Молодость суставов и связок.

#мнение.

Хочу поделиться своим наблюдением с высоты 15 летнего опыта в фитнес - индустрии. Много кто пишет о правильности тренировок, об упражнениях,  о том как же круто быть с красивым телом. Меньше пишут о всесторонней развитости человека, о гармоничности тела и души. И вообще не пишут о том, что занимаясь физическими упражнениями, в особенности с отягощениями, большую часть времени вам нужно уделять упражнением на растягивание суставов после тренировки.

Почему? Ответ очень прост и гениален,  вы будете всегда молоды не только душой, но и телом . Благодаря растягиванию после физической активности,  вы помогаете своим мышцам и  связкам восстанавливаться, подвижность ваших суставов не будут сковывать мышцы, вы будете чувствовать себя ещё лучше. Вы будете не только сильным, не только с красивой  фигурой,  но и эластичным,  что так важно в наше время. Ведь эластичность суставов связана с эластичностью вашего характера, умение меняться по ситуации. Наше тело напрямую связано с нашим мозгом, с нашими эмоциями. Когда мы недовольны или перевозбужденны тело напрягается,  когда гармоничны - оно расслаблено и состояние сознание спокойно. Поэтому растяжка вам даст не только быстрое мышечное восстановление, но и добавит вам молодости в движении.

Древняя китайская пословица глосит: молодость человека судят по движению его суставов!

By-by