Микродозинг.

Микродозинг - это практика употребления относительно небольшого количества психоактивного вещества, преимущественно ЛСД или псилоцибиновых грибов, при которой человек получает едва уловимый и тонкий эффект но без полного психоделического опыта. Эффекты должны быть слишком малы, чтобы вызвать галлюцинации, но достаточными, что бы усилить чувство ментального потока. Зачастую подразумевается микродозинг психоделиков, таких как ЛСД, грибы, мексалин, ДМТ. Но возможно микродозить и другие вещества, например, каннабис. Однако, помня об анекдотичных ситуациях, следует категорически избегать микродозинга амфетамина и других стимуляторов. Несмотря на большую популярность микродозинга в медиа, научные основания такого подхода слабо изучены.

Для получения максимальной пользы и результатов, лучше всего воспринимать микродозинг как протокол. Для большинства людей это значит начать микродозинг с двух приемов в неделю на протяжении 5 недель и затем перерыв в одну неделю. Как это выглядит:

Этот протокол был разработан доктором Джеймсом Фэдиманом, одним из пионеров исследования психоделиков и микродозинга, как способ оптимизировать преимущества и избежать развития толерантности. Следует рассматривать микродозинг только как следование протоколу, а не однократный прием микродозы.

Если все сделано правильно, нет никаких галлюцинаций, никаких травматических переживаний. Те, кто делает это правильно, говорит Фадиман, сообщают, что у них прекрасные дни, чувствуют себя менее тревожными, и даже иногда преодолевают длительные психические "застои".

Если упрощенно, люди, как правило, микродозят по двум причинам: уменьшить частоту и интенсивность нежелательных психических состояний или усилить желательные психические состояния.

1. Уменьшить частоту и интенсивность нежелательных состояний, вызванных различными формами психических заболеваний, в том числе:

• Депрессия
• Тревожность (общая или социальная)
• СДВГ
• Расстройства настроения
• Пост-травматический синдром (ПТСР)
• Наркомания

2. Увеличить частоту и интенсивность желательных состояний:

• Креативность
• Энергия
• Состояние потока
• Производительность / фокус
• Улучшение отношений/усиление сопереживания и эмпатии
• Атлетическая координация
• Развитие лидерства

Люди, принимающие микродозы ЛСД сообщали о заметном увеличении чувства решимости, бдительности и энергии, а также об ощутимом снижении чувства депрессии. Интересно, однако, Фадиман отметил, что микродозинг ЛСД, похоже, не сработал так же хорошо для тех, кто поступил в исследование только на основе тревоги — микродозинг ЛСД на самом деле, оказалось, усилил тревогу. Тем не менее, те участники, которые упоминали тревогу и депрессию, а не просто тревогу, отметили общее увеличение их чувств психического благополучия.