Мотивация: как мотивировать себя?

Признавайтесь, сколько раз Вы начинали с понедельника? Сколько раз говорили себе твердо «ну все, с понедельника новая жизнь…»! 

Чтобы новая жизнь с понедельника все-таки имела хоть какой-то шанс на реализацию, должна быть мотивация!

Как себя мотивировать, чтобы работать над достижением целей постоянно, а не от случая к случаю?

Предлагаем рассмотреть некоторые основополагающие привычки, которые помогут найти баланс обещаний и дел.

«Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение»

Уинстон Черчилль.

Привычка № 1. Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться!

«Кто рано встает, тому Бог подает!»

Привычка № 2. Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра! Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, все равно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги

Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать»

Жюль Ренар

Привычка № 3. Медленный старт

Вместо того, чтобы сразу погружаться с головой в работу, начните с разминки. Такой подход позволяет мозгу рассматривать рабочие задачи как решаемые и достижимые. Они более не представляются чем-то огромным, что нужно сделать как можно быстрее. Угадайте, что происходит, когда работа представляется невыполнимой задачей? Правильно, мотивация гаснет, а вы не приступаете к работе вообще. На самом деле начать работать в более медленном темпе гораздо лучше, чем не начать вообще. 

Привычка № 4. Мотивация на победу!

Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или иной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы.

«Нет ничего не возможного для жаждущего сердца!»

Джон Хеивуд

Привычка № 5. Дайте самому себе прочувствовать прогресс к продвижению к Вашей заветной цели!

Поймите, наш организм – это умный механизм, который бережет нашу энергию и силы! Если в результате Вашей деятельности нет прогресса, и Вы даже не чувствуете, что этот прогресс будет в будущем – то Ваша мотивация становиться очень трудным занятием для Вас, она слабнет, она будет идти наперекор с Вашими естественными принципами – законом сохранения энергии, или проще говоря приведет к лени! Знаете, можно пойти против любого, но с природой лучше так не играться, с природой нужно сотрудничать!

Привычка № 6. Своевременные перерывы в работе

Ничто так не убивает мотивацию, как работа в режиме нон-стоп в течение нескольких часов подряд. Вместо этого, попробуйте выполнять привычную работу в течение сорока пяти минут, а затем дать себе небольшой перерыв. В это время можно выпить чашку чая, прогуляться, сделать мини-зарядку. Вы увидите, как рабочая неделя станет более продуктивной по той простой причине, что мотивации и энергичности стало хватать на дольше. 

Привычка № 7. Ежедневное планирование

16-й президент Америки Авраам Линкольн однажды сказал, что, если бы у него было шесть часов, чтобы срубить дерево, то первые четыре из них он потратил бы на заточку топора. Работа без конкретной цели – бессмысленна, поэтому прежде, чем приступить к ней, составьте план действий на день. Уделите 15 минут, чтобы набросать на бумагу свои текущие задачи, а затем проранжировать их. После этого можете смело приниматься за дело. Многие воспринимают планирование как пустую трату времени, но те, кто пользуется им, знают, насколько оно увеличивает продуктивность.

Привычка № 8.Всегда соревнуйтесь с самим собой!

Есть очень хорошая цитата Михаила Барышникова: «Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам».

Знаете, когда Вы постоянно сравниваете себя с другими – это в скором времени может привести Вас к демотивации! Даже в тот момент, когда Вы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом Ваш нелегкий путь к заветной мечте – постоянное сравнение своего успеха с успехами других людей — очень быстро лишит Вас энергии, желания добиваться своей цели. Перестаньте так делать! Остановитесь! Поймите же Вы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально жизнь, работа! Их невозможно сравнивать! Когда Вы соревнуетесь с другим человеком – это выглядит смешно и бессмысленно, это то же самое, что футболист будет соревноваться с велосипедистом!

Знайте, самый Важный конкурент, которого Вы должны каждый день понемногу побеждать, становиться лучше и сильнее – это Вы сами! Стремитесь каждый день обойти самого себя!