Моё идеальное утро
@realmenjИдеальное утро?
Очевидно, что оно мало вероятно, не так ли?
Каждое утро повторяется изо дня в день. Мы сожалеем о произошедшем прошлой ночью, и т.п.
Срываемся без душа, и завтрака на работу, и по другим важным делам. И если повезёт, то доберёмся до места вовремя.
Разве это идеальное утро? Конечно, нет.
Друзья, у меня не всегда отличное утро, но с небольшой дисциплиной у меня случается больше каких-либо побед, успехов, чем проигрышей и неудач.
Я собираюсь поделиться с вами некоторыми секретами идеальной утренней рутины.
Я гарантирую, что если вы воспользуетесь моими советами, то вы сможете настраиваться на удивительный продуктивный день.
Моё идеальное утро - 5:00
День начинается в пять утра для меня. Я просыпаюсь под звон обычного будильника (не айфон), и в идеале я сплю 8 часов.
Почему я не использую будильник на моем айфоне? Ну... у меня его даже нет в спальне. Я оставляю его где-то ещё, дабы не искушать себя желанием проверить сообщения, или просмотреть социальные сети.
Для этого достаточно времени днём.
Моё идеальное утро - 5:05
Я готовлю кофе с сахаром и сливками - с моей любимой супругой. Я не спешу включать телевизор и проверять свой телефон.
И вот почему.
Это единственный момент, когда мы оба можем сидеть вместе и общаться - не отвлекаясь и не прерываясь.
Моя любимая становится абсолютно занятой, как только просыпается наш сын.
Так что этот момент много значит для нас.
Моё идеальное утро - 5:30
Я трачу 30 минут на чтение о саморазвитии. Мне нравится читать о финансах, и других не фантастических темах.
Идея в том, чтобы за эти полчаса получить интересную информацию, и тогда это время потрачено с толком.
Моё идеальное утро - 6:00
Следующий час я посвящаю своему здоровью. Несколько минут физических упражнений, приседания, отжимания и т.п.
Затем я иду в ванную комнату, чтобы побриться, принять душ, и одеться.
Моё идеальное утро - 7:10
Я завтракаю с семьёй. Наслаждаюсь вкусным беконом с яйцами, с томатами и зеленью.
Моё идеальное утро - 7:55
Прощаюсь со своей семьёй и надеюсь на отличный день.
Сейчас я еду на работу. Это занимает 5 минут, по-сколько офис находится рядом, и я добираюсь на метро.
Моё идеальное утро - 8:00
Офис. Первым делом я включаю компьютер и проверяю почту, и пр.
Моё идеальное утро - 8:25
Это время для короткого релакса и второй чашки кофе. Также нужно отправить 5-10 сообщений коллегам.
Моё идеальное утро - 9:00
Далее пару часов я трачу на самые неотложные рабочие моменты.
Моё идеальное утро - 11:00
Это время отлично подходит для решения второстепенных задач, и для разговоров с коллегами о бизнесе.
В этот период времени я сфокусирован на работе в команде.
Моё идеальное утро - 12:00
Я не обедаю в фаст-фудах, и прочих заведениях. Я в принципе не обедаю, лишь легкий перекус.
Предпочитаю наслаждаться ужином с моей женой и сыном.
Ужин мы всегда проводим вместе.
Как создать идеальный утренний распорядок?
- Распределяйте время правильно. Потратьте его не только на гигиену, и здоровье, но и на свою семью.
- Ответьте себе на вопрос: «Как потратить время полезно?». Естественно нужно потратить достаточно времени на работу и бизнес, личную жизнь и т.д. Но не забывайте про сон - 7-8 часов.
- Сократите время на раздумья о том, что надеть, что поесть на завтрак, на поиски ключей, и пр. Лучше всего этим заняться до сна. Утро без таких мыслей становится лучше.
- Когда вы полностью спланируете своё утро, попробуйте следовать такому распорядку неделю, и затем оцените как это работает.
Правильное утро избавит вас от стресса, упростит жизнь, и сделает вас более организованным, а также сохранит вашу энергию на весь день.
Спасибо!