Мюсли

Ингредиенты:

🔹 Грецкие орехи измельчённые 75 г

🔹Семечки подсолнечника 125 г

🔹Семена льна 75 г

🔹Миндаль измельчённый 50 г

🔹Кунжут 50 г

🔹Тыквенные семечки 50 г

🔹Овсяные хлопья 200 г

🔹Ржаные хлопья 200 г

🔹Овсяные отруби 50 г

🔹Вода 200 мл

🔹 Мёд 2 ст.л.

🔹 Оливковое масло 50 мл

Приготовление:

Смешиваем в ёмкости все сухие ингредиенты. В отдельной посуде смешиваем воду, масло и мёд. Затем смешиваем эти две части. Выкладываем смесь равномерным слоем на противень (или на два) и запекаем в разогретой до 175 градусов духовке минут 10. Затем достаем, перемешиваем мюсли и запекаем ещё 10 минут. Это повторяем минут 30-40, пока смесь не станет сухой. Остужаем и подаём например с йогуртом и фруктами.

Приятного аппетита!

#мюсли #завтрак #полезныйзавтрак