7 способов мотивировать себя
@makeyourselfproudРазные сайты подсказывают, что мотивация - это внутреннее эмоциональное состояние, которое побуждает к действию.
Последние 2-3 года я хотел завести блог, канал или ещё что-то, что поможет приносить людям пользу (так хочется быть полезным), но не начинал. Не было мотивации. Сегодня все изменилось. Я вспомнил о смерти и подумал "Что же это получается, умру и так и не заведу свой бложек? Кому вообще нужна такая жизнь?".
Смерть. Основная моя мотивация - конечность нашего пути.
Для вдохновения полез читать всякие статьи и смотреть видео, чтобы понять что обычно говорят, но понял, что это будет какой-то рерайт, а не авторский контент. Поэтому включил Amanda Woodward и поехали.
Что меня мотивирует и как с этим жить.
☠️1. Смерть. Я не шутил в паре абзацев выше. Основная моя мотивация - конечность нашего пути. Мне всегда было и сейчас бывает страшно, когда надо начинать активности, которыми раньше не занимался. Очень хочется сидеть себе ровно на жопе, делать привычные вещи, мечтать о "великих целях" и ничего не делать для их достижения, потому что намного проще быть там где я сейчас, тут не то чтобы супер-комфортно, но лучше чем в неизученной области. В конце концов доход в 200000-250000 рублей в месяц вполне себе нормальное достижение, работай и не выеживайся. Но! В такие моменты я стараюсь напомнить себе - максимум, что может случится, это всё просто останется как есть, а потом я умру. И вот это умру, оно ведь обязательно наступит, так стоит ли просто сидеть и ждать этого? И вам не рекомендую ждать.
Остановитесь и подумайте. Чем вы займетесь, если вам не надо будет работать? На сколько далеко вы от того, чтобы заниматься этим? Что вам мешает? А если вам осталось всего 1 год, что тогда вам мешает?
👎 2. Неудачи. Они мотивируют меня больше чем успех. Не помню откуда цитата, но звучит она примерно так "все счастливы одинаково, но горе у всех своё". И в этом плане Москва город таких контрастов счастья и горя, что огого.
Возле станций метро собираются кучки бомжей и околобомжей. Смотрю я на них и понимаю, надо что хватает всего пара неверных решений или просто бездействия и можно оказаться на них месте. Случиться может что угодно и надо иметь какой-то запас прочности и скиллов. Очень легко оказаться в ситуации, когда возможностей станет меньше, время будет упущено и неудачи будут выбивать из колеи.
В такие моменты лучше остановиться, посмотреть на все плохое вокруг, разозлиться и начать делать всё для изменения ситуации.
👍🏾3. Правильные задачи. Можно целый месяц работать не поднимая головы, завершить кучу задач, но совсем не приблизиться к цели. Если я делаю задачи только для "сохранения текущего состояния" и не делаю ничего для более долгосрочных целей, это отбивает всякую мотивацию. Иногда действительно случаются недели и месяцы работы "для сохранения того что есть", но я стараюсь отловить эти периоды, переосмыслить все происходящее, обсудить с командой и руководством и найти новый подход к происходящему. Новые крутые задачи, всегда лучше старых и рутинных. Поэтому стараюсь постоянно спрашивать себя "а не хуйню ли я делаю?", и если её - меняю что-то.
💪4. Концентрация и отсутствие мультизадачности. Когда я только начинал работать в маркетинге (тогда даже слова такого не знал), то просто делал все подряд: звонил в холодную 💩, настраивал рекламные кампании в яндекс.директе, вел группы в соц.сетях, собирал сайт на wordpress и оптимизировал его для поисковых систем (сам себя не похвалишь...). Все эти задачи делались параллельно, одновременно, с большим энтузиазмом и верой что я мультитаскингмэн. Так вот это все херня.
Мультизадачность это худшее, что можно придумать для качественного и быстрого завершения задач. Постоянные переключения, вспоминания сути задач, незавершенность и еще куча прелестей (о них в других постах). Сейчас я ставлю помидорку (про помидорки тоже поговорим как-нибудь) на 30-45 минут, включаю музыку и стараюсь как можно ближе продвинуть задачу к завершению. Потом ставлю галочку в todoist (и об этом расскажу) и радость переполняет меня. Что может быть лучше галочки в todoist в задачке с максимальным приоритетом? Да много всего может быть лучше. Поэтому планирую свои задачи, выполняю их, а потом занимаюсь другими вещами.
💵5. Деньги. Когда-то радовался любой возможности подзаработать и брал кучу тупых, скучных, геморройных проектов, с неадекватными и недоконцапонимающимизачемимвотэтовотвсёнадо заказчиками. Потом было много нервов, объяснений, переделок, доделок, последних правок и прочей херни за копейки. Нахер. Сейчас только интересные задачи, с адекватными заказчиками за нормальные деньги. Если что-то пойдет не так (что-то обязательно пойдёт не так), хотя бы понятно зачем продолжать эту вакханалию "тыжмаркетолог".
Советую и вам всегда (!) брать комфортные для вас деньги за любую работу, иначе рискуете снова и снова оказываться в ситуациях большого геморроя за спасибо.
😱6. Меньше калорий. Да-да. Меньше ешь лучше работаешь. Еще Стив Джобс говорил "Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными." 😂 Если чуть серьезней, то реально работает, не знаю почему, но работает. Попробуйте.
😇 7. Медитация. Применил на практике книгу Осознанность. Долго расписывать не буду (первый пост и так огромный выходит). Думаю из-за более осознанного подхода к ежедневной рутине, по другому ощущаю качество жизни и это мотивирует. Попробуйте немного выключиться из ежедневной рутины и осознать себя в этом чудесном мире при помощи медитации, уверен что качество вашей жизни улучшиться.
Заключение.
Ежедневная рутина и монотонность жизни очень часто засасывает тем больше, чем пытаешься из неё выбраться. Если делать неправильные вещи, то никакая мотивация не поможет. Сверхусилия не всегда приводят к нужному результату.
Если вы обнаружили себя демотивированным, вымотанным и уставшим. Может быть вы просто, что-то не то делаете? Отдохните и смените подход.