Мартин Селигман

Жанна

Сегодня у нас наболевшая тема про психологическую литературу и первую книгу из этой области которую я всё-таки осилила. Попалась она мне на глаза совершенно случайно и зацепила, так сказать, своим громким названием.

Нет, эта книга не даст вам пошаговую инструкцию о том, как изменить свою жизнь, достичь благополучия и стать счастливым человеком. Но эта книга даст вам пищу для размышления, много интересных фактов, жизненных советов, даже пару практических упражнений, благодаря которые, вы, как утверждает автор и проведенные им и его командой эксперименты, сможете позитивней смотреть на мир и улучшить свое депрессивное состояние.

Главная мысль, которую я вынесла из этой книги, и которая заставила меня задуматься заключается в том, что на протяжении всей своей жизни физическому здоровью мы уделяем гораздо больше времени, забывая о том, что душевное состояние так же является не мало важным. Даже сам автор не раз акцентирует на этом внимание, пытаясь донести до людей, что эта проблема имеет глобальный характер и касается как старшего поколения, так и молодежи, которая как правило   чаще подвергается психологическим расстройствам.

Временами при чтении, я отключалась и совсем не понимала, о чем идет речь, но суть всех экспериментов и выводов мне была понятна.

Так же походу чтения, вам будут предлагаться тесты, разработанные самим автором, которые, например, помогут оценить ваше общее психологическое состояние, выявить сильные стороны и ключевые достоинства вашей личности и многое другое. Конечно в книге представлены не все тесты, на сайте их гораздо больше, но этого будет достаточно что бы вас заинтересовать.

И да, у меня еще целый список книг по психологии которые я хочу прочитать, так что следите за новостями.