Насилие

Сегодня хочу поднять одну очень серьёзную и важную тему, которая связана с психологическим насилием и всевозможными формами искажения реальности. Лично я считаю, что психологическое насилие намного хуже физического, поскольку его невозможно кому-либо доказать.

Что такое Газлайтинг

У психологического насилия есть название - Газлайтинг (от названия фильма “Газовый свет”). Задача газлайтинга заставить человека сомневаться в объективности происходящего, то есть понемногу сводить человека с ума. Искажать реальность жертвы и внушать, что ей показалось и ничего на самом деле не было. Чтобы газлайтинг сработал, нужно регулярно убеждать человека что он болен и неадекватен. Очень часто в такой форме насилия присутствуют дополнительные факторы, например манипуляторы могут прибегать к тайному использованию психотропных веществ или наливать постоянно алкоголь.

Если вы видели фильм “Газовый свет” 1944 году, то понимаете о чём идёт речь. Главный герой фильма сводил с ума свою жену, чтобы ограбить её дом. Каждый вечер он ищет ценности на чердаке. Но когда он включает наверху свет, во всём доме лампы становятся тусклыми. Когда жена рассказывает мужу об этих событиях, тот говорит, что ничего такого не было и ей показалось. В итоге бедная женщина перестаёт верить в объективность своей реальности и приходит к мнению, что она действительно больна.

Газлайтинг довольно популярный элемент насилия в токсичных отношениях. Сделав вам что-то плохое, оскорбив, унизив, могут сказать: «Ты неадекватно реагируешь», «Это была просто шутка», «Расслабься!». После долгих убеждений вы можете даже почувствовать себя виноватой за то, что сделали другие люди или за свою реакцию на чужое абсурдное поведение.

Если человек действительно видит ситуацию иначе и убеждает вас в своей версии — это диалог. Газлайтинг начинается тогда, когда совершается намеренный обман, намеренное искажение реальности, намеренное обесценивание чувств. Отрицание истины и подмена её ложью— это основной механизм гайзлайтера.

Основные формы Газлайтинга:

— отрицание,

— обесценивание,

— внушение болезни.

Существует три основные стадии, через которые проходят все жертвы газлайтинга. Первая — отрицание, когда мы думаем, что произошёл несерьёзный инцидент, который больше никогда не повторится. Вторая стадия — сомнения. Жертва начинает сомневаться в себе, в своём восприятии, но при этом не сдаётся и продолжает доказывать свою правоту. Третья стадия — принятие. После длительных внушений жертва перестаёт различать реальность и вымысел. Она полностью теряет веру в себя и свою адекватность. Такой вид психологического насилия может привести к очень серьёзным последствиям, вплоть до самоубийства, но это в редких, тяжёлых формах. Обычно жертвы газлайтинга впадают в депрессию и тревогу.

Как справиться с психологическим насилием

Справиться с газлайтингом трудно ведь в отличие от физического насилия или прямых угроз, его сложнее доказать: жертва сомневается в том, что правильно понимает происходящее, её восприятие искажено. Поэтому жертва часто устает сопротивляться, привыкает и даже не подозревает, что ей нужна помощь.

Однако не всё так безнадёжно, способы борьбы с газлайтингом существуют. Самый очевидный — пойти к психотерапевту или в группу поддержки для жертв домашнего насилия. Если такой возможности нет, можно обратиться за поддержкой к друзьям или близким, которым вы доверяете: они помогут взглянуть на ситуацию со стороны и разоблачить манипуляции.

Жизнь - это постоянная борьба и, чтобы в ней победить мы должны быть сильными, мудрыми победителями, а не проигравшими страдальцами.Поэтому всегда будьте сильными и не позволяйте другим людям, управлять вами и вашей жизнью, особенно если это родные и близкие вам люди. Старайтесь мыслить трезво и критично. Защищайте свои интересы.

Ваш друг - Автор.

Не прощаемся