Медитация

Закрой глаза и представь, что ты находишься в саду. Сядь на удобную скамейку и оглянись вокруг: весь сад утопает в кустах роз. Представь на них полностью распустившиеся бутоны розовых или красных роз.

Почувствуй их аромат, он тебе очень приятен и вызывает в тебе какой-то особенный трепет. В этом саду нет больше никого, кроме тебя и этих прекрасных роз. Можешь ещё раз убедиться, что розы повсюду.

Представь, что весь этот куст начинает ещё больше светиться ярким бело-золотистым цветом. А возможно, ты видишь розовый или красный свет. Почувствуй, что это особенные розы и они расцвели рядом с тобой не просто так.

Продолжай дышать его ароматом и представлять, как этот бело-золотистый свет проникает в тебя через цветок. Вместе с его ароматом, красотой и свежестью. На какой-то момент ты и сама стала цветком. Самым красивым из всех, что здесь есть.

Почувствуй, как ты расцветаешь, как тебя любит солнце, какой особенный и неповторимый у тебя аромат. Ни один другой цветок в этом саду не сравнится с тобой. Продолжай дышать и вдыхать аромат этого розового куста.

После этого, представь, что начинает дуть тёплый, но сильный ветер. Он сдувает лепестки роз со всех кустов и все эти лепестки кружатся вокруг тебя и отдают тебе ещё больше своей красоты. Они прилипают к твоему телу и растворяются внутри.

Визуализируй ещё какое-то время, а потом постепенно начинай выходить из этого состояния, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов. Теперь открывай глаза