Manifesto

Регламент Shuttle team

Dmitry ShubaOctober 22, 2017

Day

• Каждое утро выполнять определенный ритуал (the miracle morning).

• Не начинать день, не имея для него плана.

• Составляя план, придерживаться метода Айви Ли(указан ниже).

• Минимум 5 минут в сутки тратить на медитацию. Желательно делать это 2 раза в день.

• Не более часа на использование социальных сетей.

• Каждый день читать регламент.

• Считать проведенное с пользой время (например, потраченное на работу).

• Каждый вечер планировать завтрашний день. Чем подробнее план, тем больше вероятность его выполнения.

• Перед сном каждый вечер вспоминать, как ты провел день (улучшает так же память), делать выводы.

• Делать небольшие итоги дня в виде поста.

• Разбивай большие планы на чек-листы, списки и подзадачи.

Week

• Заниматься каким-то спортом хотя бы 2 часа в неделю.

• В какой-то день делать недельный план, обдумывая приблизился ли ты к своей цели или нет. Для этого тоже стоит сделать месячный и годовой план.

• Каждое воскресенье подводить недельный отчёт.

• Тратить хотя бы 2 часа в неделю на изучение английского.

• Стараться заметить вредную привычку(хотя бы мелкую) и пытаться её исправить.

Month

• Прочитывать хотя бы одну книгу в месяц.

• Подводить месячный отчёт.

Generally

• Люби то, что ты делаешь.

• Поддерживать чистоту за рабочим местом, в комнате.

• Фильтровать своё окружение, не давая возможности пустым людям тратить твоё время и силы.

• Следить за своим сном, питанием и физическим состоянием.

• Записывать цели на бумагу. Тоже самое желательно делать и с планами.=

The miracle morning

Определенная последовательность действий, которую ты обязательно выполняешь каждый раз при пробуждении.

Например: встал, сделал зарядку, поел, помедитировал.

Метод Айви Ли

В течение 15 минут наедине с каждым сотрудником Ли объяснял свой простой способ достижения максимальной производительности:

1. В конце каждого рабочего дня запишите шесть самых важных вещей, которые вам нужно выполнить завтра. Не записывайте более шести задач.
2. Расставьте по приоритетам эти шесть пунктов в порядке их истинной важности.
3. Когда вы приедете завтра на работу, сконцентрируйтесь только на первой задаче. Работайте до завершения первой задачи, прежде чем перейти ко второй задаче.
4. Подходите к остальной части своего списка тем же способом. В конце дня переместите любые незавершенные предметы в новый список из шести задач на следующий день.
5. Повторяйте этот процесс каждый рабочий день.

Дополнительно:

• Для трекинга:

RescueTime

TimeUsed

Habits Loop Tracker

Counter

• Чтобы ограничивать использование чего-то:

TickTick

TimeFocusd - PC

AppDetox - Android

• Для планирования:

Business Calendar

Evernote

WorkFlowy

• Литература:
Брайан Трейси "Выйди из зоны комфорта"

Алекс Корб "Восходящая спираль"

Максим Дорофеев "Джедайские техники"

Документ создан 22.10.17

Правки внесены 28.10.17

Правки внесены 12.09.19