MDMA. Полюбить и принять себя полностью

Привет, сегодня я отвечу на несколко вопросов про mdma:

О чём речь?

Зачем mdma нужен?

На сколько безопасно использование?

Как снизить риски ещё сильнее?

Как воздействует mdma на человека?

Как уменьшить побочные эффекты?

Что чувствует человек в путешествии?

Как использова mdma в терапевтических целях?

Как раскрывается mdma с другими веществами?

Что нужно знать о технике безопасности?

Это продолжение моих исследований практической пользы психоактивных веществ и их мощному психотерапевтическому потенциалу. Эта статья адресована тем, кто заинтересован в беспредельном совершенствовании себя, без оглядки на предрассудки и условности. Психотерапевты, биохакеры, амбициозные лидеры, публичные персоны, видеоблогеры – получат максимум пользы, прочитав статью.

Почему это важно?

Потому что каждый день мы взаимодействуем с другими людьми исходя из того, как мы себя ощущаем и чего (бессознательно) ожидаем от других. В каком мы настрое, как воспринимаем мир: опасным или полным возможностей. Мы транслируем это в языке тела, жестах, в нашем голосе, мимике. Это считывается другими людьми, любая фальш со времением становится очевидной.

В то же время, мы, постсоветсвие люди, очень часто носим в себе родовую психотравму, которую впитали с молоком матери, наблюдая за поведением взрослых, переживших ужас войны, перестройки, жестокость удивительных 90-х. Они научили нас бояться, страдать на пустом месте, жить в конспирологических теориях, на которые так удобно перевесить ответственность.

Большинство представлений о мире, которые мы в себе носим – безнадёжно устарели и дико тормозят нас в 2021 году. Живя по звериным законам, невозможно построить человеческое общество. Это можно изменить.

Задача взрослого человека к 28-33 годам разобраться с тем, что ему мешает быть тотально удовлетворённым в здесь и сейчас. Выкинуть чужие помои из своей головы. Кто-то называет это кризисом 30-летних. Я называю это истинной свободой быть собой.

Например, перестать ждать, что кто-то должен одобрять то, что я делаю или какие решения я принимаю, то есть престать искать внешнего «судью» для себя. Вырубить вечно недовольного внутреннего критика, обесценивающего все мои достижения, навешивающего сраные оценки. Или прекратить затыкать дыру в своём сердце отношениями с вечными "половинками", которые приводят к созависимости и заканчиваются из раза в раз по схожему сценарию. Ещё полезно принять себя тотально со всем своим бурным опытом, из которого в прошлом мы сделали очень жестокие по отношению к себе умозаключения.

Вместо этого теперь можно позволить: доверять себе, открыть голос внутреннего помощника, обрести свою полную самодостаточность в независимости от наличия партнёра и высвободить мощный поток жизненной энергии, которая перестала утекать в дыры прошлого.

Милтон Эриксон лаконично и просто выразил тот концепт, который помогает воспринимать этот мир конструктивно, исключив убогую драму из свой жизни, оставив её сопливым сериалам. Знакомься, эта Звезда Милтона Эриксона.

В основе всего лежит представление человека о самом себе. Я – ок, я прекрасен таким, какой есть. Если это не встроено по какой-то причине в меня, то каждое своё действие и решение я буду совершать исходя из представления о себе, как об ущербном, криворуком, недостойном. Притягивать именно таких людей в свою жизнь, которые подтвердят мои подозрения. Подсветят мою ущербность, пройдутся по комплексам, помогая сознанию заметить этот дискомфорт, чтобы уже разобраться с ним. Если нет ощущения, что я - ок, звезда перестаёт работать.

Поэтому самым логичным способом разобраться со всеми отношениями в жизни – является возращение себе целостности. Это про фундамент самооценки, про достаток любви к себе. Чтобы быть в состоянии одарить себя любовью и заботой, которую мы выторговывали в детстве у взрослых в обмен на послушание и соответствие их ожиданиям. А сейчас каждый из нас, став взрослым, в состоянии полюбить и принять себя сам. Вот в этом и состоит мощная терапевтическая польза mdma:

Забавно, но изначально mdma был синтезирован для немецких военных как препарат, снижающий аппетит у солдат. Но в аптечку солдата он тогда не попал :). Зато попал он в руки Саше Шульгину, великому учёному, который в 1970-х вместе с психотерапевтами открыли удивительные свойства препарата помогать пациентам усваивать психотравмирующий опыт, открывать в себе способности к любви, сопереживанию, получать доступ в те части себя, которые раньше были закрытыми.

В чём выгода?

В современном мире, где социальный интеллект играет с каждым днём всё более важную роль для успеха в делах, это стало как никогда важно. В прошлом, на заводе эмпатия к станку не приносила особо пользы, в отличие от командной работы в современной компании. Уметь ладить с людьми - доступная суперспособность для тех, кто избавился от того, что в прошлом цепляло.

