Абсолютное Молчание. Инструкция к применению.

Молчание, Современные люди очень похожи на заводных игрушек, которые бегают по кругу и издают определенные звуки. Игрушка останавливается, когда ее заводной механизм раскручивается, так же и человек, растратив всю энергию, останавливается, не успев понять, что произошло. Была ли это его жизнь, или не его, или вообще не жизнь. Нет времени об этом рассуждать?

Вопросы о смысле жизни и ее главных целях возникают практически у всех, но многие люди отбрасывают их, так и не добравшись до сути. Тем же, кто решил все-таки получить ответы на поставленные вопросы, предлагается использовать такой инструмент, как практика молчания. Она применяется во многих системах самосовершенствования, разных учений и религиозных течений, в том числе и в АбсолютномЗДОРОВЬЕ, глубокой и мощной системе самопознания.

В идеальном варианте молчание представляет собой отсутствие как внешних (речь), так и внутренних диалогов и монологов (активная деятельность ума). Внутренняя тишина становится достижимой лишь на 25 уровне Абсолюта (отвлечение органов чувств от внешних объектов), что большинству людей недоступно, особенно на начальном этапе. К тому же техники остановки внутреннего диалога и мыслей в основном передаются лично на эко компах и практикуются под контролем наставника, что ограничивает доступность таких практик для широкого круга людей. По этим причинам в статье будут рассмотрены способы приближения к 25 уровню и методы подготовки к работе с умом. Как известно: «готов ученик, готов и учитель».

Вы можете попробовать эту практику в #ФраншизеУТРО т.к. 10 минут в день на протяжении длительного количество дней практики даёт очень большой накопительный эффект. Записаться на практику можно написав заявку под статей через Фейсбук, ВКонтакте или Телеграмм.

При практике молчания следует не разговаривать ни с кем, даже с самим собой, не озвучивая мысли вслух и не комментируя свои действия (при продолжительном молчании могут возникать такие желания).

Также полезно ограничить себя в общении через интернет, смс и прочие коммуникационные средства. Идея такова, что, сохраняя молчание в речи, но общаясь другими способами, мы получаем те же энергии, испытываем эмоции и переживаем различные отвлечения ума. Результат от такого молчания, естественно, будет стремиться к нулю.

Постарайтесь полностью отстраниться от современных технологий, выключив всю электронную технику и гаджеты. Исключение из обычной ежедневной деятельности чтения новостей в соцсетях, игр в компьютере или телефоне, просмотра фильмов, даже познавательных и развивающих, помогает уму перестать концентрироваться на внешнем мире и развернуть внимание внутрь себя. Знайте, что излучения электронных приборов сбивает естественные биоритмы человека.

Определите деятельность, которой вы будете занимать свой ум на протяжении всей практики молчания.

Составьте план заранее, на протяжении длительного времени. К примеру 10 минут в день, на практике #ФраншизаУТРО и в течении 2-х месяцев, стараясь потом придерживаться намеченного. Это может быть медитация, молитва или же остановка внутренних диалогов для накопления энергии и включение чувствования своего тела. Вы можете слушать своё дыхание, как движется кровь в голове или в теле, ощущать мир вокруг, утро, благость.

Если у вас нет возможности практиковать в одиночестве, заранее объясните домашним, чем вы будете заниматься, а во время молчания старайтесь свести к минимуму взаимодействие с ними через жестикуляцию. Избегайте контактов с домашними питомцами. Практика молчания - время для работы над собой и со своим умом, а любой объект, вызывающий эмоции или отвлекающий, запускает автоматические программы реагирования на ситуацию, сформированные вашим умом. Кроме того, будьте готовы к тому, что ваш ум сам может начать провоцировать домашних на проявление внимания к вам, следите за этим.

Учитывая то, что все люди очень разные, практика молчания для одного человека может сильно отличаться от практики для другого. 

