Дайджест новинок недели (28.08 — 03.09)
https://t.me/makerightИнсайты из спринтов, которые мы опубликовали на этой неделе.
«Если ты такой умный, почему ты такой несчастный?» Раджа Рагхунатана (впервые на русском)
Большинство из нас привыкло обесценивать счастье с самого детства. Однажды трехлетний сын Рагхунатана увидел на детской площадке маленький игрушечный автомобиль и захотел такой же. Родители заказали машинку в Интернете, и вскоре им доставили заказ в большой коричневой коробке. Сын был в восторге от новой игрушки целых три дня. После этого он хотел играть только с коробкой, в которую была упакована машинка, — потому что на ней был персонаж из любимого мультфильма. Рагхунатан сначала расстроился — он сделал достаточно дорогой подарок, а сын играет с коробкой, которая ничего не стоит. Но потом он понял, что уделяет гораздо больше внимания цене, чем счастью ребенка. Он понял, что мы с детства внушаем детям, что главные ценности — это деньги, статус, красота, сила. И они учатся пренебрегать тем, что делает их действительно счастливыми.
«Как мы учимся» Бенедикта Кэри (впервые на русском)
Распределенное обучение намного эффективнее постоянной зубрежки и помогает усвоить вдвое больше информации.
Распределенное обучение — один из самых мощных, надежных и простых методов обучения. Исследования показали, что оно углубляет изучение предметных областей и навыков, которые требуют механического запоминания: иностранный язык, научные термины и понятия, уравнения и ноты. Как ни странно, в общеобразовательных школах и колледжах он почти игнорируется. Уж слишком этот метод прост. Его инстинктивно улавливали наши родители, когда советовали нам во времена студенческой юности не учить все и сразу за несколько дней, а распределять занятия равномерно и понемногу, обязательно прерываясь. Так возникает эффект интервала, когда люди не пытаются запихнуть в себя как можно больше информации, а спокойно, равномерно, по кусочку распределяют ее для хранения и извлечения.
«Осознанность» Марка Уильямс и Дэнни Пенмана
Важно не только то, что мы делаем, но и отношение к тому, что мы делаем. Авторы рассказывают об эксперименте, в котором две группы студентов просили пройти простую игру-лабиринт — провести карандашом линию из центра лабиринта до выхода, не отрывая карандаша от бумаги. Цель — помочь нарисованной мышке выбраться из лабиринта и попасть в норку. Задания двух групп отличались тем, что в первом варианте у входа в нору был нарисован кусочек сыра, а во втором сыра не было, но была изображена сова — один из главных врагов мышей. Таким образом, перед первой группой студентов поставили положительную, ориентированную на результат задачу, а перед другой — негативную, ориентированную на избегание неудачи задачу. Все студенты справились с этим легким заданием примерно одинаково хорошо, но последствия выполнения задания отличались коренным образом. После задания с лабиринтом все студенты прошли тест на креативность, и оказалось, что те студенты, которые спасались от совы, справились с заданием на 50% хуже тех, кто помогал мышке найти сыр. Стратегия избегания обострила у студентов чувство страха, а это ослабило их творческие способности и сделало их более закрытыми и менее гибкими.
Отношение к делу, наш внутренний настрой во многом определяет результат. Ощущение загнанности, усталость заставляют человека стремиться найти безопасное место, забиться в угол, что со временем может привести к депрессии и физическому истощению. Но негативную спираль можно прервать. И первый шаг для этого — обратить внимание на свои негативные паттерны, понаблюдать за ними и осознать их.
✏️ Дайджест подготовлен MakeRight.ru — сервисом ключевых идей из бестселлеров бизнес-литературы.