 Недавно в Сан-Франциско я выступал с лекцией о биохакинге перед аудиторией из примерно двух сотен успешных людей. Когда я спросил, сколько из них принимали МДМА (Относится к запрещённым веществам первой категории в США и запрещён в России), больше половины подняли руки. Задумайтесь об этом на секунду. Я не призываю вас его принимать. Но судя по моему субъективному опыту, МДМА усиливает социальный интеллект как ничто другое. Его эффекты чрезвычайно полезны и остаются навсегда.

Для меня самым ценным стало то, что я полностью примирился с тем, кто я есть, и что я чувствую. В этой статье я публично признаю, что принимал запрещённые вещества и платил за секс. (с) Источник

 Глядя на эти слова, сразу хочется задать вопрос:

Какой ценой достаётся подобный эффект?

Согласно исследованиям, проведённым нейропсихофармакологом Дэвидом Наттом, использование mdma примерно в 1000 раз безопаснее верховой езды на лошади. В США ведут наглядную статистику смертей и их причин: Табак забирает 480 000 жизней в год, Алкоголь 88 000, опиойдные обезболивающие 15 000, мдма 50. Пятьдесят, Карл!

Также приведу табличку из исследований 2006 года, где приведены относительная зависимость и опасность передозировки веществ.

Как свести риски к минимуму?

Стоит знать, что mdma даёт нагрузку на сердце как средней интенсивности физнагрузка: повышает пульс, артериальное давление и температуру тела. Людям с чувствительным сердцем стоит уменьшить в 1.5-2 раза дозировку при первом знакомстве. Также mdma крайне плохо дружит с ингибиторами моноаминооксидазы (ИМАО), что содержатся в некоторых антидепрессантах.

Главный фокус внимания при использовании – это доброжелательное окружение и водно-солевой баланс исследователя. Большинство смертей от mdma случились тупо из-за перегрева и обезвоживания тела неразумного пользователя, намешавшего в себе коктейль веществ. Поэтому удобно пить подсоленную минералочку, Powerade, фруктовые соки и дышать свежим воздухом.

Как воздействует mdma на исследователя?

Я расскажу о пероральном (когда глотают) применении препарата. Здесь и далее я буду иметь ввиду вещество в чистом виде, кристаллический mdma без примесей. Для заметного эффекта используется 1,5-2 мг чистого mdma на килограмм веса исследователя. То есть 80-160 мг для большинства подойдет, хотя лучше учитывать индивидуальную чувствительность, которую можно выяснить только на практике.

Mdma в кристаллической форме имеет горький вкус, поэтому чай, желатиновая капсула или тонкая бумажная салфетка, станут удобным транспортом на пути в желудок. Желудок желательно держать пустым и воздержаться на сутки от мяса, алкоголя и другой вредной пищи.

Продолжительность путешествия составит около 5 часов, из которых на вход уйдёт 25-50 минут, рабочее плато 2-3 часа, далее спад. На выходе остаётся возбуждённое состояние, которое может мешать глубокому сну, поэтому удобно применить успокаивающие чаи, травы, таблетку мелатонина.

Можно продлить плато, если спустя 90 минут после первой порции mdma добавив сверху 1/2 или 1/3 от первоначального объёма. Больше или сильно позже не стоит, усилятся негативные эффекты.

Толерантность у mdma бывает кратковременной (2-3 дня) и долговременной, которая формируется в течение месячев и даже лет.

При слишком частом использовании толерантность организма возрастает настолько, что MDMA перестаёт оказывать своё эмпатогенное действие, в то время как неприятные побочные эффекты сохраняются и нарастают. Поэтому говорят, что это вещество само «не поощряет злоупотребления»

Для сохранения полезного эффекта mdma полезно делать перерывы 2-6 недель между сеансами.

Какие есть побочные эффекты и как их уменьшить?

Да, у mdma есть нежелательные эффекты. Но главное то, что ими можно управлять.

Самым неприятным может стать бруксизм, когда происходит сжимание мышц челюсти. Как будто всё напряжение в теле переходит в одну точку. От этого помогает магний в таблетках, фокус внимания на расслабление челюстей, помогает позевать от души и озвученный глубокий выдох, похожий на омммммммм, вибрации которого расходятся по всему телу.

Расширенные зрачки, бегающие глаза и повышенная чувствительность к свету решается тёмными очками (да, в помещении тоже уместно) и приглушённым светом. В состоянии лёжа приятно надеть маску для сна.

Повышенное потоотделение достаточно просто скомпенсировать подходящей одеждой и жидкостью с небольшим содержанием соли (NaCl).

Бывают сложности с мочеиспусканием и эрекцией, но от этого ещё никто не умирал :) Вода дырочку найдет.

