Модафинил

В общем о повышении собственной эффективности было в статье «Борьба с усталостью». В частности — в многочисленных статьях от «Микродозинга ЛСД» до «В каких случаях помогает вода».

В этой статье о веществе под названием модафинил. Когда говорят "повышение эффективности", часто имеют в виду "психостимуляторы".

Психостимуляторы

Бодрят, не дают уснуть, улучшают память и внимательность, некоторые усиливают удовольствие от деятельности, прибавляют энтузиазма, решительности и даже вызывают заметную эйфорию.

Многие обеспеченные люди обожают кокаин: он не только даёт всё перечисленное, но очень быстро отпускает без всякий неприятных последствий. Не нужно мучиться бессонницей, нервозностью и физическим "отходняком", как от амфетамина. Достаточно не снюхать ещё дорожку, чтобы через 1.5 часа прийти в норму — может, чуть более уставшим, чем до этого. Правда, под кокаином всё выглядит слишком хорошо и можно заплыть за буйки. Ещё кокаин всё-таки склоняет принимать его всё больше и чаще, начинается хроническая усталость и психические проблемы от депрессии до паранойи.

В РФ

Почти все психостимуляторы "сушат мозги" и нарушают адекватность. Исключения: вещества из медицинской практики СССР и западных стран, но и то с некоторыми оговорками. Ни те, ни другие на территории РФ достать почти невозможно — нет стабильного спроса на чёрном рынке, а возить лекарства в страну, где за них срок, как за героин, хотят не все.

Мало-помалу западные лекарства проникают на российский рынок благодаря торговым площадкам в даркнете — по другому сбыть такой продукт довольно сложно. На американских и европейский площадках люди, часто вообще не употребляющие другие ПАВ, покупают фармацевтические декстроамфетамин, метилфенидат и модафинил для учёбы и работы.

У нас же дело ограничивается предложениями "декстроамфетамина" в порошке, чаще всего являющимся обычной рацематной смесью, зато чуть подороже — сварить фен легко, а вот разделить стереоизомеры куда сложнее.

Ограниченно просачивается контрабандный модафинил — за него срок такой же, как за более выгодные и компактные вещества.

Модафинил

Он не дешёв, в том числе и за границей — на Гидре стоит 150-300 рублей за таблетку 200 мг. Её, впрочем, можно разделить на две-четыре части — некоторым достаточно пятидесяти миллиграмм за раз. Стоит помнить, что значительный размер для модафинила — от 500 мг., а перевозить или пересылать (в т.ч. получать по почте) любые количества через границу — ст. 229.1 УК РФ.

[Памятка: наказуемые размеры запрещённых веществ]

Сферы применения

Модафинил, похоже, самый широко используемый психостимулятор.

Военные, от лётчиков до наземных частей морпехов в Ираке и Афганистане, чтобы быть бдительным, будучи долго без сна, употребляли амфетамин, но также впервые опробовали модафинил. Постановили, что соотношение пользы к побочным эффектам выгоднее у модафинила. Французский Иностранный легион также использует модафинил в боевых операциях.

Астронавты на МКС его употребляют для повышения концентрации на смене (у них очень сложные и многочисленные обязанности) и нивелирования усталости от сбитого режима сна.

Среди учащихся-трудящихся модафинил крайне популярен, как средство от усталости, для повышения концентрации и умственных способностей. Последнее, впрочем, у здоровых и отдохнувших людей проявляется не слишком заметно. Лучше всего модафинил влияет на тех, у кого что-то не так: уставших, стариков, с похмелья, злоупотребляющих ПАВ, с психическими нарушениями, с низким IQ.

"Совы" и недоспавшие применяют его вместо кофе.

Специалистами было замечено, что модафинил полезен людям, злоупотребляющим психостимуляторами. Модафинил сглаживает присущую им хроническую усталость, помогает умственной деятельности и снижает импульсивность — что, в частности, заметно помогло зависимым игроманам. Принимающие модафинил реже возвращаются к употреблению своего проблемного вещества.

Психиатры начинают говорить о его эффективности для некоторых людей с деперсонализацией-деперсонализацией, вероятной пользе при депрессивной фазе БАР или при депрессии в сочетании с СИОЗС, но это пока эксперименты.

