Метод пяти пальцев для анализа продуктивности.

Доброе утро, друзья! Приятного чтения!

Одна из главных наград, доступных человеку ежедневно – ощущение, что день прожит не зря. Что может быть приятнее, чем почувствовать удовлетворение от собственной деятельности? Но от усталости, стресса и перенапряжения может казаться, что день прошел малоэффективно, что лишает человека чувства удовлетворенности и мешает наслаждаться отдыхом.

Совет: объективный анализ продуктивности минувшего дня можно провести, используя простейший метод пяти пальцев.

Как это работает?

Такой способ подвести итоги дня предложил известный писатель Лотар Зайверт. Сделать это можно по дороге домой или даже за ужином: достаточно по очереди загибать каждый палец.

Большой палец – «Б», бодрость и здоровье. Что Вы сделали сегодня для того, чтобы хорошо себя чувствовать? Пошли в спортзал, устроили утреннюю пробежку, съели легкий обед, побывали у врача? Если позитивных результатов нет, еще не поздно это исправить: заняться физкультурой до ужина и лечь пораньше.

Указательный палец – «У», услуги окружающим. Что хорошего Вы сделали для других? Любая несложная услуга – это возможность наладить полезные контакты, улучшить отношения в коллективе или с друзьями, просто получить позитивные эмоции. Если за день Вы никому не помогли, пообещайте себе быть внимательнее к окружающим завтра.

Средний палец – «С», состояние, настроение. Какое настроение у Вас было с самого утра и в каком Вы возвращаетесь домой? Желательно, чтобы этот показатель ежедневно был на высоком уровне. Отличное настроение помогает эффективно работать, ясно мыслить и быстрее добиваться прогресса в делах. Если прошедший день не был ознаменован душевным подъемом, поднимите настроение вечером: прочтите книгу, сходите на прогулку или займитесь любимым видом спорта.

Безымянный палец – снова «Б», близкие. Что Вы сделали сегодня для укрепления семьи? Достижением можно считать обычное общение, бытовую помощь, даже просто улыбку. Если Вы целый день не общались с близкими, самое время это исправить. Купите домашним небольшие сюрпризы: хватит красивого цветка или шоколадки. Позвоните маме с папой: наверняка они очень соскучились.

Мизинец – «М», мысли, идеи. Вспомните всю информацию, полученную за день. Как можно ее использовать? Как извлечь из нее максимум пользы? Заведите ежедневник, в который можно будет каждый день записывать хорошие идеи и умные мысли. Если не успеваете вести его в течение дня, используйте для записи время анализа по методу пяти пальцев.

Загнули все пальцы? Посмотрите на свой кулак – «К», концентрация на достижении цели. Что Вы сделали сегодня для того, чтобы исполнить свою мечту? Как приблизили себя к успеху? Ответ на этот вопрос очень важен, ведь именно он определяет Вашу общую эффективность.

Стремитесь, чтобы каждому пальцу Вы могли ежедневно присваивать хотя бы небольшое позитивное достижение. И тогда Вы всегда будете чувствовать удовлетворение от работы и гордость за свою продуктивность!