Любовь к себе

♦️Любовь к себе помогает избежать возникновения психосоматических заболеваний (это заболевания, которые возникают из-за психологических проблем), легче перенести стресс, добиваться поставленных целей, строить нормальные, здоровые отношения с окружающими людьми.

♦️Без любви к себе невозможно по-настоящему любить другого человека. Человек сможет искренне любить, понимать и принимать другого только в том случае, если он умеет любить себя и принимает себя таким, какой он есть.

♦️Если человек себя не любит, то он в глубине души вешает на себя ярлык неудачника, считает себя хуже остальных, недостойным и недостаточно хорошим. Люди замечают и на подсознательном уровне чувствуют это и начинают соответствующим образом относиться. Разве приятны "пинки" от окружающих??

♦️Без любви к себе человек чувствует себя несчастным, неудачливым. Он легко попадает в зависимость, имеет склонность к депрессии. Словом, у таких людей мир скорее серый, чем цветной. ⠀

И если вдруг вы чувствуете недостаток любви к себе, то стоит задуматься об этом. Изменить себя очень сложно, а в зрелом возрасте почти невозможно. Но вполне возможно изменить отношение к себе, полюбить себя реального, поверить в свои силы и возможности. Придется потрудиться (кто бы сомневался😁), но результат того стоит!

♦️Лучше всего учиться любить себя вместе с психологом, но если нет возможности, то: ⠀

◻учитесь видеть в себе положительные качества,

◻отвыкайте ругать себя;

◻хвалите себя при любой возможности;

◻учитесь слышать свои потребности и желания;

◻ставьте перед собой цели, обязательно достигайте их и хвалите себя;

◻дайте себе право на ошибку. Ошибки - это наш бесценный жизненный опыт. Невозможно прожить жизнь и не ошибаться.

◻не сравнивайте себя с идеальными, на ваш взгляд, людьми. Идеальных людей НЕТ!) У всех из нас есть свои сильные и слабые стороны.

◻заботьтесь о себе: о своем здоровье, о своей внешности, об удовлетворении своих желаний и потребностей.

◻не нужно жить "для кого-то" или "для чего-то". Это в корне неправильно. Чрезмерная забота о других - это тоже психологическая проблема. Так проявляются неверие в себя, в свою ценность, нужность, уникальность. Человек таким образом стремится подтвердить свою значимость, хочет почувствовать себя сильным и уверенным.

Словом, учитесь себя любить и любите себя. Но не путайте эгоизм и истинную любовь к себе.