Может ли музыка повлиять на продуктивность учебы?

Принимая во внимание то, что в наше время слушать музыку во время работы (или учебы) стало традицией, многие могут подумать, что у науки есть четкий ответ, стоит ли слушать музыку во время учебы. Но так ли это на самом деле?

Миф связанный с прослушиванием музыки.

В 1993 году в журнале "Nature" вышла статья, упомянувшая эффект “Моцарта”. В своём исследовании Френсис Раушер и Дэвид Шоу из Колумбийского университета изучили влияние музыки Моцарта на пространственное мышление человека. Результаты теста показали улучшение пространственного мышления:

...Однофакторный дисперсионный анализ (условие прослушивания) повторных измерений (ANOVA), выполненный на SAS, показал, что испытуемые показали лучшие результаты в тестах абстрактного/пространственного мышления после прослушивания Моцарта, чем после прослушивания либо ленты расслабления, либо ничего...

Но с легкой руки СМИ, музыка Моцарта стала доказано повышать уровень интеллекта слушателей, что не было указанно в самой статье.

К тому же исследование Раушера и Шоу показало лишь кратковременное улучшение пространственного мышления:

...Усиливающий эффект состояния музыки носит временный характер и не распространяется за пределы 10-15-минутного периода, в течение которого субъекты решали каждое пространственное задание...

И несмотря на это, их результаты были истолкованы общественностью и СМИ как «улучшение работы мозга в целом» (как пример, статья на "New York Times").

Также не стоит забывать и о нестабильности результата. Так данный эффект не подтвердился во многих других исследованиях[1][2], в то время как, лишь в некоторых исследованиях эффект подтвердился[3].

С учётом всех данных об эффекте Моцарта теперь признано, что данный феномен является всего лишь мифом и не более. Но что говорит наука о музыке в целом?

Две стороны одной медали.

По сей день ведутся различного рода эксперименты с целью выяснить как музыка влияет на продуктивность во время учебы, и работы в целом. Далее мы хотим разобрать и сделать анализ противоположных сторон, завершив это небольшим заключением.

Когда музыку слушать можно, возможно даже полезно.

Если у вас шумное рабочее место, мозг попытается обработать все отдельные фрагменты данных в шуме. Этот процесс требует немало энергии, которую вы могли бы использовать, чтобы сосредоточиться на своей работе. В таких ситуациях прослушивание музыки может действительно помочь, блокируя внешние помехи, которые могут подавить вас.

Различные исследования показали, что в целом люди, слушавшие музыку во время работы над монотонными заданиями, выполняли ее быстрее и допускали меньше ошибок. Эти результаты происходят потому, что музыка, которую вы любите, запускает высвобождение нейромедиаторов хорошего самочувствия, таких как дофамин.

Теперь рассмотрим моменты, где не рекомендуется слушать музыку.

Всем известно, что процесс обучения требует анализа и запоминания разный фактов и инструкций. Однако, когда воспроизведена музыка, мозг обрабатывает сразу две вещи. Из-за такой многозадачности мозг может неправильно интерпретировать и закрепить нужную нам информацию. Таким образом, строго не рекомендуется слушать музыку, когда изучаете новый материал или читаете книгу, особенно когда в музыке присутствует текст.

Прослушивание новой музыки включает в себя элемент неожиданности или новизны. В этот момент, ваше тело высвобождает дофамин в ответ на эту "новизну", заставляя вас чувствовать некоторую степень удовольствия. Это в конечном счете может сделать музыку более привлекательной, чем любая другая задача, которую вы пытаетесь сделать.

"Особый" плейлист.

Если же человек имеет сильное желание послушать музыку во время учебы(или работы в целом), то нужно тщательно выбирать каждую мелодию чтобы не нарушать фокус.

1. Звуки природы хорошо подходят под фоновый режим, маскируя человеческую речь, а также положительно влияют на когнитивные функции и концентрацию.
2. Также подойдут некоторые саундтреки к фильмам, инструментальная или оркестровая музыка, к примеру плейлист Томаса Франка, созданный для учебы и работы. Как пример, плейлист.

Заключение.

Несмотря на то, что музыка благотворно сказывается на нашем настроении, а соответственно и на мотивации с продуктивностью, при подготовке к олимпиаде (или обучении) мы не рекомендуем слушать музыку.

Желаем вам успешной и продуктивной работы!