Навигация по каналу "Нарвал в поисках смысла"✨
Julia SteshenkoОб отношениях и любви
Откуда в нас берется любовь? Как наполнить свою "чашу любви"?
Что такое "здоровые отношения"?
Как выбирать партнера? Часть 1
Как выбирать партнера? Часть 2
Почему любить может быть больно?
Как построить нормальные отношения и не ущемлять себя?
Самая разрушающая идея об отношениях
Как по-разному люди видят отношения
Как заняться сексом, если страшно?
Как высказывать свои желания в отношениях?
Чувство вины за выход из отношений
Конфликты в отношениях:
Как говорить с партнером и не ссориться?
Как разговаривать о сложном? Часть 1
Как разговаривать о сложном? Часть 2
Что не стоит говорить во время ссоры?
Как помочь себе?
Как помочь себе во время кризиса?
Как помочь себе при депрессии?
Как изменить жизнь, изменив восприятие?
Почему происходят резкие смены настроения?
Как не бояться летать на самолете?
Как выработать новые привычки?
Посвятите один день внутреннему ребенку!
Как вылечить внутреннего ребенка?
Почему так сложно выбирать и как сделать выбор?
Кто такие жертва, спасатель и преследователь
Вы не всегда сможете помочь другим
Утренние страницы:
Самый простой способ изменить свою жизнь
Безопасны ли утренние страницы?
Еда:
Тревожность:
Как измерить уровень тревожности?
Как справиться с беспокоящей ситуацией?
Как справиться с тревожностью и принять реальность?
Техника, помогающая справиться с тревогой
Про "хочу" и "надо":
Что такое "хочу", "надо мне" и "надо другим"?
Что делать с тем, что надо другим?
Как отличить свои желания от навязанных?
Для тех, кто проходит терапию или только хочет начать
Если вы только хотите начать:
Что делать, если денег на психолога нет, а разобраться с собой хочется?
На что похожи первые консультации?
Как подготовиться к первой консультации?
Когда вам НЕ НАДО идти к психологу
Сколько времени понадобится на терапию?
Почему терапия - это долгий путь?
Что происходит с людьми, прошедшими терапию? Часть 1
Что происходит с людьми, прошедшими терапию? Часть 2
Если вы уже в терапии:
Почему терапевт может делать вам больно?
Что делать, если хочется секса с терапевтом?
"Волшебные" вопросы в психологии
О страхе быть осужденным терапевтом
Про контакт между терапевтом и клиентом
Что делать, если терапия перестала для вас работать?
О феминизме
Как феминизм делает женщин счастливыми?
Зачем мужчине самостоятельная женщина?
Как феминитивы могут менять мир?
Что не так с рекламной кампанией Reebok?
Ведическая женственность, феминизм и психология
О женственности и мужественности
О личных границах
Подробный план, как выстроить свои границы
Что на самом деле значит "быть эгоистом"?
Работа, отдых и тайм-менеджмент
Свой путь не ищут. Его создают
Что делать, если не любишь свою работу? Часть 1
Что делать, если не любишь свою работу? Часть 2
ПРО ОТДЫХ!!!
Как сбалансировать работу и отдых в течение дня и всей недели?
"Занятость" не равно "продуктивность"
Почему нашему мозгу важно отдыхать?
О переезде
Мои ошибки при переезде в Берлин
Как не впасть в апатию при переезде?
Моя статья для "Ножа" об эмигрантском кризисе
Интервью с авторкой блога "Стартап и свиданка"
О личном
За какие пять вещей в своей жизни я благодарна
Как черешня, рисунки и М. помогли мне справиться с депрессией
Отмечаем с Полиной полгода вместе
Откуда взялось название "Нарвал..."?
Мои уроки за 2019 год:
Что я делаю, чтобы не попадать в депрессивные состояния
Как я столкнулась с экзистенциальными истинами
Социальная изоляция при переезде и как я с ней справляюсь
О работе психолога изнутри
Может ли психолог осуждать людей?
Почему я не хочу использовать слово "клиент"?
Может ли психолог быть молодым?
Использую ли я свои знания в жизни?
Об экзистенциальном
Какие четыре фундаментальных страха человека?
Чем нас пугает одиночество и как с ним справляться?
Как мы, боясь одиночества, остаемся одни
Как можно испортить свою жизнь?
Как мы выжигаем в себе все чувства
Заметки: осознанность в мелочах
Как потреблять информацию в интернете?
Книги
Книги, которые изменили мою жизнь
Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки? О.Размахова
Гарри Поттер и методы рационального мышления. Э.Юдковский
Дневник как путь к себе. К.Адамс
Джедайские техники. М.Дорофеев
Сериалы и кино
Другое (но не менее важное и полезное!)
Почему вопрос "это нормально?" стоит выбросить из головы?
Почему нам настолько важно мнение других людей?
Как ситуации из детства проявляются во взрослой жизни?
Что делать, если мысли мешают спать?
Почему "проблемы" важно переводить в "задачи"?
Почему я против обсуждения таких историй, как история Д. Шурыгиной