Мысли
http://telegra.ph/Aga-02-26Действия
Найди время поразмышлять.
Прокручивай диалоги в голове.
Ты должен каждый день выходить из зоны комфорта и испытывать дискомфорт.
Если не можешь то хотя бы думай в этом направлении.
Пробуй новое! Открывай новые вкусы!
Умей смеяться над собой!
Всегда учись новому!
Не насилуй себя: есть надо тогда, к-да хочется. Смотреть тогда, к-дар хочется.
Обратная связь -думай что тебя любят и ты полюбишь!
Почаще впадай в приятные воспоминания прошлого)
Никогда не сдаваться.
Мне скрывать нечего: переписка, смартфон, кошелек и.т.д.
Почаще вспоминай хорошие воспоминания из детства!
Услуга за услугу - очень хороший принцип. Всё бесплатное - зло! Растите ребенка способного к услуге!
Не пасуй перед трудностями, они должны подзадоривать.
Выполняй сначала действительно важные дела.
Растягивай удовольствие!
Решай проблемы других!
О жизни
Самый лучший пистолет то, который во время окажется у тебя под рукой.
Вы всегда можете что-то дать, даже если это доброта.
Высшая цель жизни - жить в радости!
Делай для людей больше, чем они для тебя.
Не ограничивай себя, тебя и так ограничат)
Плохо живут те, которые всю жизнь лишь собираются жить.
Разбивай большие цели на маленькие, так ты справишься с любым делом.
Справедливость и равенство разные понятия - кому-то надо больше, кому-то надо меньше.
То, как распределяешь свой день, распределится твоя жизнь.
Не бойтесь страданий. Вы все в жизни должны испытывать.
Если не знаешь что делать - делай что знаешь, действие рождает уверенность, бездействие - страх!
Брат - это защитник. Брат - это друг. Брат - это опора. Брат - это советник. Брат - это сообщник. Брат - Родной человек. Брат - это брат.
Ты делаешь работу, а работа делает тебя.
Тот кто хочет, делает больше того кто может.
Без отрицательных ощущений невозможны положительные.
Те вещи, которыми пользуешься ежедневно должны быть лучшими.
Предлагай куда потратить время/деньги, иначе выбор будет сделан за тебя.
Успех порождает успех(с) тестостерон.
Всему приходит конец.
Страх - самый сильный тормоз в развитии души, да и ума.
Жизнь состоит из маленьких побед. Не стоит ими пренебрегать.
Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным.
Наша сдача не в том, чтобы сделать себя необходимыми нашим детям, а, напротив, в том, чтобы помочь им по возможности скорее обходится без нас.
Величайший в мире страх — это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце — рев свободы.
Чем больше вы используете свою внутреннюю энергию, тем больше силы вы притягиваете к себе.
"Ничто не может заменить настойчивости: ни талант — нет ничего более обычного, чем талантливые неудачники, ни гениальность — гений-неудачник уже вошёл в поговорку, ни образование — мир полон образованными изгоями. Всемогущи лишь упорство и настойчивость. Девиз «поднажми / не сдавайся» решал и всегда будет решать проблемы человечества.
"Не важно, ГДЕ ты находишься сейчас, важно КУДА ты стремишься добраться. Не важно, КТО ты сейчас, важно КЕМ ты стремишься стать. Не важно, КАК прожито твое прошлое, важно, КАК ты собираешься прожить свое будущее."
О мозге
Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму.
Используй или потеряешь. Танцы сильнее всего прокачивают мозг, даже лучше чтения.
Умный любит учится, а дурак - учить других.
Размышление - одно из наслаждений, доступное человеку.
Не считать, что вы и так всё знаете, а постоянно учиться и совершенствоваться.
Книги развивают фантазию и ум!
Не переставай думать и решение найдется.
Evernote как маяк, будет уводить тебя от потока бесполезных мыслей.
Записывай все свои умные мысли, не ленись.
Коммуникация переоценена. Час одиночества продуктивнее недели разговоров.
Думай как бы ты сделал лучше после произошедшего события. ("Надо было").
Врач-психотерапевт Андрей Курпатов считает, что человек не может одновременно и потреблять информацию, и думать. А если мы получаем новые знания постоянно — соцсети, фильмы, музыка, реклама — то думать нам просто некогда.
Курпатов также указывает на проблему делегирования знаний: мы настолько окружены различными помощниками, что не стремимся к самостоятельному решению проблем. Мы не запоминаем номеров телефонов, не учимся ориентироваться на местности и не пытаемся считать в уме. В итоге мозг расслабляется и становится менее способным думать самостоятельно.
Мы перестаём общаться, а общение — это всегда колоссальная работа ума. Ведь нужно уметь понять собеседника, найти, что сказать, как понравиться и заставить поделиться информацией.
Во время чтения мозг меняется и развивается. Пока вы читаете эти слова, ваш мозг расшифровывает абстрактные символы и синтезирует результаты в сложные идеи. Это удивительный процесс.
Чтение задействует множество мозговых функций, в том числе процессы визуального, слухового и фонематического восприятия, понимание. Когда мы читаем о чем-то, у нас активизируются те же нейроны, что и тогда, когда мы непосредственно испытываем описываемое.
Научные исследования подтверждают , что озарения наступают примерно по одной и той же схеме. Сначала вы нагружаете мозг как можно сильнее, а потом даёте ему отдохнуть и забываете о поставленной задаче. Более 40% креативных идей появляются именно во время отдыха, поэтому важно не только прикладывать большое количество ментальных усилий, но и вовремя брать передышку .
