Магия Утра

Все идеи в основном взяты с книги Хэла Элорда "Магия Утра", но так же использовались другие ресурсы.

1) Ставишь будильник в самую дальнюю точку комнаты

2) С вечера "настраиваешь" себя на лёгкое пробуждение

3) По первой нотке будильника резко вскакиваешь с кровати, выключаешь его, и, оставаясь на ногах бежишь записывать свои цели.

4) Бежишь на кухню, выпиваешь один (а лучше два) стакана воды и завариваешь себе зелёный чай (он лучше бодрит). Пока напиток великих людей готовится, нужно умыться и почистить зубы (приятная свежесть во рту на весь день).

5) Заправляешь кровать. Дело не в перфекционизме, а в том, что ты начинаешь день а победы, пускай даже небольшой.

6) Делаешь 15-минутную разминку. Так кровь начнёт течь по жилам, тем самым даст тебе заряд бодрости на весь день. Не нужно заниматься тяжёлым видом спорта т.к. это может отрицательно повлиять на твоей бодрости в течении дня.

7) Врубаешь музыку, и начинаешь визуализировать свою мечту (~5 минут). После этого примерно столько же читай аффирмации (гугл поможет нам).

8) Читаешь книгу по саморазвитию. Хотя бы 5-10 минут. Такими темпами за год ты сможешь прочитать около 20 книг. Лучше чем ничего, правда?

9) Медитация. Гугл поможет нам.

И всё. Ты весь на флексе, бодрый после разминки, в голове играет музыка, ты начал день со сплошной 60-минутной победы, А НА ЧАСАХ ТОЛЬКО 6 (7) УТРА. 

Твои ленивые друзья либо ещё спят, либо только ложатся спать. А после аффирмаций и визуализаций ты не сможешь просто листать инсту. Ты по любому захочешь что-то делать для достижения мечты, И ВСЁ ЭТО ВСЕГО ЗА 1 ЧАС В ДЕНЬ (утром).

Не будь как все, будь как ракета.