Название

Название

Создатель

Привет
Прочитал твой тред в Твиттере. И это очень круто. Спасибо. Сначала мне показалось немного странным, что вроде у всех это в той или иной степени, но зацепило именно схожесть с твоими качествами, поэтому дочитал и совсем не пожалел.

В принципе, сошелся на мысли, что со многими моментами я вроде научился жить (напр. страх начинать хорошо убивается тем чтобы начать делать что-то простое, а потом уносит, если приносит удовольствие), но есть одна вещь, которая прям конкретно испортила и иногда портит жизнь.

Самоконтроль. Как его укрепить? Иногда я четко знаю, что есть некоторые вещи, которые мне делать 100% не надо, но все равно делаю. Причем это происходит как бы с внутренним обманом, я как будто специально приглушаю внутренний голос, который разумно спрашивает "какого черта ты вообще делаешь?". Иногда специально приглушаю алкоголем. Это прям ужас. Было ли у тебя такое?

По поводу наблюдений: не отвлекаться на мемасы и соцсеточки при первом баге в коде помогает убрать телефон из поля зрения, отключив вибрацию, уведомления и все прочее. Даже если какой-то звонок окажется пропущенным, это лучше, чем забивать на работу. Ну и когда приходит эта мысль в голову отвлечься после неудачной попытки, достаточно подметить это, но сразу же продолжать пытаться дальше. Если совсем ступор, то метод утенка/записать все структурно на бумагу(тут у тебя проблем нет, а я вот только учусь))

Музыка в работе помогает далеко не всегда. Это супер грустно, но не мешает она обычно только когда на расслабоне делаешь что-то для себя. В рабочих моментах она мешает и супер сложно себе в этом признаться.

Совсем недавно начал заниматься спортом и заметил, что от него приходит просто тонна дофамина, что очень сильно помогает, поднимает настроение и придает какой-то уверенности. Особенно, если это тренажерный зал, где прогресс идет просто благодаря постоянству занятий.

Еще такая штука. Собственно из-за похуизма на новой работе, где я еще не прошел испытательный срок, мне помахали пальцем и сказали, что если я буду и дальше ебланить, то дальше не возьмут. Это включило все режимы дедлайна, драйва, немного страх потерять весь построенный мирок вокруг себя и прочее. И привело к тому, что в 7 утра я ухожу на работу, а потом в 6 либо английский до позднего вечера, либо тренажерка, либо психотерапевт. Сейчас прошла всего неделя в таком режиме, но пока мне это жутко нравится, но немного волнуюсь о последствиях в долгосрочной перспективе. С каким проблемами могу столкнуться(выгорание и т.д.), как их избежать или грамотно контролировать?

Report Page