Молодость суставов и связок.
Eduard Serhiienko#мнение.
Хочу поделиться своим наблюдением с высоты 15 летнего опыта в фитнес - индустрии. Много кто пишет о правильности тренировок, об упражнениях, о том как же круто быть с красивым телом. Меньше пишут о всесторонней развитости человека, о гармоничности тела и души. И вообще не пишут о том, что занимаясь физическими упражнениями, в особенности с отягощениями, большую часть времени вам нужно уделять упражнением на растягивание суставов после тренировки.
Почему? Ответ очень прост и гениален, вы будете всегда молоды не только душой, но и телом . Благодаря растягиванию после физической активности, вы помогаете своим мышцам и связкам восстанавливаться, подвижность ваших суставов не будут сковывать мышцы, вы будете чувствовать себя ещё лучше. Вы будете не только сильным, не только с красивой фигурой, но и эластичным, что так важно в наше время. Ведь эластичность суставов связана с эластичностью вашего характера, умение меняться по ситуации. Наше тело напрямую связано с нашим мозгом, с нашими эмоциями. Когда мы недовольны или перевозбужденны тело напрягается, когда гармоничны - оно расслаблено и состояние сознание спокойно. Поэтому растяжка вам даст не только быстрое мышечное восстановление, но и добавит вам молодости в движении.
Древняя китайская пословица глосит: молодость человека судят по движению его суставов!
By-by