Мой путь...

С чего все началось? Этот вопрос я получила несколько раз за последнее время. Видимо пришло время рассказать.

⠀

С чего началось мое изучение «счастья»? С несчастья. Думаю, что любое саморазвитие человек начинает в моменты кризиса, когда все плохо.

⠀

У меня этот момент наступил во Вьетнаме, во время моей кругосветки, когда я осталась одна, моя подруга решила вернуться домой. Но кризис не наступает за один день, это долгий процесс. Не знаю точно, когда он начался.

⠀

Первый раз я заметила, что что-то не так, когда уже училась в Британке. Тогда мне приходилось довольно туго, нужно было учиться и работать. Учеба отнимала большую часть времени, а все остальное – работа. Денег не хватало, хоть я и преподавала английский все свободное время. Но аренда квартиры, транспорт и дорогие материалы постоянно требовали денег.

⠀

Я совсем мало спала, не отдыхала и перестала видеться с друзьями. Совсем. Сначала они меня звали по привычке, но после моего сотого отказа – перестали. Несколько лет такой жизни отразились на моем здоровье. Но меня это не останавливало. Учеба мне нравилась, архитектура и дизайн были по душе. Казалось, что вот начну работать по профессии и все наладится.

⠀

И вот я начала работать. Стала зарабатывать неплохие деньги. Меня ценили на работе, отправляли в интересные командировки. Но я по-прежнему не отдыхала, не виделась с друзьями, потому что работала по 10-13 часов в день. На встречи не было ни времени, ни сил. Нужно понимать, что личной жизни в таком режиме я даже не думала, она просто отсутствовала.

⠀

Я по-прежнему снимала квартиру с подругой, чтобы было дешевле. Правда теперь уже в центре. Деньги были, но куда-то исчезали, т.к. у меня не было ни цели, ни каких-то определенных желаний, поэтому тратила их довольно бездумно. Часто болела. Появился какой-то непонятный постоянный насморк, который периодически перерастал в гайморит.

⠀

Спала по-прежнему мало, т.к. с работы возвращалась в 10 – 11 вечера, а иногда и глубоко за полночь. Но сразу спать не ложилась, т.к. не хотела жить в режиме дом-работа. Надеялась еще что-то успеть. Отдыхала за просмотром сериала или киношки.

⠀

На тех, кто следил за своим здоровьем смотрела с презрением. ЗОЖ и ПП вызывали саркастическую улыбку. К вегетарианцам относилась с сочувствием. На спорт времени не было, хотя пару раз я пыталась побегать. Считала, что раз я много работаю, то можно себя баловать тортиками, кока-колой, макдаком и KFC.

⠀

А потом наступил кризис 2014, доллар вырос, рубль упал. Люди вокруг начали скупать все, как не в себе. Я ничего не скупала, валюту не меняла, потому что не на что было и потому что я была финансовым идиотом. Все, что зарабатывала, тратила. Так я осталась у разбитого корыта.

⠀

На свою зп после падения рубля уже не могла поехать в отпуск, нужно было копить несколько месяцев. Работы меньше не становилось, но она становилась однообразной и приносила все меньше и меньше удовольствия. Болела по-прежнему много. Силы были на исходе, я понимала, что долго так не смогу.

⠀

И тут я решила, что если уж и бомжевать, то лучше где-то под пальмой в теплой стране. Подговорила подругу к кругосветке. Появилось новая идея - все наладится, как только мы уедем.

⠀

Мы долго собирались и жили этой идеей. 8 месяцев копили деньги, раздавали свои вещи и собирали рюкзаки. Мы подготовили вещи, но саму поездку совсем не продумали. Как зарабатывать в поездке, куда ехать, где жить тоже не решили. Отсюда у нас возникали постоянные конфликты. Я была очень нервной и раздражённой. Мы не получали удовольствия от поездки. Все неслись куда-то. Казалось, что вот сейчас, еще немного и станет хорошо, наступит счастье.

