Медитация🌞

Медитация — это НЕ эзотерика. НЕ мистика. НЕ ровная спина, сложенные специальным образом пальчики или безмыслие. Медитация — это инструмент, определенная техника, которая помогает быть более продуктивным и осознанным в действии, играючи достигать своих целей и на полную наслаждаться жизнью.

Мы говорим о медитации просто. Простым, повседневным языком без заумной терминологии. Мы говорим о медитации, как о технике, доступной и полезной для каждого в активном ритме современной жизни. Мы говорим о медитации, как о неотъемлемой части повседневного распорядка, чтобы быть более энергичным, здоровым, счастливым.

К слову, медитацию, в частности трансцендентальную, которой мы обучаем, практикуют мировые звезды и руководители компаний. В их числе: Джим Кэрри, Дэвид Линч, Хью Джекман, Кэтти Пэрри, Шэррил Кроу, Рассел Брэнд, Ева Мандес, Клинт Иствуд, Моби, Мартин Скорсезе, Опра Уинфри и др.

1. Простота: Техника Трансцендентальной Медитации – это простой,

не требующий усилий умственный процесс, который практикуется по 15-20 минут дважды в день, сидя спокойно и удобно на стуле с закрытыми глазами.

2. ТМ легко обучиться: Технике Трансцендентальной Медитации может легко обучиться каждый, и практиковать ее очень приятно.

3. Мгновенная польза: Польза техники Трансцендентальной Медитации проявляется сразу и со временем усиливается. Позитивное влияние техники на психику, физиологию и взаимоотношения подтверждено сотнями научных исследований, проведенных в ведущих медицинских колледжах и опубликованных в более чем 350 научных журналах, рецензируемых специалистами.

4. Нет необходимости верить: Техника Трансцендентальной Медитации не требует веры в нее. На самом деле, вы можете быть абсолютно скептичны, но техника всё равно будет эффективна.

5. Развивает весь мозг: Исследование мозга показывает, что техника Трансцендентальной Медитации развивает весь мозг, повышая созидательность и интеллект и улучшая способность принятия решений и разрешения проблем.

6. Это не образ жизни: Техника Трансцендентальной Медитации 

не является религией или философией и не требует изменения образа жизни.

7. Уменьшает стресс и понижает высокое кровяное давление: Исследование медицинского колледжа, профинансированное Национальными Институтами здоровья, показывает, что техника Трансцендентальной Медитации является наиболее эффективной практикой для ума и тела, уменьшающей стрессы и связанные с ними нарушения, включая гипертонию, повышенное содержание холестерина, риск инсульта и атеросклероза.

8. Техника уникальна: Техника Трансцендентальной Медитации отличается от всех других видов медитации или саморазвития практикой и результатами. Техника отличается своей естественностью, простотой и высокой эффективностью.

9. Систематизированное обучение:Технике Трансцендентальной Медитации обучают квалифицированные учителя посредством систематизированного курса индивидуальных инструкций, который включает в себя дальнейшее всестороннее обучение и помощь, гарантируя, что каждый обучившийся получит максимальную пользу.

10. Некоммерческая организация: Технике Трансцендентальной Медитации обучаются через некоммерческую, не облагаемую налогами просветительскую организацию. Цель организации – в полной мере развить потенциал личности, свести к минимуму негативное влияние стрессов и содействовать прогрессу во всех сферах общества.

Совсем недавность я обучилась ТМ и я начала чувствовать позитивное влияние на свой организм, особенно в эмоциональном плане. Я иногда бываю очень вспыльчивой и раздражительной, сейчас же, я воспринимаю происходящие намного проще и спокойней. Все жизненные ситуации- это лишь этапы, и только мы решаем как относится к тем или иным событиям.

Медитации можно обучиться, в Киеве, да и по всему миру есть специализированные курсы. Если интересно, могу рассказать детальней, пишите 📩@diana_onichkina

Ref: Ян Тиан/ ТМ в Киеве