Мысли...

Многие говорят о здоровом образе жизни. Это комплекс определённых мер, в который входит кроме физической активности ещё и правильное питание. Но вот вопрос, а что такое правильное питание. Для меня, это пища, приготовленная на пару, с малым содержанием соли, и побольше натуральных специй, много воды в течении дня, отсутствие жирной пищи. Но не вся пища должна быть обезжиренная, я считаю, что лучше съесть сметану 25%, чем сметану15%, также я против обезжиренных искусственно продуктов, так как в них присутствуют загустители, эмульгаторы. И конечно лучше съесть жирную рыбку, в которой много полезных омега3 кислот, очень нужных для организма. А ещё всё готовить самим, а не покупать в супермаркетах готовые, якобы здоровые блюда. Не стоит покупать и готовую смесь орехов, в них много консервантов, лучше выбрать орехи отдельно и самим сделать смесь. Не стоит пить, так называемые, облегчённые напитки, типа кола лайт,.. это просто химия.