наслаждение

я хотела написать этот пост, но как по мне, я с ним затянула, потому что все мысли, которые были по этой теме, слегка затерялись в моей башке. плюс я давно не писала длиннопосты и мне кажется я разучилась структуризировать адекватно свои мысли НО, я попробую.

если вы это читаете, то у меня получилось, спасибо :)

как часто вы делаете то, что вам не нравится (ну или по крайней мере это уж точно не то, чем вы бы хотели заниматься на данный момент) ???

запомните, любое дело может приносить вам удовольствие если вы этого захотите.

блин, я вовсе не утверждаю что вы обязаны это делать, если вам не нравится

я лишь хочу вам сказать, что когда вы обращаете внимание лишь на свою нелюбовь к чему-то, то естественно вы не сможете этим наслаждаться

я также надеюсь что для вас это является простым и очевидным)

если вы научитесь наслаждаться, то вероятнее всего сможете получать больше удовольствия от чего угодно. и так, в первую очередь нужно направлять свои мысли на процесс. обращайте внимание на то, что вы делаете. тут всё очень сильно упирается в осознанность, потому что чем больше вы вникаете в то чем вы занимаетесь - тем больше приятных моментов сможете найти. думаю у каждого есть такие вещи, которые моментально вызывают у вас злость/отвращение/неприязнь и тд. значит, мне кажется, тут нужно сохранять спокойствие и уравновешенность. вряд ли у кого-то получится моментально полюбить что-либо просто по щелчку пальца. по этому, сначала нужно набраться терпения и перестать развивать в себе негативные эмоции. если они есть(а они точно есть), то от них не просто избавиться.

их стоило бы заменить на позитивные и это тоже нелегкая задача

коротко говоря: ищите во всём позитив

мне не очень нравится эта фраза, тк она не совсем понятная и появляется слишком много вариантов её расшифровки. но смысл таков, что если вы будете разбирать всё по маленьким деталям и анализировать их, находить те вещи которые вам по душе и сосредотачиваться больше на них, чем на отрицательных - то у вас получится быть более жизнерадостным что ли.

маленькая тру стори:

я люблю мыть посуду, правда люблю, но редко обращаю на это внимание. и почти каждый раз когда я её мою мне хочется побыстрее закончить и делать что-то другое. недавно я мыла посуду и в голове появилась мысль "думай о посуде" (звучит странно лол). но, я правда начала думать о посуде, и направила свои мысли и внимание на то, что я делаю прямо сейчас. и получается довольно затягивающий процесс. не важно как часто я мою посуду и нравится ли мне это делать, важно сосредотачиваться на мытье посуды, думать о том как хорошо когда у тебя чистая посуда и ещё какое-то время ты можешь её не мыть

уловили смысл?

я могу назвать этот пост сплошным лайфхаком, потому что это действительно немного поломало мою жизнь. типа как же так, ты можешь излучать столько любви ко всему что ты делаешь, даже если фактически тебе это не нравится.

честно говоря, я не знаю что бы ещё я могла добавить сюда.

ссылка на видео которое меня частично вдохновило на этот пост, и я даже могла бы скопировать оттуда несколько мыслей, но пожалуй не буду, так что если вам интересно - посмотрите сами:

https://youtu.be/mrq4BxlMRB4

вИвод: наблюдайте и обращайте внимание на то что делаете, ищите хорошие моменты, которые потенциально могут принести вам хоть какое-то удовольствие, наслаждайтесь собой, своими результатами, любите себя и всё что происходит не смотря на то, можете вы влиять на это или нет.

с любовью ко всем и себе<3