Пути к гармонии.

Я бесконечно посещал врачей, психологов, психотерапевтов, пытался победить тревоги их методами и вполне возможно, что я бы их когда-нибудь победил. Если конечно был бы найден источник этих всех тревог. А как врач ищет источник тревог? С моих слов и по симптомам. Хорошо, если я описываю проблему так, что врач поймет меня идеально и назначит мне лечение, которое поможет. Но что если врач поймет меня очень по-своему? Тогда все пойдет по запутанному сценарию. Он выпишет мне таблетки, которые успокаивают мое сознание, но слабо влияющие на источник тревог.

В итоге пропью я таблетки, переключусь с проблем на что-то другое, отдохну от переживаний, но рано или поздно, сильно или слабо тревоги мои опять появятся. Я это называю "направленное не пойми на что лечение". Чтобы жить нормально, тревожным людям нужно периодически ходить к таким докторам и повторять лечение.

В итоге получается, мой субъективный мир могу понять только я и то, если смогу докопаться до истины) И вот тут на помощь приходит медитация. Это воистину волшебная вещь. Это великолепная практика для познания себя, своего субъективного мира. Занимаясь ей постоянно, вы начнете понимать, как устроены механизмы вашего мышления. Вы станете замечать за собой очень важные, мелкие поведенческие детали, сможете понять свои мысли, намерения, истинные мотивы, вы начнете видеть от чего вы зависимы, в чем ваши слабые и сильные стороны и почему они таковыми являются. Вы сможете принять себя таким какой вы есть, принять по-настоящему. (От одного принятия себя ваши тревоги могут навсегда уйти). Ваша жизнь станет более выверенной, гармоничной, четкой и позитивной. Медитация многократно развивает вашу интуицию. Это происходит когда вы медитируете каждый день. А еще можно совмещать медитацию и психотерапию, если понадобится. В этом тоже есть свои плюсы.

Все, что нужно человеку для того, чтобы отойти от тревог - это поменять мышление. Медитация - идеальный способ поменять мышление и успокоиться. Если у вас еще есть тревоги, прочитайте книгу "10 минут в день, которые изменят вашу жизнь", которую я советовал где-то выше или просто начните делать базовую медитацию каждый день.

В следующий раз я расскажу вам уникальную технику медитации, основанную на базовой, расскажу для чего она и какую пользу можно из нее извлечь.

Подписывайтесь на канал!