"Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех" Хэл Элрод

Полное название книги "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех"

Несмотря на то, что книга пронизана продажей курса месячной программы автора, она содержит довольно много полезностей.

Автор является лектором, который на собственном опыте был довольно высоко и по жизненным обстоятельствам оказался на самом дне. Тем не менее, он смог подняться и во время этого своего пути выработал программу, с которой и знакомит (которую и продает. Хороший вариант продвижения своего продукта посредством контент-маркетинга!)))

По большому счету для человека, который занимается своим личностным ростом, в книге будет довольно мало нового. Но тем не менее, инсайды будут.

Автор рассказывает о том, что все техники, которые нужны для роста личности и достижения успеха нужно делать не просто время от времени, а постоянно изо дня в день. Причем нужно вырабатывать привычку за 30 дней. Этому собственно и посвящена его программа. При этом Хэл настоятельно рекомендует посвящать работе над собой 1 час сразу после сна.

Для этого рекомендуется просыпаться на 1 час раньше и рассказывается как этого можно легко и безболезненно достичь. Причем даже тем, кто считает себя неисправимой "совой". Преимущества утренней работы над собой неоспоримы. После качественно магического утра человек становиться заряженным на весь день. Последствия этого думаю, что понятны.

Автор пишет, что для того, чтобы такое утро стало нормой и стало приностить удовольствие, нужно их совершать без всякого перерыва в течении 30 дней.

Думаю, что все слышали о том, что привычки формулируются за 21 день? В книге автор настаивает, что формирование привычки происходит именно за 30 дней в 3 этапа по 10 дней:

1. С 1-го по 10-й день фаза первая: НЕВЫНОСИМОСТЬ
2. С 11-го по 20-й день вторая фаза: ДИСКОМФОРТ
3. С 21-го по 30-й день третья фаза: НЕПРЕОДОЛИМОСТЬ

При этом нет одного определенного рецепта по формированию своего "Чудесного утра". Здесь всё довольно индивидуально и нужно формировать под себя занятия самостоятельно. Но не стоит забывать, что в человеке должны быть совершенны как душа, так и тело.

Занятия, которые автор рекомендует - это аффирмации, визуализация, физические упражнения, чтение и письмо(автор ведет дневник). У него есть еще одно действо - это время Тишины (так он называет). Под эти моменты у него упоминается и медитация, и дыхание, и обряд благодарности.

В случае, если по каким-либо обстоятельствам совсем нет времени, то для того, чтобы ни в коем случае не пропускать действо "Чудесного утра", есть вариант его короткой проработки за 6 минут: по 1 минуте на каждое действо.

Кроме всего этого в данной книге довольно много цитат других знаменитых и успешных людей и различных мыслей, которые направляют мозг в правильную сторону.

Рекомендую данную книгу к прочтению.

На чем бы хотел заострить внимание и что было для меня полезно, так это то, что если практикуете какие-либо практики для духовного развития, то нужно делать все в комплексе, а не останавливаться на чем-то одном. Во всяком случае я сам так поступал ранее, но буквально недавно на одном из тренингов, стал практиковать комплексный подход и мое отношение несколько изменилось. Во всяком случае, не надоедает однотипность, что для меня важно!

Читайте мой канал "Бизнес и Фриланс" и "Литрес: Бизнес Express"