего друга, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами.
2. Ведите дневник, чтобы ваши приоритеты и мысли были ясны.
3. Делайте небольшие шаги, чтобы более открыто выражать свои чувства, такие как гнев и негодование.
4. Подарите искренние комплименты своим коллегам, друзьям и членам семье.
5. Гордитесь своей работой и карьерой, даже если кто-то считает иначе.

Вывод

Земля не встанет, от вашего «нет», когда Вы отказываетесь что-то делать, Вы не выглядите плохим человеком. Но когда Вы напористы и не подавляете свои чувства, Вы делаете свою жизнь наааамного легче.

Так что продолжайте говорите «да» тогда, когда хотите, в остальных случаях говорите «нет».