Найди свой икигай – и отыщешь самого себя

Существуют люди, влюбленные в понедельники. Им сложно понять утреннее уныние коллег по поводу того, что нужно идти на работу. Они радостно вскакивают по будильнику и неохотно закрывают глаза вечером, сожалея, что день не может быть бесконечным. Они сумасшедшие? Нет – эти счастливцы нашли икигай. Что же это за такое сокровище, и как найти свой икигай?

Икигай – это понятие, раскрывающее состояние внутреннего огня, страсти, наполняющей душу во время определенной работы. Это то, ради чего человек просыпается по утрам.

Это понятие принес миру Ден Бюттнер, который в течение пяти лет исследовал так называемые «голубые зоны» планеты. Это зоны, где средняя продолжительность жизни выше всего.

Одну из таких областей ученый обнаружил на японском острове Окинава – здесь мужчины живут в среднем 88 лет, а женщины – 92. Чем же отличается их мировоззрение и жизненный уклад, в чем секрет их долголетия?

Кроме сдержанной диеты на основе риса и морепродуктов обнаружилось и еще кое-что – японцы дали этому явлению название ikigai. Он плотно входит в их философию и давно стал неотъемлемой частью бытия.

Икигай – это ощущение воодушевления и вдохновения, когда «чешутся руки» от того, что ты хочешь поскорее приступить к работе. У любого человека есть занятие, заставляющее забывать о сне и еде. Когда ты воплощаешь идеи в жизнь и выкладываешься на все сто, когда удовлетворенно смотришь на плоды своих трудов – тогда ты счастлив.

В нашем окружении мы так редко встречаем подобный настрой, правда? Может, пора что-то изменить?

Спросите себя, для чего вы просыпаетесь по утрам? Чтобы идти на работу, нянчить своих детей, убирать дом или рисовать картины? Доставляет ли вам радость пробуждение? Ожидаете от грядущего дня новых открытий или унылого и неинтересного существования?

Человек, мечтающий всю рабочую неделю о выходных, чтобы проваляться на диване – это моральный овощ. Он не работает, а зарабатывает деньги для оплаты еды и крыши над головой. Его цикл бытия замкнут в физиологические процессы, он живет потому, что еще не умер. Созидатель, увлеченный тем, что делает – вот идеал для стремления.

Итак, что заставляет загораться ваши глаза? Сейчас я не говорю о примитивных развлечениях и пороках – есть много людей, чьи глаза загораются только при виде рюмки водки или от возможности украсть чужие деньги. Тут икигаем и не пахнет – таким людям нужно дорасти хотя бы до нулевой отметки, выползти из духовного состояния со знаком «минус».

Речь идет именно о созидании, творчестве, творении, труде. Слишком много землян не нашли свое предназначение лишь потому, что оно далеко от представлений родителей, учителей, школьных друзей и их самих. Икигай может крыться в неожиданных закоулках жизни – офис-менеджер мог бы стать счастливым скалолазом, а уборщик мусора – написать удивительную книгу.

Не стоит путать икигай и цель. Да, она тоже поднимает нас с постели и заставляет работать, но все дело в ощущениях. Когда мы работаем ради новой машины или путешествия – сама работа не приносит удовольствия. Когда же мы получаем кайф от самого процесса – вот он, икигай.

У каждого из нас есть свой собственный икигай. Исследователи-социологи отмечают гендерные приоритеты: для женщин чаще всего это семья и дети, для мужчин – карьера. Но не нужно цепляться за обобщенные показатели – ошибкой будет думать, что каждая женщина обязана стать счастливой домохозяйкой, а мужчина работать по 12 часов в сутки в любимом офисе.

Икигай не обязательно касается работы – это бывает и хобби, причем оно может стать смыслом всей жизни. Нередко случается, что человек превращает свое увлечение в профессию. О таких говорят – повезло. Но не в везении дело. Просто они знали, как найти свой икигай.

Если у вас уже есть что-то, что вы любите — узнать свой икигай будет просто. Если же в вашей жизни нет ничего, за что бы зацепилась душа – ищите. Какие вопросы нужно задавать себе для этого?

• О чем я люблю смотреть телепередачи, читать книги, газетные статьи?
• На что я всегда обращаю внимание, если эта тема затрагивается в разговоре?
• Чем я могу заниматься часами и не уставать?
• Каких мероприятий или занятий я жду с нетерпением?
• В каких ситуациях я чувствую себя самодостаточным?

Подумайте хорошенько, постарайтесь отыскать тропку к тому, что греет ваше сердце. Но не забывайте, что икигай не обязательно заключается в чем-то одном. Если вы сделали центром своих интересов работу, но дома ссоры и ругань, значит, вы еще в процессе поиска.

Скажем так – существует стержень, гармонизирующий все наши сферы жизни, и это икигай. Когда любимая работа дарит хорошее настроение, и вы приносите его домой, делая счастливее своих родных. Когда вы с любовью и вниманием занимаетесь повседневными делами, потому что наполнены энергией созидания. Когда ваш главный труд не отнимает силы, а дает так много, что их хватает и на спорт, и на чтение книг, и на созерцание окружающего мира – вот он, икигай.

Спросите: для чего я просыпаюсь по утрам? Что же вы ответили себе сегодня?