21 февраля. Простуда

 Здравствуй, друг.

Как ты чувствуешь себя сегодня? Как здоровье? Не захворал?

За последнюю неделю погода в моём городе сильно поменялась: ночью температура опускается ниже -20, в светлое время суток столбик термометра поднимается выше -10 градусов Цельсия. Эдакая подготовка к весне подорвала и без того ослабленную иммунную систему у моих близких и знакомых. Нет что бы остаться дома, отлежаться и подправить здоровье, нет, они закидываются жаропонижающими, запасаются таблетками и бегут, бегут, бегут по своим делам.

Современному человеку некогда болеть, современному человеку некогда отлёживаться и терять время. Работа, встречи, личные дела…

Не радуйтесь те, кому повезло, кому достался крепкий иммунитет с рождения, кого не застудили в роддоме и кому не передалась "ослабленность" по наследству. Заболеть может каждый. Тому способствует ряд негативных факторов:

·        стресс;

·         несбалансированное, бедное витаминами и минеральными веществами питание;

·        сидячий образ жизнь;

·        плохие привычки (никотин, алкоголь):

·        плохая экология;

·        такие заболевания, как рак;

·        электромагнитное излучение;

·        бесконтрольный приём лекарств.

Как видишь, дорогой друг, надетая на голову шапка и повязанный на шею шарфик от беды не уберегут. Здоровье нужно укреплять изнутри.

Знаю-знаю, скажешь, мол, купи мульти-витаминный комплекс или биологически-активные добавки, или капсулы с тем же Омега-3. Слушай, а ты не задумывался, как лечились наши предки? У них-то не было аптек, куда можно было прийти и закупиться всем необходимым. Откуда они брали витаминки и полезные вещества? А вот! Всё необходимая давала мать-природа!

Помню, бабушка рассказывала про полезность таёжных ягод: клюква укрепляет память, черника улучшает зрения, а жимолость, облепиха, голубика и брусника хороши при простудных заболеваниях и помогают при стрессе.

А теперь представь, если все эти 6 ягод соединить вместе, получится хороший антиоксидантный коктейль!