Любовь к себе.

Любовь к себе. ⠀ И так продолжим разбираться, что значит любовь и забота к себе. ⠀ 🦄 Любовь к себе - это способность говорить «нет».

Когда вы знаете, чего точно хотите, вы легко скажете «нет», потому что вы различаете свои и чужие границы и точно знаете, чем заплатите и что потеряете, если согласитесь на чужие условия.

Например, если я решила консультировать людей, а меня попросят провести какое-то мероприятие или начать вести чужой аккаунт, но я понимаю, что это мне ничего не даст - я откажусь! ⠀ Это сейчас, раньше бы я поступила скорее всего совсем по-другому. ⠀ Кто чаше всего оказывается в зоне риска не испытать любовь к себе?

Те люди, кому с детства запрещено говорить «нет», у этих людей нарушены границы и посылаются деструктивные сигналы (запрет на чувства, запрет на желания).

⠀ 🦄 Любовь к себе также означает избавиться от потребности приносить себя в жертву ради других.

Да, девочки это именно ПОТРЕБНОСТЬ.

Многие люди живут в поиске страдания и с ощущением несправедливости к себе.

Если вы любите помогать, помогайте.

Но если помощь вас скорее расстраивает, доставляет вам переживания и дискомфорт, то обозначьте для себя допустимый объём помощи и помогайте, придерживаясь своей «Нормы».

Разберитесь, где ваша помощь - это удовольствие и вы получаете за это так сказать «оплату» в виде гормонов окситоцина и серотонина.

А где вы уже делаете это с надрывом, истощая себя до эмоционального выгорания и провоцируете ненависть в своём поле.

⠀ Люди, способные любить себя, - самые ценные экземпляры природы.

Уважайте в себе эту ценность, несите себя гордо под собственным лозунгом:

я умею справиться с любой сложностью, но я знаю, где моя и где чужая ответственность. ⠀ Каждый раз сталкиваясь с потребностью решить проблему, задавайте себе вопрос:

это моя или НЕ моя ответственность? ⠀ Любовь к себе - это ещё и желание окружить себя тем, что приносит радость, комфорт, эстетическое наслаждение. ⠀ Запомните, мы пришли на эту землю не для того, чтобы страдать, поэтому не позволяйте никому вас обязать это делать!

Любите себя и покажите другим, как нужно любить вас!