Кому-то помолчать 10 минут уже является аскезой (есть люди, которые так много говорят, что продолжают вещать и во сне), а кто-то проводит почти весь день в особые дни на эко кэмпах в молчании, не ощущая никакого дискомфорта. Поэтому приведенное в статье описание практики является усредненным вариантом, доступным для каждого. Следует скорректировать степень нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей личности, соблюдая правило аскезы: дискомфорт необходим, но он не доводится до крайнего предела выносливости человека. Большое перенапряжение из-за чрезмерных усилий в первых опытах практикующего может привести к замыливанию осознания и ощущения эффекта, получаемого от практики молчания. Сначала изменения очень тонкие и еле уловимы, будьте внимательны и идите срединным путём.

Решив практиковать молчание, определите свои возможности по продолжительности во времени и частоте повторений данной аскезы. Практика даже один в день по 10 минут дает хорошие результаты при условии ее регулярности. Махатма Ганди практиковал дневное молчание и изменил мир создав целое течение которое освободило страну от колонизации Великобританией.

Ниже описаны несколько вариантов занятия ума для практикующих 10 минут в клубе #ФраншизаУТРО

1. Проведение анализа прошедшего дня (недели). Вы можете рассмотреть такие вопросы:

- какие задачи и цели вам удалось реализовать, а какие нет, что стало тому причиной?

- была ли гармония и согласованность между вашими действиями и внутренним миром, какие возникли противоречия?

- какие эмоции вы испытывали в той или иной ситуации, насколько были вовлечены в эмоциональную деятельность и потеряли свою осознанность?

Это трудная задача для начинающих, т. к. слишком сильны привязки к эмоциям, каша в уме, невозможно понять, что хорошо, а что плохо, отделить собственные желания от приобретенных и навязанных нам обществом. Все это очень осложняет практику.

Оставьте десять процентов времени в конце практики для нахождения в состоянии расслабления ума, старайтесь не думать ни о чем, созерцайте протекающий поток мыслей в уме, не вовлекаясь и не концентрируясь на чем-то конкретном.

2. Самый доступный и действенный метод для начинающих — чтение молитв или медитаций.

По возможности старайтесь анализировать и осмысливать прочитанное. Если вы практикуете 10 минут, распределите время таким образом, чтобы 5 минут потратить на чтение, 3 минуты для осмысления, а оставшиеся 2 минуты посвятите нахождению ума в тишине. Если молитвы или медитации сложны для восприятия и понимания, то читайте 3 минуты, последние 7 минут ваш ум сам замолчит, созерцайте вялотекущий поток мыслей. Это заменит вам состояние полной тишины ума, недостижимой на начальном этапе.

Почему благоприятно читать?

Вы учите ум работать, направляя его туда, куда решили, загружая в него ту энергетику в случае молитвы или пустоты в случае медитации, которую считаете правильной и необходимой для вашего развития, исключая «информационный мусор», навязываемый социумом, вы меняете прошивку вашего ума. Это станет фундаментом для вашего дальнейшего развития. Либо вы сами его закладываете, либо кто-то за вас это делает, других вариантов не существует. Чтение молитв или медитаций развивает воображение, что подготовит вас к практикам визуализации, способствует сконцентрированной работе ума. Старайтесь, прочитав одну медитацию или молитву, неоднократно перечитать его, каждый раз осмысливая прочитанное, результаты осмысления будут очень разными (в большинстве случаев). Благодаря этому вы сможете более успешно выполнять предыдущую практику, по осмыслению своих действий.

3. Можно практиковать концентрацию на дыхании.

Наблюдайте за вдохом и выдохом, но не контролируйте дыхание. Затем можно попробовать растягивать вдохи и выдохи до допустимого дискомфорта, сохраняя концентрацию не только на дыхании, но и управляя длиной вдоха и выдоха. При этих практиках ум часто ускользает, необходимо стараться следить за ним и возвращаться к концентрации.