В спорте модафинил заметно повышает результаты, был популярен у олимпийских спортсменов, пока МОК не объявил его допингом. В одном исследовании при аэробных нагрузках до истощения группа модафинила "выдохлась" значительно позже плацебо-группы, разница в результате доходила до 30%. Субъективно нагрузки переносятся легче, а объективно эффективнее используется вдыхаемый кислород.

Модафинил в одном исследовании показал снижение потребляемых калорий на 18% при 200 мг. в день.

Каков его эффект

В первую очередь модафинил не даёт спать. Лучше не принимать его после обеда, чтобы не было потом бессонницы. Несмотря на сильное блокирование чувства сонливости, излишнего напряжения в рабочих дозировках не вызывает, под ним можно спокойно валяться-расслабляться.

Заметно снимает проявления усталости и недосыпа.

Менее стабилен эффект улучшения концентрации и умственных способностей вообще — это проявляется не у всех.

"Движ", усиление желание действовать и общаться возникает совсем не часто и не сильно.

Аппетит снижает заметно, но при этом не возникает отвращения к еде. Если, проголодавшись под амфетамином, "наедаешься" очень малой порцией и есть более не можешь, то под модафинилом можно как игнорировать желание поесть, так и с наслаждением обильно "накидаться" едой.

Снижение уровня сознания: сонливость, вялость, а также потеря координации и другие эффекты приёма ГАМК-депрессантов (алкоголя, бутирата, баклофена и т.п.) уменьшаются при приёме модафинила. Под опиатами тоже меньше "залипаешь", что вызывает ложное ощущение "недогона" — стоит быть осторожнее.

В меньшей степени вызывает типичные стимуляторные тревожность, дёрганность, несосредоточенность и т.п., но такое может случится. Меры противодействия стандартные: употреблять меньше, в более раннее время суток и смягчать действие вещества спортом, медитациями, захватывающей деятельностью, успокоительными или травой.

"Отходов", как таковых, не вызывает. Модафинил просто перестаёт действовать, но неприятным может быть, что его действие затянулось, когда уже хочется отдохнуть. В отличие от амфетамина, сам по себе не вызывает потребности спать больше обычного после окончания приёма.

Химической зависимости не вызывает, злоупотребление им крайне маловероятно и не ведёт к серьёзным последствиям.

Побочные эффекты, помимо упомянутых: прыщи, тошнота и другие расстройства ЖКТ, головная боль у некоторых не случаются никогда, у кого-то — каждый раз. Иногда они проходят через время, но бывает, что человек просто отказывается от приёма модафинила, т.к. некомфортно его переносит.

Крайне редко случаются тяжёлые побочные эффекты, связанные с аллергической реакцией и дерматитами. Модафинил не рекомендуют людям с сердчными проблемы, при этом передозировки (до 4-5 граммов) не вызывают даже сильной тахикардии.

Как принимать

До обеда. Начинать можно с 50 мг. Здесь больше совсем не значит лучше. Некоторые принимают сначала утром, потом ближе к обеду. Ближе к вечеру стоит принимать из расчёта не спать ночью. Адекватность модафинил нарушает очень умеренно, поэтому хорош для длительного нахождения за рулём как подстраховка. Оптимальнее всего дождаться, пока наступит усталость и только тогда принимать модафинил, а не сразу его есть, как сел за руль.

Что ещё?

На стандартных экспресс-тестах на ПАВ, которые использует полиция и наркологи, модафинил не отобразится.

Выглядит упаковка солидно, как и положено лекарству, тем не менее за 500 мг. вещества наступает уголовная ответственность. Не стоит много носить / возить с собой без особой нужды.

R-модафинил, вроде как, "улучшенная" версия, а флуоренол — похож по действию. Они могут позиционироваться в интернет-магазинах, как легальные аналоги, но за покупку и того, и другого уже были приговоры за контрабанду. Не смотря на то, что флуоренол не в списках запрещённых, в РФ действует "закон об аналогах", который, по сути, разрешает на усмотрение органов власти называть любое чуть похожее вещество "аналогом" и судить за него, как за запрещённое.

Стоит помнить, что наилучшая производительность и удовлетворённость жизнью достигается не каким-то отдельным инструментом, а системным подходом: еда, вода, ПАВ, распорядок дня, тренировки тела и ума, правильный отдых — если за этим хоть немного следить, отдача будет значительной.