Настроение

Меня спросили недавно - “как настроение?” Я, подумав, ответила: “Настраиваю”. 

“Настроение” - “нас трое”. Это кого же? Сфер восприятия. 

Их и надо настраивать.

Разум. Чувства. Тело.

А ещё здесь “строение” - это и строительство, и соединение трёх в одно, с-троение. 

И это “на-строение” - наше строение. 

То есть - то, что мы строим. То, что мы создаём. Что мы настраиваем.

Хорошее настроение - когда все три сферы настроены верно. Когда есть равновесие в этих настройках.

Плохое - когда настройки неверные и равновесие нарушено.

Давайте теперь определим, что такое верные настройки. 

Как мы себя чувствуем, когда мы в хорошем настроении? Счастливыми, уверенными, спокойными.

Верные настройки завязаны на эти состояния. 

А когда мы себя чувствуем так? Когда мы себя чувствуем счастливо, уверенно, спокойно? 

Когда знаем, как справляться и зачем. 

Вот и получается, что каждый раз, когда настроение перестаёт быть хорошим - мы забыли, зачем мы живём, забыли, как радоваться. И не знаем, как справляться. 

Причём часто мы забываем, как радоваться жизни, именно потому, что вдруг вылезает - проявляется - много всего нового или непривычного. Или давнего и до сих пор непонятого. И мы не знаем, как справляться. Внимания на радость, соответственно, у нас просто не хватает - всё внимание сосредоточено на “что там происходит, как выжить?”

Так вот, метод выжить здесь - это сосредоточиться на том, чтобы найти смысл и радость. И держаться за них.

Тогда и разбираться, как справиться со всем, проще. Когда мы видим и чувствуем смысл и радость, то нам есть для чего жить. Нам ведь хочется это чувствовать.

А в этом состоянии - мы сразу начинаем соображать, как справиться. И справляемся. И живём.

И начинается это всё с настройки на радость.