⠀

А потом мою подругу все задолбало и она уехала. Резко, одним днем. Я даже очухаться не успела и все понять. Хоп, и я одна посреди Вьетнама. Тогда мне казалось, что я одна посреди мира. Возвращаться я не хотела, но и двигаться дальше не могла. Наступила пора что-то менять, а вернее менять себя…

В первые два дня я не выходила из комнаты. Смотрела одни и те же фильмы «Ешь. Молись. Люби» и «Под солнцем Тосканы». Как я осталась одна посреди Вьетнама читайте в предыдущем посте.

⠀

Через два дня все-таки выбралась из своей норки и наткнулась на хозяйку дома – маленькую вечно-улыбающуюся Май. Она мена подозвала и сказала, чтобы я не думала, что осталась одна. Что у меня есть она и ее семья, что они всегда мне рады. Мы можем вместе обедать и ужинать. А еще сказала, чтобы спускалась вечером на йогу. Май ее преподавала у себя в доме на первом этаже.

⠀

До этого йогу я пробовала пару раз в Москве. Это было ужасно, непонятно и очень скучно. С тех пор я считала всех, кто практикует сектантами или хипстерами. Для себя решила, что йога – это нудятина, и мне нужно что-нибудь повеселее с музыкой и прыжками, вроде танцев или фитнеса.

⠀

Но тогда, во Вьетнаме, я подумала, что лучше хоть на полтора часа себя чем-то занять, чем сидеть и смотреть в очередной раз кино. Решила попробовать. В тот день йога зашла. Не было скучно и нудно, было отлично. Йога оказалась сложнее, чем я ожидала. Не для слабаков, как я думала раньше.

⠀

После практики меня вырубило в 8 часов вечера, все силы оставила на коврике. Ложилась спать с мыслью, что завтра пойду на пробежку. И пошла. Проснулась в 5 утра и пошла бегать. В это время там светает и бегать в самый раз, позже уже солнце жарит. После забежала на рынок, купила манго, и довольная пошла домой. Приняла душ и впервые вздохнула свободно. У меня появились силы.

⠀

Бег и йога так хорошо подняли мой дух, что я решила написать список всего того, что я раньше пробовала, но по какой-то причине бросила. Туда вошли медитация, утренние страницы, аффирмации, планирование. В то утро, я выполнила все из списка. Настроение поднялось еще выше. Мне захотелось делать больше. Я начала планировать свой заработок, т.к. возвращаться домой не собиралась.

⠀

Я накидала все возможности и прописала шаги для реализации каждой. Вечером снова пошла на йогу. Еще через 2 дня взяла велосипед в прокате и поехала на море. Полдня провела на пляже с книгой. Я знаю, звучит все достаточно просто. Но для меня это был большой шаг. С любым видом транспорта я на ВЫ. Поэтому поехать одной на велосипеде 20 минут до пляжа по дороге – это было большое дело. Я собой гордилась.

⠀

Еще через 2 дня я увидела, что мое тело изменилось. Я стала гибче. Это было невероятно, за 5 дней практики изменения были видны невооруженным глазом. Я была потрясена. Ведь у меня сложился стереотип, что для всех изменений нужно много времени и терпения. Так я задумалась об Индии – родине йоги. Хотелось изучить ее в родной среде. Идея зародилась, но реализовать ее я не была готова, т.к. про Индию читала кучу страшилок. Еще и прямых рейсов до туда не было, только с 2-3 пересадками. В общем, лететь туда одной было жутко страшно.

⠀

Так проходили мои дни. Подъем в 5 утра, пробежка, душ, медитация, утренние страницы, аффирмации, завтрак, потом работа, море, обед, работа, йога, манго, сон в 9 вечера. Сил и энергии у меня было столько, что готова была свернуть горы. Настроение отличное, больше я не расстраивалась, потихоньку работала со страхами и становилась сильнее.

⠀

Именно в этот момент приехал Андрей…

Когда приехал Андрей ко мне во Вьетнам, то больше всего я боялась, что он разрушит мою идиллию. Я ожидала насмешки по поводу моего режима: медитаций, утренних записулек, йоги и постели в 9 вечера. Что он меня будет уговаривать забыть обо всем хотя бы на время его приезда.

⠀

Какого было мое удивление, что он не только не смеялся, но и приветствовал мой график. Мы встречались уже после всех моих утренних ритуальчиков. И уж совсем он меня сразил, когда изъявил желание пойти на йогу вместе со мной. Его даже не смутило, что там не было ни одного мужчины, они девушки.