После путешествия может болеть голова, не смертельно опять же. Тут помогут комплексные действия. Рабочий рецепт от всего такой:

Магний по 200 мг (например Панангин), за 1 час до и через 1 час после путешествия.

Витамин С (аскорбинка) 500 мг до и ещё 500 мг во время самого путешествия.

Вода/минералка с солью, достаточно пол чайной ложки на стакан 300 мл. Или Powerade.

Мелатонин, 3 мг, рассосать таблетку за 20 минут до сна.

Грейпфрутовый сок, выпить по одному стакану за 6 часов и за 2 часа до полёта.

Что чувствует человек под mdma?

Основной эффект у mdma - эмпатогенный, то есть вызывающий очень приятные ощущения в теле и в сознании исследователя. При этом не происходит шока от встречи с психоделическим миром, как это бывает в случае с lsd. Подобное исзменённое состояние сознания хорошо подходит для того, чтобы находясь в нём разобрать болезненный опыт, оставаясь в здравом рассудке и с тотальным принятием.

 МДМА может значительно усилить (и иногда исказить) ощущения - прикосновения, координацию движений, зрение, вкус, обоняние. Можно часто наблюдать, как исследователи поглаживают рукой по разным поверхностям или захваченно пробуют и нюхают разнообразные напитки и еду. Этот эффект в большей степени несет ответственность за название "порошок обьятий", из-за совершенной новизны и силы тактильных ощущений кожи под своей рукой и рук партнера на своей коже.

Что важно знать при использовании mdma в терапевтических целях?

Отправляясь в путешествие важно знать, зачем ты в него идёшь. С терапевтом этот процесс проходит эффективнее, чем в самостоятельном полёте. В любом случае, следует осознать свой запрос, чтобы провести время с пользой. Достаточно начать с нескольких вопросов себе:

Для самопринятия хорошим способом будет потанцевать голым перед зеркалом под любимые треки, наслаждаясь каждым своим движением. И в подходящий момент отправиться отдыхать в кровать с пушистым пледом. В этот момент может захотеться подвигаться, повибрировать - это важно выпустить из тела, позволив телу самостоятельно проработать мышечные зажимы. Помнить про озвученный выдох: оммммммммм. Насладиться этим.

Заметка для практикующих терапевтов. Есть два сценария работы: психоДелический и психоЛитический, отличие в дозировке и количестве интерактива с пациентом. Если интересны детали, погугли или напиши мне.

В целом, состояние сознание под mdma хорошо подходит для приятных телесных практик (танцы, массаж, йога), прослушивания терапевтичеких медитаций, психотерпевтической проработке травмирующего опыта, хорошо заходит техника работа с частью личности методом Максима Гущина.

Как сочетается mdma с другими веществами?

Алкоголь: сводит на нет основные эффекты, мешать бессмысленно.

Табак: можно незаметно для себя скурить лошадиную дозу никотиновых сосочек, будь аккуратней.

Каннабис: немного уводит путешествие в сторону, целесообразно использовать на выходе из mdma путешествия. При этом для телесной терапии сочетание в целом хорошее.

LSD: есть удачный сценарий дружбы, называется candyflip. В начале идёт lsd в своём привычном объёме, а после выхода на плато (30-60 минут) добавляется mdma, в обычном или чуть меньшем объёме.

Кокаин, амфетамин: сильно повышает нагрузку на организм, «заземляет» эффекты mdma, хотя с точки зрения телесной терапии дикие танцы бывают полезными.

Героин, опиаты: восстанавливает ясность рассудка у пациентов, одурманенных опиатами, снижает болевой порог. Это удобный способ дать проститься человеку на терминальной стадии болезни со своими близкими.

Что нужно знать о технике безопасности?

Важно помнить, что mdma часто делают в виде таблеток, называемых Экстази, Ешка, X, в которых помимо mdma вероятнее всего содержатся другие психоактивные вещества: амфетамин, эфедрин, кофеин, метамфетамин, кетамин, другие сильные соединения. Управлять путешествием в этой комбинации может быть очень сложно и затратно для здоровья. Поэтому лучше позаботиться о чистом продукте, в котором только кристаллы mdma.

Стоит очень внимательно относиться к тому окружению, с которым соприкасаешься за время путешествия. Лучше если это будут ситер, гид, близкий друг, шаман, терапевт. Знаю, что опытные исследователи уверенно могут справляться самостоятельно. А групповые терапии требуют сопровождения специалистом, чтобы все вышли с результатом.

Характер путешествия задаётся окружающей средой (физическим пространством) и настроем самого путешественника. Разумно себя к нему готовить соответсвенно: отдахнуть на кануне, быть спокойным, внимательным и сосредоточенным в процессе. Тогда вероятность неуправляемого бэд-трипа стремиться к нулю. И можно наслаждаться своей эволюцией.