После практики желательно выполнить физические упражнения, лучше всего подойдёт практика АбсолютногоЗДОРОВЬЯ. Это снимет мышечное напряжение и поможет более спокойно пребывать в молчании в следующий день. Старайтесь большую часть времени провести в сидячих позах для медитации, они помогут вам достичь лучших результатов за более короткий срок.

Молчание весь день является первой ступенью длительной практики и может иметь значительно ощутимый эффект воздействия

Возможный план практики в течение дня которые мы делаем на эко кэмпах:

- 5:00 пробуждение, утренние процедуры;

- 5:30 практика #ФраншизаУТРО;

- 6:30 дыхание Вайвейшн;

- 9:00 завтрак;

- 10:00 прогулка в одиночестве в парке или лесу;

- 11:30 чтение развивающей или духовной литературы;

- 12:30 осознание прочитанного;

- 13:00 отдых, но не сон;

- 13:30 практика растяжки и массажа;

- 15:00 концентрация на дыхании;

- 16:00 обед;

- 17:00 прогулка в одиночестве в парке или лесу;

- 18:30 чтение развивающей или духовной литературы; 

- 19:00 ужин;

- 20:00 осознание прочитанного;

- 20:30 подготовка ко сну;

- 21:00 сон.

Конечно, это идеальный вариант, подразумевающий возможность полного уединения и наличие свободного времени на весь день.

Описанный план можно и нужно изменить, подстроив его под себя. Если вы не практикуете Абсолют и придерживаетесь какой-то другой системы саморазвития, являетесь последователем какого-то течения или вовсе ни в каких методиках не пристуствуете, составьте свой собственный план действий исходя из имеющихся в вашем арсенале методов саморазвития и способов контроля умственной деятельности. Ваш день должен быть полностью занят так, чтобы ум не смог найти лазейку и заставить вас выйти из практики раньше, чем вы запланировали. Скучающий ум начнет подбрасывать вам кучу разных идей на тему, чем интересным можно заняться прямо сейчас, и отвлекать вас от практики, начиная с предложения устроить незапланированный перекус и дойдя до глобальных вариантов, как, например, поход в гости.

Также в дни молчания очень хорошо проводить очистительные практики

В абсолюте они называются чистка на воде или без воды. Если вы только начинаете их осваивать, то в день целесообразной тишины (молчания) добавится решимости приступить к ним. Все очистительные практики должны проходить под контролем инструктора.

Желательно практиковать день молчания регулярно, начните с 10 минут в день , а затем попробуйте приехать на эко кэмп.

Эффект от практики усиливается, если провести этот день на природе, за городом. Любуясь красотой окружающей вас природы, не забудьте о составленном плане действий. Используйте созерцание, как еще один метод работы с умом.

Что в итоге дает человеку молчание, как применить это в жизни?

Логичный вопрос. Без понимания смысла такой аскезы, практика станет неинтересной и даже невозможной.

Как ни странно, молчание усиливает речь. Заметьте, многие развитые и известные (адекватные) люди, немногословны. Сильная речь дает большие преимущества и позволяет сохранить большое количество энергии. 

Люди начнут понимать вас с первой же фразы, поэтому не понадобится по тридцать минут что-то кому-то объяснять или доказывать. 

Энергия, накопленная в результате этой практики за счет молчания, поможет легко и доступно изложить ваши мысли и донести их смысл до человека или группы, перед которой вы выступаете. 

Эта энергия производится благодаря вашей работе с умом во время практики. Из-за увеличения энергии в этой сфере и общей энергии может проявиться возможность продавливать (изменять) реальность под себя. Не стоит бояться такого феномена, но обязательно будьте осторожны. Всегда помните о законе кармы и при использовании этих возможностей проверяйте свои действия на соответствие высоким морально-этическим нормам (для абсолютов это предусмотрено в публичной оферте), старайтесь нести благо всем живым существам.

