Начало

Мне 18 лет. Я был онанистом с 12 летним стажем. Это продолжалось всю мою сознательную жизнь и воспринималось мной как само собой разумеющееся явление. С возрастом пришло разнообразие, о котором я даже говорить не хочу, честное слово. Именно оно со временем и натолкнуло меня на мысль о тотальной НЕнормальности этого явления. И раз ты читаешь эту статью, а не наяриваешь в туалете на очередную порнушку, то тебя тоже что-то натолкнуло на эту мысль. Скажу сразу, путь этот был не из легких, но и тяжким я бы его не назвал. Нужно только решится и начнется ежедневная работа над собой. Самое тяжелое время- первые дней 30- 40. Дальше все проще. Гораздо проще. В первый месяц (возможно чуть больше) происходит смена «половой конфигурации». Она сопровождается полюциями.

Поллю́ция (от позднелат. pollutio – марание, пачканье) – непроизвольное (иногда сопровождающееся сновидениями с объектом возбуждения) семяизвержение.

Полюции помогают организму перенастроится на новый режим работы. На режим, где он не кидает все свои силы на выработку семени, которое ты благополучно « сливаешь в унитаз». Твой организм мог бы потратить те питательные вещества более плодотворно: на рост мышц, на развитие мозга. В семени есть питательные вещество, которое жизненно необходимо нашему мозгу ( о нем и о многом другом я напишу в статье « Вреден ли организм?»). Через какое-то время будет статья о влиянии половой связи и в принципе эротики на длительное воздержание( воздержание от 3–4 месяцев, когда физическая потребность, без сильных внешних раздражителей, полностью уходит, вместе с привычкой постоянно лезть в штаны.) О порно зависимости и тд.

Советы:

• Устройте из этого соревнование с самим собой или с единомышленниками.
• Не рассказывайте о воздержание в широких кругах. Люди воспримут это скептически. Высмеют вас и закидают целой кучей разных клише, при этом не стесняясь откровенных глупостей( почему-то в этой сфере среднестатистическому человеку логически рассуждать не свойственно)
• Рассказать можете только близкому другу, в реакции которого вы уверены. Попытайтесь убедить его начать этот путь вместе с вами. Так будет гораздо легче.
• Мотивируйте себя. Найдите ролики о вреде онанизма на ютубе. Читайте статьи на сайте http://zhizn-bez-onanizma.ru. Можете пошарить на форуме AntiO, из полезного там можно найти только редкие душещипательные истории тех, кто смог бросить. А так, в основном, там сидят нытики, которые смирились.
• Откажитесь от любой эротики. Был у меня друг, который во время воздержание смотрел порно, как он говорил, тренировал силу воли. Он сорвался. Довольно быстро. Не играйте с этим. Под запрет, на первое время, попадают любые возбудители: порно видео, эротические фото, клипы с эротическим подтекстом и ваши фантазии. 

Да, да! Главной проблемой будут именно фантазии.

Любая эротика- всего лишь катализатор ваших фантазий. Она не интересна нам в принципе как видео или картинка. Ну трахаются люди в видео. Тебе то какое до этого дело? Ты НЕ можешь к ним присоединиться или совершить половой акт со своим партнёром, ведь рядом его нет (если он есть в принципе). Тут вступает в дело интересная особенность нашего мозга, именно она позволяет при чтении книг испытывать ощущение страха, тревожности и тд. Наш мозг очень часто не может в полной мере отличить реальную ситуацию от фантазии. Например: вы лежите на диване и фантазируете о сексе( или смотрите порно, как я писал, это примерно одно и то же) и появляется эрекция, зуд, учащенное сердцебиение и, вследствии, полная готовность к половину акту. Но партнёра рядом нет! Фантазия не согласуется с физической деятельностью. В фантазии вы занимаетесь умопомрачительным сексом (таким, что и лысый из Бразерс бы позавидовал), но в действительности вы просто лежите на диване. Диссонанс! Мозг в смятении! Он этого не любит. И что он делает? Он решает, что нужно стимулировать необходимые органы, чтобы фантазия была подкреплена ощущениями. Это и есть онанизм, как явление. Позже возникает зависимость. Зависимость от гормонов выбрасываемых в мозг во время оргазма. Со временем чувствительность к этим гормонам падает, поэтому вы получаете все меньше и меньше удовольствия от мастурбации, пока оно вовсе не сводится на нет . Вы становитесь обычными наркоманами, сначала сумашедший отрыв и кайф, а потом нужна доза, просто чтобы не ломало.

Если фантазии вас “прижмут”, то старайтесь отвлечься на посторонние предметы. Рассматривать люстру, стол, шкаф, что угодно. Думайте об этом предмете. Всматривайтесь в детали. сконцентрируйтесь на нем. Второй способ – спросить себя: «Какого черта я возбуждаюсь? Где женщина, готовая заняться со мной сексом? Где? Может под кроватью спряталась, чёрт её бери?». Злость на себя и на глупость ситуации здесь поможет.

• Будьте внимательны. Ловите моменты, когда вы начинаете проваливаться в мир фантазий и грез. Что этому предшествует? Нашли что? Устраняем, меняем, отказываемся.
• Относитесь к полюциям спокойно. Они пройдут со временем.
• Займитесь спортом. В первое время у вас будет очень много энергии, может появится нервозность. Что бы убрать последствия нужно нагружать организм. Мне помог бег.
• Верьте в себя. Все это не так сложно. Главное- понять, что это вредно. Ведь вы не станете осознанно вредить себе? Или я не прав?