Во время отдыха возникают новые идеи. Пока ваше сознание расслаблено, подсознание консолидирует воспоминания, а также может подкинуть вам полезные идеи и творческие решения.
Не держите то, что узнали, при себе. Активно перерабатывайте эту информацию и обсуждайте её, а также постоянно перенастраивайте своё мышление, опираясь на обратную связь.
Бездействие полезнее занятости. Пример с Билом Гейтсом, у к-ого была неделя "размышлений".
Про концентрацию: "Способность к многочасовой концентрации на одном занятии -навык, который в нашу мобильно-онлайновую эпоху встречается все реже. Но именно этот навык необходим для интеллектуального, творческого или духовного прорыва. Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам внимания и сохранит способность к длительной концентрации "
Научитесь ничего не делать. Постоянная занятость только снижает продуктивность. А посидеть иногда без дела - хороший способ перенастроить мозг и обратить внимание на настоящий момент.
Проводите время в тишине, отключившись от интернета и мыслей о работе. Это улучает концентрацию и творческое мышление. Так что запланируйте в календаре время для ничегонеделания наравне с другими задачами. Тишина вообще полезна для мозга. Во время нее он активно усваивает и оценивает информацию. Два часа тишины в день провоцируют развитие клеток в гиппокампе - области мозга, связанной с формированием памяти.
Хорошая идея не придёт, когда вы загружены. Хорошая идея появится в момент отдыха. Она придёт, когда вы принимаете душ. Она придёт, когда вы рисуете или играете в машинки с сыном. Когда ваш ум находится другую сторону мыслей.
Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.
Помните, в школе запрещали пользоваться калькуляторами? И правильно делали. Исследователи из Carnegie Mellon University обнаружили, что решение математических задачек улучшает способности к обучению и память. Необязательно браться за сложные примеры или уравнения из высшей математики. Достаточно базовых действий: складывать, отнимать, делить и умножать — но делать это непременно самостоятельно, на бумаге или в уме.
В момент решения математических задач последовательно происходят четыре процесса: декодирование информации (чтение условия), планирование (поиск решения), решение (сложение чисел) и выдача результата (ответ на задачу), такая стимуляция полезна мозгу. Главное — считать регулярно, в идеале — каждый день. Когда в следующий раз нужно будет подсчитать сдачу с крупной купюры или вычислить разницу между показаниями счетчиков учета воды, отложите смартфон и посчитайте в уме.
О женщине
Если женщина не сомневается, это не женщина.
Они не хотят чтобы мы их боялись, они хотят чтобы их пестовали, заботились о них, охотились для них и защищали. Они хотят от нас романтики и ебли. Им нужно чувствовать что мы сильнее чем они, чтобы они могли расслабиться и расцвести в тех замечательных созданий, каковыми они должны быть.
Кого волнует что она там думает.
Ухажер, когда мужчина рассказывает нам в уши чушь...женщины любят когда их обманывают...им парят.
Мир женщины – это мир любви. Для женщины главное – это любить, быть любимой и развивать близкие отношения.
Афоризмы
Спокойная и скромная жизнь принесёт больше счастья, чем погоня за успехом и постоянное беспокойство, которое её сопровождает. (с) Альберт Эйнштейн
Надо ограничить свои потребности, потому что когда мы довольствуемся только необходимым, нам не приходится все свое время тратить на работу. Тогда появляется возможность побыть дома, помолиться, а не проводить полжизни в дороге. (с) Преподобный Паисий Святогорец
Я не люблю когда много.(с) Геннадий
О пище
Пережевывай пищу
Регулярно меняйте бутылку для питья
Лучшая ёмкость сделана из металла: на нём практически не скапливаются бактерии. Пластиковые бутылки удобные и красивые, но их стоит периодически менять, так как даже после мытья горячей водой часть бактерий на них сохраняется.
Много кофе - усталость ума.
Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.
Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.
Уборка
Потратьте 15 минут на уборку.
Выбросите мусор и разложите вещи по местам. Даже этого достаточно, чтобы дома стало уютнее. Необязательно приводить в порядок всю квартиру целиком. Уберитесь на кухне или на рабочем месте, и вы уже заметите разницу. В процессе вы наверняка найдёте вещи, которые раньше вас вдохновляли и радовали, но потом вы о них забыли. Дайте им второй шанс.
О спорте
Одна из основных проблем современного человека — гиподинамия. Биологически человек устроен так, что должен постоянно двигаться: нет движения — нет кровообращения, нет кровообращения — нет жизни. Выработайте в себе любовь к пешим прогулкам, а если привычка внедряется тяжело, попробуйте геймифицировать процесс: купите фитнес-трекер и награждайте себя за достижение намеченных показателей.
Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие — Аристотель.
Физическая активность лучше избавит вас от усталости, чем сидение перед компьютером.
Мышцы растут когда преодолеваешь болевой порог.
О деньгах
Не заработанные деньги счастья не приносят.
Хочешь быть богатым, но не хочешь выполнять элементарные правила.
Контролируй деньги или потеряешь их. Контролируй время или потеряешь его.
Не думайте о деньгах. Не думайте об успехе. Сконцентрируйтесь на том, чтобы качественно выполнить свою работу. Остальное придёт само.
Работа это отношения.
Надо ограничить свои потребности, потому что когда мы довольствуемся только необходимым, нам не приходится все свое время тратить на работу.