Молчание поможет выявить природу ваших желаний.

Регулярно практикуя, вы сможете отличать то, что вам было навязано и не является истинным вашим желанием. Также на поверхности разума начнут всплывать и те желания, о которых вы забыли, но они оставили на вашей личности какой-то свой отпечаток. Постепенно вы сможете с ними работать.

Внешнее молчание рано или поздно приводит к молчанию внутреннему. Контроль ума — одна из главных задач абсолютов. Т.к. в начале мы приводим Сначала ум будет очень беспокойным и станет творить всё, что ему вздумается, но со временем вы или подружитесь с ним и убедите его заниматься тем, что будет полезно вам обоим, или же подчините его своей воле.

Регулярная практика молчания дает возможность жить более осознанно и осмысленно, а это позволяет взять под контроль наши эмоции.

После молчания сохраняется эффект внутренней тишины, вы наблюдаете за окружающими вас людьми и происходящими событиями с некой долей отрешенности, не вовлекаясь эмоционально. Бывает так, что после молчания отсутствует этот эффект, наоборот, начинаешь болтать без перерыва, суетится. Возможно, накопленная от практики энергия не была преобразована, и ваши страсти (привычки) поглотили ее. Либо вы прикладывали чрезмерные усилия для завершения практики и растратили энергию на сам процесс, не получив на выходе «энергетических излишков». Не привязывайтесь к плодам практики как положительным, так и отрицательным, всегда помните о своей главной (высшей) цели в жизни, которая у каждого своя. Плоды практики — это лишь одна из бусин на ваших четках саморазвития. Мы практикуем не ради передвиженья звеньев, они лишь помогают нам достичь цели.

В начале пути практика отделена от повседневной жизни, ярко чувствуется контраст ощущений в практике и в обычной жизни. Осознание разницы между «как может быть» и «как есть на самом деле» мотивирует к продолжению регулярной практики. Постепенно границы начинают стираться, и практика естественно вливается в вашу жизнь, становясь ее неотъемлемой частью. Вы перестаете просто болтать ни о чём, сплетничать, задавать глупые вопросы, начинаете анализировать то, что собираетесь произнести вслух. Вы станете способны расслышать деструктивный шум человеческой цивилизации и глубоко прочувствовать гармонию звуков шепота природы, космоса, всей Вселенной, когда сами научитесь молчать.

Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопрос
Далай-Лама

Наверное, кто-то может не согласиться со сказанным в статье, оперируя тем, что слишком много уловок для ума в методах практики молчания и это не приведет к тишине и покою в уме. Отчасти он будет прав, потому что современному человеку, который еще не знает, что же представляет из себя его собственный ум, скорее всего не удастся его приручить или подчинить. Необходимо неустанно прикладывать усилия, изучать природу собственного ума и регулярно практиковать.

В защиту практики молчания процитирую одно из наставлений Будды:  

«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».  
Наберитесь терпения, начните с малого.

Практикуйте, пробуйте разные методы и способы самопознания, а заметив результат от каких-то конкретных практик, старайтесь углубиться и раскрыть их потенциал. Желаю всем успехов на пути самосовершенствования и развития.

P.S. Больше статей и видео вы сможете найти по ссылкам ниже. А также запишитесь на клуб #ФраншизаУТРО пройдя вебинар который будет сегодня вот ссылка на регистрацию...

Смотрите Видео блог (Vlog) Артемий Счастливый #artemiusvideo
Все выпуски по этой ссылке >>

А также смотрите статьи Артемия Счастливого тут http://telegra.ph/Statyi-Artemiy-Schastliviy-03-10

Получите упражнения по методике АбсолютноеУТРО написав сообщение Артемию

В его группу в ВКонтакте https://vk.com/app5708398_-160845996

В его личный Telegram http://t.me/AbsoluteHEALTHbot

На его личную страницу в фейсбук https://www.facebook.com/messages/t/artemgetabs