Можно ли заниматься йогой ...

если болит голова.

При головной боли лучше полежать, отдохнуть и выпить обезболивающее. Йога навряд ли снимет головную боль.

при температуре.

При температуре, особенно высокой, лучше не заниматься йогой.

при месячных.

При хорошем самочувствии можно заниматься, учитывая нюансы практики в этот период. Об этом я писала пост не так давно.

при растяжении мышц.

При растяжении мышцы нужно заниматься в амплитуде движения этой мышцы, которая не приносит боли. Для этого нужно очень аккуратно найти предел безболезненной подвижности мышцы и не переходить его. Мышца должна зажить и беспокоить её не нужно.

при растяжении связок.

Тут ситуация такая же как с мышцами, только более серьезная. Связки заживают дольше и необходимо полностью избегать движений, причиняющих боль.

при повышенном давлении.

Можно заниматься, переходя к перевёрнутым позам и наклонам стоя постепенно. Важно также входить и выходить из позы медленно и отдыхать в Позе ребёнка всякий раз, как чувствуете необходимость.

в возрасте старше 60.

Заниматься можно, корректируя практику исходя из состояния здоровья.

если мышцы очень жёсткие.

Можно и нужно. Гибкость и эластичность мышц важна для здоровья. Йога - это не только гибкость, но гибкость приходит с практикой обязательно.

после еды.

Сразу после еды лучше подождать хотя бы час. Если вы поели плотно, то ещё дольше. Однако, лучше перекусить легко, чем заниматься совсем голодным. В итоге ваши ощущения во время занятий вам дадут знать как вам комфортнее.