Медитация

Для начала хочу сказать, что для меня медитация.

Если вдруг услышим слово медитация, то в голове рисуется картинка: человек, сидящий в позе лотоса и напевающего странные непонятные слова, да кто продвинут в этом, скажет что это мантра. А когда нет понятия, что это такое и открываешь любимую Википедию узнать, что за зверь такой, а там такая муть, да еще и запутанно, специально что ли это делают. Либо просто забиваешь в google слово медитация посмотреть картинки, тут же одни позы лотоса.

Гораздо проще становится , когда латинское слово meditatio превращается в размышление. И пазл потихоньку начинает складываться. Успешные люди практикуют в своей жизни "медитацию", об этом делятся в книгах, лекциях и семинарах, из тех кого прям сейчас могу назвать это Брайан Трейси, Бодо Шеффер, Робин Шарма и Тони Роббинс. Исходя из выше перечисленного: медитация это не сидение в "скрюченной позе", а больше умение слушать, чувствовать и прислушиваться к себе и своим чувствам. Сейчас такое обилие информации и основная часть настолько "зашлакована", а умение оставаться наедине с собой и сохранять личный вектор важно.

Получается, что медитация это не тупое сидение в неудобной позе - а умение побыть рядом с собой, понять свои истинные цели, желания и даже мысли. А оставаясь некоторое время в одиночестве, не бояться этого. За минувшее время, набралось приличное количество всевозможнейших видов медитаций. Совет прислушаться к себе и выбрать свое, если сразу не получится, просто пробовать различные форматы. Они настолько разнообразны: с музыкой, без музыки, голосом, дыхание, столько техник, что можно легко в этом потеряться.

В последние 10 лет , появились трансформационные медитации, многие даже утверждают, что это панацея и универсальная таблетка. Я испробовал многие, а сейчас создаю свои. Но не утверждаю, что стоит только полежать помедитировать и все сразу будет. По мне, это способ помогающий расчистить хлам, убрать мусор с дороги и дающий направление а иногда и курс, а вот принимать действия по любому стоит. Это как увидеть лучик света в тумане и знать в какую сторону идти, но и не ждать когда луч дойдет до тебя. Это что касается тех медитативных практик которые практикую лично и творю сам.

Первый опыт медитации начался с группового медитирования, то была групповая тета-медитация.

Чтобы было понятно объясню на пальцах, увы, в Википедии об этом не написано :) Поскольку сам прошел этот путь, то проще объяснить. Научно доказано: наш мозг может "переключаться" на разные состояния: альфа, бета, гамма и тета, нет возможности на этом подробно останавливаться. Также каждое состояние имеет свою особенность, уникальность и характерно разной активности мозга.

Находясь в состоянии тета волн, работаем с подсознанием, глубинным мышлением и нашими убеждениями. Так вот сам термин тета хилинг(r) - исцеление в тета волнах, пришел от создательницы Вианы Стайбл. Она автор технологии тета хилинг(r) - специальные энергетические практики в состоянии тета волн - это если совсем просто. Раньше практиковал и помогал другим с помощью этих практик, сейчас нашел другой метод, который наиболее комфортный и подходит под мои ценности. Это метод ПИ- Метод Прямых Изменений(r) совсем мало известный, но дающий отличные результаты. С тета хилингом познакомился в 2014 году, когда он только набирал обороты в России, даже умудрился под впечатлением и теми изменениями написать первую книжку :), которая на днях выйдет в электронном формате.

Подводя итог, скажу следующее: в 2014 году был другим, и вряд ли такое вообще написал, единственное, что бы я сказал: "медитация это полная хрень". Но благодаря тому, что просто посмотрел в эту сторону и пришел на групповую медитацию, в жизни многое кардинально поменялось. Пересмотрел отношение к жизни, миру, людям, Вселенной. Изменил личные качества, перестал быть жертвой и нытиком. Создал любящую семью и каждый день делаю все, что в моих силах, чтобы эти отношения не только сохранить но и улучшить. Обрел новых друзей, наставников, учителей, знаю и верю, что каждый/каждая Хозяин/Хозяйка своей жизни и Творец своей реальности.

Есть такое понятие волны Шумана это где-то колебания с частотой 7.5 Гц или же 7.5 раз в секунду. И они совпадают с альфа- активностью мозга. Когда просто закрываем глаза, расслабляемся и при этом начинаем думать, размышлять, можно найти много ответов на вопросы. Твои ответы уже внутри. А когда практикуем это часто, то становится проще и легче понять, услышать истинные ответы. Для себя обнаружил, что гармония и баланс это естественный ход жизни, сейчас мне нравится, когда баланс: тело+разум+душа. Можно сказать это наилучшее устойчивое положение, а вот когда идет перекос, в одну из сторон теряется баланс и гармония. Важно включить и задействовать все три источника одновременно.

По природе я изобретатель и еще ленивый человек, когда только начинал привычку утренней медитации, то приходилось повторять одно и то же. Набирал энергию снизу, сверху, через центр груди, дальше выражал намерение и благодарил новый день. Такая вот необычная медитация - заряжайка с благодарностью, чтобы упростить записал все голосом, наложил приятную музыку, вышло весьма не плохо. Теперь просто включал запись, принимал удобное положение, обычно это лежа и медитировал в свое удовольствие:) После, как подарок решил сделать тоже самое друзьям, им понравилось. И родилась идея, делится этим с другими, быстро создал ютуб канал и начал там выкладывать свое творчество. Хочу донести, что в моих словах нет призыва, как угорелым нестись, сбивая все на своем пути и прям тут же становиться тета практикам или мастером другого учения. На самом деле, выбираем не только "инструмент" но и человека, кто дает нам этот "инструмент". Повторюсь медитация - умение оставаться честным с собой, отыскать тот лучик и идти в нужном направлении - фокусироваться на твоих целях и желаниях. Главное подходи к этому творчески, никто не запрещает брать и соединять разные практики или методики и собирать свой "арсенал" . И позволь себе попробовать оставаться наедине с собой, закрывать глаза и слушать внутренний голос.

Благодарю и желаю любви, энергии, счастья, удачи, света, изобилия, достатка, добра и безупречного здоровья и все это у тебя есть.