⠀

Честно говоря, к такому отношению я не привыкла и не была готова. Ждала подвоха, которого так и не последовало. Он меня поддержал в стремлении поехать в Индию. Даже готов был сопроводить до ашрама, если мой страх не пройдет. А в конце своей поездки предложил приехать к нему в Шанхай. Но я отказалась.

⠀

Не была уверена, что готова вернуться в мегаполис с его ритмом, заботами и стрессами. У меня появилась задача и желание, научиться чувствовать этот баланс внутри себя, независимо от моего местоположения. Легко быть счастливыми и умиротворённым на Бали или во Вьетнаме у моря. Но это не так просто в Москве зимой без солнца или на работе в душном офисе с постоянными дедлайнами.

⠀

После недели Андрей вернулся домой в Шанхай, а я начала планировать свою поездку в Индию. Нашла ашрам, в котором решила провести месяц и билеты. Путь был тяжелый и не близкий, но теперь я была готова.

После отъезда Андрея, я отправилась в Индию, в ашрам. Там я целый месяц занималась йогой, наконец-то познакомилась с настоящей медитацией. Но эта серия постов не про мое путешествие по Азии, а про путь к себе.

⠀

В Индии я познакомилась со множеством людей, которые были со мной на одной волне. Я поняла, что по всему миру живут люди, которые не просто хотят быть счастливыми, но и прикладывают всевозможные для этого усилия. Они готовы пробовать что-то новое, незнакомое. Они открыты новой информации, они допускают мысль, что могут не знать всего и могут ошибаться.

⠀

Причем эти люди были из разных уголков нашей земли, из Австралии, Новой Зеландии, Штатов, Китая, ЮАР, Бельгии, Германии, Франции, Камбоджи, Мексики и др. Они из разных социальных групп. Я уже писала про бизнесмена из Англии, который после тяжелых дней на выставке решил отдохнуть в ашраме. Там были архитекторы, преподаватели, офисные работники, предприниматели, банкиры и т.д.

⠀

Так я открыла для себя единомышленников, «своих» людей, их важность и влияние. Сложно быть не таким, как все. Когда твои идеи воспринимаются в штыки или же с насмешками. Как будто ты немного не в себе, эдакий чудак. Попробуйте сказать своим друзьям, что вы решили больше не употреблять алкоголь, и вы поймете, о чем я говорю. Большая часть людей будет пытаться тебя споить всяческими уговорами, уловками, брать на слабо, высмеивать, припоминать былое, как будто люди не могут меняться.

⠀

Окружение может помогать, а может и мешать. Мне повезло, я встретила Андрея, на 100% своего человека. Наши взгляды по всем вопросам совпадают. Дальше помогло окружение в ашраме!!! У них я старалась разузнать, как они живут в своих странах, чем занимаются, какие техники практикуют для внутреннего баланса у себя дома. Из множества таких разговоров я поняла, что это ежедневная работа. Люди с удовольствием делились своими знаниями и опытом.

⠀

Там же я узнала про Випассау. Про то, что в США есть научные центры, которые изучают медитацию. Про то, что в Гарварде провели самое длинное исследование счастья.  Что доктор наук Соня Любомирски, закончившая Гарвард и проходившая обучение в Стэнфорде и работающая в Калифорнийском Университете выиграла гранд в 1млн $ на исследования счастья.

⠀

После Индии у меня начался новый период в жизни. Я стала окружать себя только «своими» людьми и начала много учиться и читать. Очень много! За следующие 3 года в поездках по США, России, Китаю я проходила курс за курсом и практиковала. Что-то модернизировала и меняла под себя. Развенчивала мифы, в которые верила.

⠀

Сейчас у меня собственный «ашрам», вернее свое общество счастливых людей. Там только те, кто хочет меняться, работать над своими мыслями, телом, эмоциями. Я с ними делюсь своими знаниями и опытом. Хочу поделиться нашими результатами 😊 Собрала их за 1.5 месяца нашей работы. Смотрите их по ссылке. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашей дружной компании.